feacher非老师

你有没有过这样的时刻——

明明有很多话想说，却一个字都讲不出口？

明明在规律更新、在对外表达，却觉得自己被掏空了？

一段痛苦的经历，到底该不该把它变成创作的素材？

边界在哪里？

如果“新我”还在重建，或是还是一棵小芽——你愿不愿意让它先沉默地长一会儿？

以及——

当所有人都告诉你“你要说点什么”的时候，你能不能心安理得地，什么也不说？

这期节目，我和好朋友Luna从各自的故事与经历出发，顺着“沉默”这个词，飘到了很多地方。

如果你也在“想说”和“不想说”之间反复横跳——

也许这一期，刚好是录给你的。

🚢 本期漫游路线：

06:00 心理咨询里的一些“沉默”时刻

09:53 把痛苦变成创作素材——分享脆弱和剥削自己，那条线到底在哪？

14:22 人在巨大的痛苦中时是无声的

16:13 在电量只有1%的谷底，还有创作和表达的资格吗？

23:40 “不要让他人围观你的重建”

30:07 独来独往的日子里给了自己很多空间去自我对话和探索

41:03 内容创作时的两难时刻：

• 规律更新 vs 不想说话

• （咨询师角色的束缚）多大程度上的暴露

49:23 表达欲这件事背后本身就很复杂，很难过度审视

1:00:46 Ending：我们不是“选择”做自己，是“只能”做自己

👩🏻 聊天的人：

Luna：心理咨询师，播客《0号公路）

Fiona：独立英语教师

🎙节目制作

内容共创：Fiona&Luna

文字整理：Fiona

后期剪辑：Saisai

🎵 BGM：

The Sound of Silence（by Racoon Racoon）

📷 封面图：和你分享8月热带的海～

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去年，我跟GPT这一个AI大概聊了150万字，年度报告里说我的聊天数量是前1% （看得出是重度使用者了吧）。

没更新节目的日子里，确实也没少做内在对话。

AI在这个过程接住过我很多次 —— 除夕夜的情绪奔溃、迷茫时带领我引导式写作后的暴哭、随时能得到响应的“安全感”。

但与此同时，我也没有停止长程的心理咨询（历时三年多）。

可以说，在“AI是否能代替心理咨询”这个问题上，我的A/B测试算是积累了足够的数据了。

阶段性的结论是：我们就先停在这里吧。

（我说的是聊心里议题的场景哈，作为工作助手我还是很需要它的！）

这期受Luna邀请一起，跟她一起复盘了这段心路历程。我们聊了：

• 00:03:30 那个除夕夜，Deepseek如何接住了情绪崩溃的我？

• 00:13:00 GPT戳中无意识的重要议题，让我当场暴哭。但，这是真治愈吗？

• 00:18:10 体验了24小时随时在线的响应后，为什么会更觉得“我们就停在这里”的边界设置那么重要？

• 00:30:05 AI的“顺从”背后，藏着什么问题？

• 00:45:00 只要用户能提出更精准的提示词，AI就能替代咨询师？

• 1:00:00 为什么最后会选择暂时停下跟AI聊心理议题？

👉可以看Luna整理的更专业、科学的shownotes（附上了一些实证研究），我偷个懒😁

👩🏻 聊天的人：

Luna：心理咨询师，播客《0号公路）

Fiona：独立英语教师

🎙节目制作

内容共创：Luna&Fiona

文字整理：Luna&Fiona

后期剪辑：Saisai

🎵 BGM：

• 时间回到秋天的下午（inst.）by 狄奥尼索斯

• Lonestar by Norah Jones

📷 封面图：和你分享5月爬山时捕捉的生命力时刻 @玉皇山，杭州

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夏天好，夏天坏，朋友们！我带着一期串台聊天来跟大家见面了～

和两个学心理的好朋友，从最近的低能量时刻聊起，聊到了大家从被“意义感”绑架的状态里逐渐形成“配躺感”的一些心路历程。

我也在这期节目里同步了一些些过去几个月播客休耕期里的内在工作，尤其是“自我接纳”这四个字如何从“我知道但总是做不到”到“真的可以做到了”这个过程里都有哪些起起伏伏的故事。

