芳療AP

By Aling&PeggyAlternative Health Health & Fitness

芳療AP episodes

October 06 EP.65 原來我不是難搞？四十幾歲才開始看懂自己的大腦｜成人自閉光譜與芳療神經修復

「為什麼社交完大家還能續攤，我只想回家躲起來？」「為什麼別人眼中的小細節，我就是卡住過不去？」

過去我們常常把這些特質歸咎於「個性固執」、「太敏感」或「難搞」。直到做了一份成人自閉症篩檢測驗拿到 34 分，才突然驚覺：原來不是我壞掉了，而是我的大腦有一套完全不同的「使用說明書」！

本集節目不談臨床貼標籤，而是從女性與成人的視角出發，聊聊那些隱形的社交偽裝（Masking）、感官超載與能量耗竭。當這台精密的大腦快要當機時，我們又該如何透過精油化學分子，幫過熱的神經系統踩剎車？

「認識自己，不是為了把自己塞進標籤裡，而是終於知道這台機器是如何運作的。」

給所有在日常社交中感到精疲力竭、曾懷疑自己格格不入的你，這是一份溫柔的自我理解指南。今晚，給自己點一抹香氣，好好回到自己的呼吸裡。

#芳療AP #成人亞斯 #自閉光譜 #神經多樣性 #社交偽裝 #感官超載 #精油芳療 #真正薰衣草 #岩蘭草 #乳香 #身心療癒

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49 min
September 21EP64. 洗出蓬鬆與頭皮防禦力：適合加入洗髮精的植萃精油指南
手邊的精油可以直接加進洗髮精嗎？市售洗髮精洗起來總是不對勁？

頭皮其實就是「臉部肌膚的延伸」！本集 Aling & Peggy 從頭皮生理學出發，帶你避開精油調配地雷，打造蓬鬆、健康的頭皮微生態，把日常洗頭變成頂級頭部 SPA！

🎧 本集精華劃重點
三大明星精油：迷迭香（促微循環、強韌髮根）、大西洋雪松（平衡油脂、告別塌髮）、茶樹（淨化抗菌、改善頭皮屑）
敏弱乾癢配方：真正薰衣草修護屏障、洋甘菊極致鎮定泛紅、薄荷清涼止癢
安全調配關鍵：避免整瓶預調！推薦「單次即調法」：洗髮精按壓在手心，滴入 1–2 滴精油搓揉起泡最安心

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47 min
September 07 EP63. 芳療課沒教的告別式：當課堂上的化學分子，遇上真實人生的送別

本集從主持人陪伴父親長年臥床到安詳離世的真實經驗出發，聊聊當照護與送別真正發生在生活中時，香氣如何成為最強大的力量。面對長期臥床產生的代謝異味，芳療師如何運用植物分子淨化空間、守護長輩最後的尊嚴？當父親離開後，那股熟悉的日常擴香，又是如何填補了心底原以為會有的巨大空虛？

在嗅覺生理學中，氣味直接抵達大腦掌管情緒與記憶的核心。原來陪伴度過哀傷的，不是昂貴刻意的配方，而是每一天滲透進生活、乘載著愛與陪伴的日常香氣。

告別不代表消逝，那些相處的點滴，都會被氣味好好封存下來。

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48 min
August 24EP62. 為什麼總是想吃？用芳療破除「瘦素阻抗」的飽足感陷阱
明明剛吃飽卻一直想翻冰箱？飲食控制嚴格，體重卻紋絲不動？

這可能不是你的意志力不夠，而是大腦的「飽足感天線」被屏蔽了——也就是所謂的「瘦素阻抗（Leptin Resistance）」！當慢性壓力與體內發炎讓瘦素訊號進不去大腦下視丘，大腦就會誤以為身體處於飢荒，逼你不斷進食。

本集將帶你從生理機制與嗅覺神經切入，拆解大腦失聯的食慾迷宮，並用 4 支植物精油幫大腦接收器進行一次「系統重啟」！

本集重點精華：
什麼是「瘦素阻抗」？為什麼大腦收不到「我吃飽了」的訊號？
慢性發炎與壓力荷爾蒙如何搞砸你的代謝天線？
精油四大夥伴開方

別再和食慾硬碰硬，試著用溫柔的香氣，重新聽懂身體的訊號。

記得訂閱《芳療AP》，也把這集分享給身邊正在為「假性飢餓」困擾的朋友！

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44 min
August 04 EP61｜從九粒與錫蘭爭議，看芳療師的「理智與浪漫」：科學 VS 身心靈

當「實證理性」碰上「心靈體驗」，中間的界線究竟在哪裡？最近由 YouTube 網紅九粒與錫蘭引發的「光環相機與顯化爭議」，不僅在網路掀起熱烈討論，更為芳療界帶來深刻的警惕與反思。

當有人問：「精油到底有沒有用？是不是智商稅？」身為芳療師，我們該講述的是植物化學分子的生理機制，還是香氣帶給人的情緒撫慰？本集節目將帶你深入剖析偽科學與玄學包裝的陷阱，並分享專業芳療師如何兼顧「科學理性」與「感性療癒」，建立不被動搖的專業價值！

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50 min
July 20 EP60特輯:暑假救星！用「情緒芳療」與「分齡手作」打造孩子超有感的香氣夏令營

