Sebastian sucht seit fünf Monaten eine Wohnung in Köln. Unser Reporter Przemek Zuk kennt ein paar Optionen und mögliche Tricks, die bei der Wohnungssuche helfen könnten. Dario hat Eigentumswohnungen und kennt die Vermieter-Perspektive.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:15 - Sebastian hat 5 Monate lang eine Wohnung gesucht

00:09:29 - Tipps für die erfolgreiche Wohnungssuche

00:14:23 - Dario vermietet eine seiner zwei Eigentumswohnungen

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Sicherheit vs. Freiheit: Warum wir uns ein Zuhause kaufen
• Wohnen: Wie viel Platz wir wirklich brauchen
• WG-Leben: Wie wir mit anderen Generationen die Wohnung teilen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Lara Emily hat viele Ambitionen und immer einen Plan, wie sie möglichst viel gebacken bekommt. Wie wir eine gute Balance zwischen Erfüllung und Überforderung mit unseren Vorhaben finden, erklärt der Psychologe Jan Rummel.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:31 - Lara nimmt sich viel vor, kriegt aber auch viel gebacken

00:06:19 - Psychologe Jan Rummel über die Balance zwischen Erfüllung und Überforderung

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Unsere Reporterin Alena führt ein glückliches Leben mit Smartphone. Der Influencer Amadu lebt außerhalb seiner Wohnung ohne mobile Daten. Die Psychologin Julia Brailovskaia forscht zum Thema Medienkonsum und gibt Tipps, wie wir unsere Bildschirmzeit regulieren können.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:44 - Alena ist das Smartphone unglaublich wichtig

00:04:43 - Psychologin Julia Brailovskaia über unser Smartphone-Verhalten

00:12:48 - Amadu lebt ohne mobile Daten und fühlt sich vom Smartphone unabhängig

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Lilly ist queer. Ihr fehlten familiäre Vorbilder, die ihr bei der sexuellen Identitätsfindung Orientierung boten. Was Vorbilder für unser Liebesleben bedeuten, erklärt die Psychologin Ulrike Schneider-Schmid.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:48 - Queere Selbstfindung ohne Vorbilder in der Familie - Gespräch mit Lilly

00:09:42 - Vorbilder fürs Leben finden - Gespräch mit Psychologin Ulrike Schneider-Schmid

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Manuel arbeitet unter anderem als Türsteher im Club. Er verbindet seinen Job mit schnellem Geld, aber auch mit Existenzängsten. Unsere Perspektive auf Arbeit verändert sich, sagt Inga Höltmann, die zu New Work berät: Uns wird Sicherheit und Selbstverwirklichung wichtiger.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:44 - Manuel arbeitet im Nachtleben

00:10:11 - Inga Höltmann über New Work und Arbeitsbedürfnisse

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Egal ob Entlüftungsschlüssel oder Beamer: In ihrem Leihladen hat Sabine Schock fast alles – bis auf Platz. Lotta mag am Ausleihen und Verleihen vor allem eines: den Kontakt mit anderen.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:42 - Lotta lebt auf dem Land. Sie leiht und verleiht oft und gerne.

00:03:27 - Sabine Schock hat die AusleihBar in Marburg gegründet - und weiß was es braucht um erfolgreich einen Leihladen zu eröffnen

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Lea, Fredi und Joscha sind best friends. Auch wenn Fredi und Joscha heute kein Paar mehr sind – die Dreier-Freundschaft ist geblieben. Wie eine solche Freundschaft halten kann, erklärt Soziologin Leoni Linek.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:59 - Lea, Fredi und Joscha sind Freunde geblieben, obwohl Fredi und Joscha kein Paar mehr sind.

00:13:09 - Soziologin Leoni Linek forscht zu Geschlechterverhältnissen und Freundschaften.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Kinderwunsch: Wenn Singles sich nach Familie sehnen
• Selbstbestimmt: Wenn unsere Freunde zur Familie werden
• Weit weg - Wie wir trotzdem Freunde bleiben

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Sie vermisst ihr altes Leben, sagt Autorin Liza von Flodder - früher war sie nachts feiern, heute ist sie Mutter. Wenn einen die FOMO überwältigt, kann Achtsamkeit helfen, erklärt Psychotherapeutin Amanda Nentwig-Utzig.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:17 - Früher war sie viel unterwegs, heute ist Liza von Flodder hauptsächlich Autorin und Mutter.

00:14:04 - Amanda Nentwig-Utzig kennt die Fear of Missing Out. Die Psychotherapeutin weiß, was dagegen hilft.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Ernährungspsychologin Bastienne Neumann: Wie wir mit Achtsamkeit Stressessen vermeiden
• Prekrastinieren – Warum es nicht gut ist, immer alles ganz schnell zu erledigen
• Roosevelt im Osterinterview

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Er parodiert Serien und Filme auf Tiktok. Seine Vorbilder guckt sich Helge Mark gerne beim Kochen an - und selten mehr als zwei Folgen am Stück. Auch Julius Vietzen von filmstarts.de ist ein Fan davon, nicht mehr alles auf einmal wegzubingen.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:49 - Helge Mark, parodiert Serien- und Filmcharaktere auf Tiktok

00:08:31 - Julius Vietzen beobachtet neue Entwicklungen auf dem Serienmarkt für filmstarts.de.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Horrorfilme: Warum wir uns gruseln
• Impulskontrolle: Wann Binge-Watching problematisch wird

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Couch oder Bewegung? Ada erklärt, wie sie das richtige Sportprogramm gefunden hat. Ohne Sport geht es schon lange nicht mehr im Leben von Tom – am intensivsten war seine Calistenics-Phase.

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00:00:43 - Ada hat ihre Fitness-Routine gefunden

00:07:51 - Tom hat früher fünf Tage die Woche trainiert

00:16:33 - Alena hat zu viele Sportarten ausprobiert

00:19:20 - Sportwissenschaftler Lars Donath gibt Tipps zum Dranbleiben beim Sport

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Funsport: Hula Hoop und Tischtennis erleben gerade eine Renaissance
• Social Media: Mein perfekt unperfekter Körper
• Selbstoptimierung: Auch ohne gute Vorsätze sind wir gut genug

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