祝，收听愉快！

————

🎧 收听导引

03:06 为什么夏天对低能量人士来说格外难熬？

09:00 最近的低能量时刻：拌面拌不动、生日搞不动、看完大纲就累了

13:07 低能量类型自我剖析：拖延型、内耗型、硬撑型

26:58 厉害的《吹牛日记》疗法！每天少喝一杯咖啡，多吹一个牛

31:56 改变的关键不是目标越来越高，是目标越来越小

40:06 对低能量的评判从哪里来？跟内心的声音说：辛苦了，您歇会儿吧！

52:06 从“连双周更都做不到，我还做什么播客啊！”到“有啥做啥，继续做就有希望”

57:35 从意义感到配躺感：对“接纳”的具身体验

59:29 熬过夏天的小妙招（上）：洗浴中心、贵州酸汤、冷萃咖啡、Magic Word

01:06:48 熬过夏天的小妙招（下）：减少场景转换、简化社交、主动选择媒体

01:13:56 Ending：你的手机只剩下5格电和你是一个糟糕的手机是两码事儿

👋 聊天的朋友们

Luna：心理咨询师，播客《 0 号公路）

朵拉王：心理剧本杀DM，钩针艺术家

Fiona：贵州酸汤大使，独立英语教师

🎙节目制作

选题策划/后期剪辑：Luna

音乐：

• Dream a little dream

• Lakewavebeatz - ＂magic＂ melody pop type beat

• BIGBANG - 붉은 노을

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虽然我还是没搞清楚很多运动知识，（甚至连有氧无氧都没完全搞清楚💦），但也不妨碍自己也动了两年了。

这个过程里我发现：身体比大脑诚实多了，它会直接告诉你现在需要什么。

所以，这期就聊聊一个运动小白是怎么从三天打鱼两天晒网，慢慢变成把运动当生活锚点的。

如果你也被各种运动攻略吓到过，或者老是坚持不下去，希望这期节目带给你一点点动力！

🎧你会听到

00:19 抓阄选到选题，但在创作上很犹豫：我这个“运动小白”有资格聊吗？

02:39 我的运动史：从习惯性三天打鱼两天晒网-> 规律运动两年（以周为单位哈，宽容点hhh）

• 学校和家里没咋培养运动习惯
• 大学开始尝试健身，但那时候功利心重啊
• 工作后的运动习惯也很波动，一没心力就不动了

07:42 开始重视身体的契机：因为长期忽视它，真的会被被"封印"住

心身是一体的，有了身体运动带来的阳气，才有可能突破精神世界的旧有模式。（ by 李辛《精神健康讲记》）

11:49 在运动上，关注点放在“一次又一次去完成”的时候，反而更可持续了

14:28 运动如何让我“头脑里的100只猴子”闭麦（ADHD友好）

20:03 哄骗大脑：乖，咱们就跑一圈！（然后身体觉得不够，又来了几圈

22:15 倾听身体的阶段性需求：从平衡滋养、自由舞蹈到渴望力量

23:58 回归自己身体的需求不是说专业不重要啊

28:18 身体带给我的心理课：

• 心理韧性也跟训练肌肉一样：刻意练习，常常抗阻，总会越来越游刃有余的
• 如何建立健康界限：不逃避，但也不逞强，只能到这了
• 关于完美主义/拖延：从一个small start开始撬动

35:43 Final Words：未来还希望在运动中探索什么？让身体带路吧~

🎙节目制作：

主播/制作：Fiona

BGM：

• Regina Spektor-Don't Leave Me (Ne me quitte pas)
• Lakewavebeatz - ＂magic＂ melody pop type beat
• Megumi Acorda-ghost
• Ido Shoam-Colombiana

📷封面图：一些动起来的时刻大乱炖

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明明知道很多道理，却总是在同一个地方跌倒？

下定决心改变，几天后却又打回原形，然后陷入“知行不合一”的自责？

在完成第100次心理咨询之后，我最想分享的感悟是：“知行不合一”的矛盾才是生活里的常态，我们最需要的，是对自己多一份耐心。

熟悉我的听友应该知道，我从几年前开始尝试心理咨询，中间不定期也请朋友或者自己solo分享过一些心理咨询的科普和收获。

这一晃，已经一起跟咨询师走了两年半的时间。所以，就想趁这个特别的节点，站在一个来访者的视角，聊聊咨询走到现在带给我最重要的改变 ——

🎧 你会听到

00:23 intro：被问到“第100次咨询 vs 第30次咨询：最大的区别是什么呢？”