「救命啊！暑假才剛開始，家裡的警報器就天天響？」「孩子一有情緒就大吼大叫，問他怎麼了又只會說『不知道』？」

各位爸爸媽媽，你們的崩潰與焦慮，我們都懂！這個暑假，除了把孩子送去體能課、程式營，你還有一個更溫柔、更能安頓孩子心靈的選擇。

這一集， Aling & Peggy 將帶大家走進「兒童情緒芳療」的世界。你知道嗎？香氣是跟孩子潛意識對話最快的捷徑！當孩子說不出心中的委屈、憤怒或挫折時，天然的植物香氣就是最好的橋樑。

我們不只聊理論，更首度公開我們為國小低、中、高年級量身打造的「香氣夏令營手作提案」！

手作，是一場專注力的自我修煉。當孩子拿著自己調配的香氣回家，那就是家庭對話最溫暖的開端。搬好板凳，戴上耳機，跟著我們一起過一個優雅、充滿香氣而不崩潰的暑假吧！

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50 min
July 06EP59特輯：從 PIF 到 IFRA，手作與商業販售的必修課
精油安全與法規的大解密！

「只要是天然的，就絕對不會過敏嗎？」延續上一集對 PIF（產品資訊檔案）的討論，這一集 Aling 和 Peggy 要帶大家深入探索精油化學與國際法規的真實世界！

在芳療的感性氛圍中，我們常憑感覺、靈感和能量來調香，但在產品走向商品化的過程中，如何透過理性的法規來為安全把關？我們常聽到的 IFRA（國際日用香料香精協會）到底是什麼？為什麼連純天然的精油也必須符合它的規範？

本集節目將為大家解析以下精油愛好者與手作老師必知的重點：
「天然不等於安全」：從法規的角度來看，天然精油其實隱藏著許多過敏與皮膚刺激的風險。
關鍵化學成分大拆解：柠檬醛、丁香酚、香豆素、呋喃香豆素等常見成分在 IFRA 中的濃度嚴格限制，如何影響你的配方設計？
為什麼同款精油，別人用沒事我用卻過敏？ 帶你用 IFRA 的加總與累積概念，重新檢視自己的精油配方。
商業販售 vs. 課程教學：如果你打算將手作產品販售，或者想提升自己在教學上的專業度，你該如何建立心中的這把法規尺？

無論你是喜歡自己在家 DIY 的芳療愛好者，還是擁有多年教學經驗的講師，這集都能為你補足從方療跨越到商品法規的關鍵知識！讓我們一起在感性的香氣中，建立起最理性的安全護城河吧！

想聽更多精彩內容嗎？ 歡迎訂閱我們的節目，有任何關於精油與法規的問題，也歡迎在評論區留言告訴我們！我們下期節目見！

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35 min
June 21 EP58 特輯：PIF法規上路！芳療師與店家如何因應

美業群組和芳療社群最近都在集體焦慮同一件事：7 月 1 日化粧品 PIF 新制全面上路，聽說沒做最高會被罰 100 萬？！那我開 SPA 店幫客人調按摩油會不會違法？上精油手作 DIY 體驗課也會被罰嗎？

心理學常說：「焦慮，往往來自於未知。」當我們不清楚規則時，就會自動把風險放大。這一集，Aling 老師與 Peggy 老師不搬生硬法條嚇大家，而是直接拆解官方《化粧品產品資訊檔案管理辦法》，更首度公開團隊特別向衛福部食藥署求證拿到的官方書面回覆！

政府沒告訴妳的隱形護身符與三大地雷，這集一次幫妳白話解密，讓所有芳療同業都能合法、安心、優雅地度過這一次的產業轉型！

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54 min
June 03深入解析單方精油！EP57 花梨木精油的身心療癒？
你有沒有過一種感覺：既渴望木質調的沉穩與安全感，又眷戀花香調的溫柔與輕盈？

這一集，我們要來好好聊聊芳療界的「全能療癒者」——花梨木精油（Rosewood）。它擁有獨一無二的「木質花香調」，在植物學與化學分子的世界裡，更是一個跨越身心界線的奇妙存在。

不論你是正處於高壓、倦怠的「心靈重感冒」，還是深受換季困擾、渴望修護的「敏弱肌膚」，花梨木豐富的沉香醇（Linalool）成分，都能提供最溫和卻強大的支持。

🎧** 本集精彩重點：**
矛盾的嗅覺美學： 為什麼身為樹木，聞起來卻像玫瑰？
大腦的百憂解： 科學解密花梨木如何安撫焦慮，卻不讓你昏昏欲睡。
神級修護力： 芳療師最愛的肌膚抗老與日常隱形防護罩配方。

把這集分享給身邊正處於高壓、需要被好好擁抱的朋友。現在，給自己倒一杯水，和我們一起走進花梨木的理性與感性世界吧！

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53 min
May 20 你有故事我有精油！EP56：療癒師的課題～與過去傷痛和解！

「想成為療癒他人的人，得先學會溫柔地抱抱自己。」

這集來到《你有故事，我有精油》的是Ｅ小姐。最初，她抽了花梨木、肉豆蔻、萊姆與玫瑰四張牌卡，想詢問自己是否適合從事身心靈療癒、投入公益來回饋社會。然而隨著香氣漫延，才緩緩揭開她塵封在心底多年的痛——那是一場發生在年輕時的火災意外，帶走了孩子的生命，也留下了排山倒海的愧疚感。

本集節目中，我們將透過四款植物香氣，陪伴 E 小姐與聽眾朋友們一起解鎖內心：從花梨木的安全感、肉豆蔻的破冰力量，到萊姆的轉念與玫瑰強大的無條件之愛。

如果你也正帶著某種遺憾與自責前行，邀請你靜下心來聆聽這集。所有的經歷都不是白費的，當你願意與過去和解，曾經的傷口，終將成為你療癒世界的力量。

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