02:11 那些问题会换着马甲反复出现，直到你不再逃避

• 带着“慢慢改变”的初心走进咨询室，却还是着急想要寻求答案

• 坦白自己偷偷去找萨满的经历，如何成为咨访关系的转折点？

• 希望问题再出现的时候，可以说：这次不一样了

08:49 反复出现，是因为它重要，它根深蒂固啊

• 反复出现的核心议题就像九头怪，砍了一个头立马又有一个头！

• 第一次在咨询室里大哭，第一反应是觉得有点羞耻和问“怎么办”？

• 咨询师说：先不着急“怎么办”，在情绪里多待一会儿

16:35 “不要轻易以为自己做到了，顺境时的做到可能不是真的做到”

• 感受到了新体验，很兴奋—— work-life从来没有这样balance过！

• 但，很快又经历了“一夜回到解放前”的旧循环

22:43 从寻求确定到容纳反复，开始允许自己知行不合一

29:05 Final words & 互动邀请

💗 节目中提到的：

• 一则新年祝福贴

• 关于“心理咨询过程像是松松土”的比喻

📖 书：

• 《助人技术：探索、领悟、行动三阶段模式》  （一本经典教材，帮助你理解咨询中改变是如何发生的）

🎧 播客节目：

• 《痊愈之后可以再次生病，自洽之后可以继续拧巴》

• 《自由职业1年后重返职场，我却比从前更快乐了》

往期相关单集：

• 心理咨询给我们带来了什么？（两个来访者对话心理咨询师）

• 心理咨询避坑指南：花了五位数的来访者对谈专业心理咨询师

• 先在生命力上下功夫，其他一切自会水到渠成

• 来访者手记：求助不是弱者的表现

🎙节目制作：

主播/制作：Fiona

BGM：

• Slow Down （by Imany）

• Lakewavebeatz - ＂magic＂ melody pop type beat

封面图：去年在山里遇见的小🐌 —— 允许自己做一个slow learner！

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你是否觉得，说不同语言时，自己仿佛也切换了人格？

本期节目，我和老朋友Lallas聊了聊这个话题。

Lallas是一位探索多种语言（英语、法语、西语、日语、藏文……）的“语言收集者”，但语言于她，远非工具那么简单，来听她自己的介绍吧：

👩Guest Speaker：

大家好，我是Lallas。如果非要给我自己贴几个标签的话，我想我会是：一个在多种语言的缝隙间寻找真我的人，一个用泪水写诗，在世界这个大迷宫般的花园里跌跌撞撞野蛮生长普通人。每一种语言，都为我打开了一扇通往不同世界的门：一扇带我去到远方，一扇让我回到过往，还有一扇，望见了深渊中倒映出自己的脸庞。但事实上，我并不知道究竟该如何介绍‘我’。因为我不是我的经历、我的titles，在甚至不是我的姓名。这种困惑，让我一度非常孤独。于是，我的追问让我无意间走上了这条自我找寻的旅程。我做过最勇敢的事，不是走了多远，而是决定转头向内，去真实地面对那个躲在不同语言和人格背后、既渴望被看见又害怕被看清的自己。

🎧 你会听到

00:54 Intro

• feacher节目风格的转变：从英语干货到内在探索（这期似乎整合了一下）
• 为什么想聊“语言与人格”？

6:43 童年的多语言环境与“生存策略”

• 在学校讲普通话，回家讲方言，很小就在不同世界切换，戴上不同的面具
• 不安全的成长环境中，非常善于察言观色的高敏感小孩自动学会了罩住“真实的自己”

18:51 英语：通往另一个世界的“逃生门”

• 课间10分钟的白日梦：总会幻想着“环游世界”
• 外教课上收获的截然不同的教育体验和自信体验

27:13 法语：被误诊为绝症后，我想逃到更远的地方

• 转折：因严重偏头痛被误诊为绝症后，开始真的思考：要怎么开始为自己而活？
• 退学→学法语：虽然不知道deadline在哪里，但还是一下子报了三个月的法语课

40:13 放弃去法国，重新高考：因为妈妈突然确诊了癌症晚期，医生说只剩两年

• 最大的遗憾：在”追赶时间“证明自己，努力成为妈妈的骄傲，却很少有真正和妈妈“在一起”的时间

49:09 日语：回望时才发现，承载了跟妈妈的专属记忆

• 充满边界感的文化或许跟妈妈的人格底色匹配上了
• “你最爱的人应该是你自己，妈妈也是”

57:04 西语：没有正儿八经学，但热烈、奔放、自由的感觉身体都记得

• 背包古巴，没有网，用不了翻译器，不会西语，遭遇醉汉的跟踪和袭击
• 去哥斯达黎加上学，感觉每天跟动物们一样，生活在大森林里

1:07:01 从e人到i人：从热衷于百人局的party animal到精简社交

• 身体有信号，自己却不信：惊恐发作、想吐
• 可以办让所有人都满意的活动，但结束后会完全耗竭（depleted）
• 接纳自己的高敏感、低能量，意味着需要断舍离大量的社交关系

1:11:45 AI时代，翻译工具那么好用，为何还要学语言？

• 持续的语言学习：藏文，一把向内探索的新钥匙
• 「场」：人类翻译在情感、文化传达上的不可替代性
• 未来想努力的方向：成为Dharma Translator

Dharma的意思是「法」；在这期节目的语境下，你可以简单理解为‘译心者’，它指的不仅仅是翻译文字，更是翻译能量、意图和感受。就像好的音乐翻译不只是翻译歌词，而是翻译旋律背后的情绪一样。

1:20:24 回到母语和方言，此时此刻复杂的情感：又熟悉，但又容易被trigger

• 为什么还是用英语最能说出真心话？

1:28:35 语言之外，我是谁？

• 萨古鲁冥想练习：I am not the body, I am not the mind  —— 那我到底是什么？
• 从becoming到being：正在剥离那些“我曾经以为是，但实际不是”的身份标签

💗 节目中提到的:

播客节目：S7E9鲁豫对话小帕 | 要走多少路，才能成为一个女人，答案在风中飘荡

个人随笔：When Your Mother Tongue Sounds Like Trauma （by Christy Ku）

其他：

• 森田疗法
• Isha Kriya：萨古鲁（Sadhguru）创立的冥想练习
• Randy Pausch

🎙节目制作：

by Fiona

BGM

• 黄力氧 - 隐山 (手碟Handpan Solo)
• 尕尔东,戈桑玛 - 在日落前拥抱
• Álvaro Soler - La Vida Seguirá
• 関取花 - きんぎょの夢
• Carla Bruni - Chez Keith et Anita
• John Lennon - Imagine

封面图：Co-create with GPT

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受到一期很美的free podcasting节目的启发，心里痒痒，也想尝试一期没有脚本、没有提纲的即兴录制。于是邀请了朋友阿冰加入这场小小的“冒险”。

🙌 阿冰：现役心理咨询师，前教育人/新闻人，UCL教育心理学硕士（@冰的小红薯）

这场对话唯一的线索是我们上次见面时她说到的一句话：“可能我们就是在无数个不是自己的时刻里最终成为了自己”。

从这句话开始，这条free podcasting的河流流经了这几年里我们在各自的人生探索中的一些破碎、重组、勇敢、眼泪、沉默、骄傲和未完成的答案 ——

03:06 曾经的工作里有很多“不对劲”，体会不到作为个体的“全然存在”

07:21 混乱中破土而出的力量：从“乖乖女”到“愤青”

11:21 在格格不入和不被认可的环境中找到自己的同行者（find your subculutre） —— 听起来很有力量，but how？

18:00 从全职妈妈、访问学者的陪读太太到“那我自己要做点什么”的主体性觉醒

32:40 “no one is coming”：上山的每一步路都得靠自己扎扎实实走

36:48 寻找自己的过程总是起起伏伏的：有时候感觉柳暗花明，有时候又掉入茫然无措

40:10 刚开始写Personal Statement时觉得自己“一无是处”

43:26 女性友谊和榜样力量让自己在不断肯定又否定的拉扯中激发潜能

48:58 在感知真正的渴望这件事上，可能身体会比头脑先有答案

1:00:03 对“成长执念”的反思：为什么追求成长？为什么总觉得“还差一点儿”？

1:15:12 真正的内驱力：从“不敢掉队”的恐惧，到“长大真好”的渴望

1:19:41 Tuesdays with Morrie：Morrie说他允许自己每天自怜（self-pity）一会儿，但会为它限制时间

1:24:59 在自我关怀（Self-compassion）的刻意练习中，感受到触碰自己、拥抱自己的时刻竟然觉得有些陌生

1:30:49 《重燃》生命力的火花，需要先解冻，先感受到安全

1:40:19 为什么我们不能享受“无意义的废话”？

💗还提到的：

卡尔 · R ·罗杰斯 （1902-1987）：人本心理学创始人，他认为人有自我实现的天然倾向

阿冰的“曼陀罗”（*表达性艺术治疗的实践）：

🎙节目制作：

by Fiona

BGM

• Wyden Down (by ROIPY)
• A Lifetime (by Jo Blankenburg)

两首Zumba舞曲：

• Para Para Sakura (by 郭富城）
• ZIN Volume 117 - 06 Cumbia Lenta - Cumbia

📷 封面图：泛舟湖面时偶遇的夕阳倒影

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在“选领导，也是一种投资”系列的第四期里，我邀请到朱弟（@播客《嘿啾Hey Jude》），一起聊聊自由职业者的隐形领导困境——脱离职场后，我们是否发展出了内在领导力，来支持自己在“旷野”中不迷路、往前进？

我们从同样是“自由职业者”的身份出发，聊到两种完全不同的状态——

• 有人自带导航系统，从小就习惯自己安排节奏、做决策；
• 有人则在没人拍板之后，才发现原来一直以来的行动力，靠的是外部框架与权威支撑。

🎧 你会听到：

00:22 Intro

05:55 Part 1 | 明明都是P人，但你的自由，我的自由，好像不一样

• Fiona开启自由职业的契机：60%主动脱轨，40%阴差阳错，再加上一点浪漫幻想
• 朱弟开启自由职业的契机：没太多浪漫幻想，全是数据决策
• 面对进入自由职业后的“不被领导“，一个开始慌了，一个爽翻天了
• 为啥我俩面对完全的自由感受会不同？从安全感基础展开聊聊

1:00:59 Part 2 | 从被领导到自我引领

• 什么时候感受到自己的「内在领导力」更稳定了？（朱弟：有钱！）
• 如何厘清价值观，逐渐找到自己做选择的why？

1:22:37 Part 3 | 自由职业不是孤岛：即使不选领导，也在选人啦~

• 如何选择合作对象？（看重什么维度？有什么雷区？）

1:29:53 End Note：自由职业首先是个“生意”

🙌 Guest Speaker：

朱弟：8年内容从业经历，经历互联网、商业地产和创业品牌，现自由撰稿迈入第4年，连续3年稳定为客户输出100+篇长文，偶尔在单口播客分享高敏/内向人类生存心得，播客《嘿啾Hey Jude》

💗提到的：

• 朱弟的《P人也能上手的时间管理指南》
• 情绪记录App：How We Feel（更详细的使用体验👉戳这里）
• 价值观梳理小工具：制作自己的Vision Board（愿景版）

示例：Jude和Fiona的⬇️

• 三五环 - 五年后会改变你的是一本书，还是一条热搜？
• 严艺家 - 隔代养育：扬了哪些长？要避哪些短？

🎙节目制作：

by Fiona

BGM

• Traverser（by Emma Peters）
• 【Free beat】"magic" melody pop type beat（by Lakewavebeatz）

封面图：和GPT共创

👀 往期回顾：

• 第一期：选领导这件事，好像也是我们人生关系课的延伸诶！
• 第二期："你要是看好我，我就一定会做出成绩给你" ：什么样的领导值得你自我证明？
• 第三期：就算16年前就有现在的认知，选工作时我也不会用

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我们都是未知成分的矿石，工作环境是试剂，不断试验，看看反应，才会知道我是谁。

这期节目，是「选领导，也是一种投资」系列的第三期，延续前两期关于领导力与价值观的讨论。

• 第一期：选领导这件事，好像也是我们人生关系课的延伸诶！
• 第二期："你要是看好我，我就一定会做出成绩给你" ：什么样的领导值得你自我证明？

这一期，我们从投资人的视角来聊聊。

无论你正在选老板/领导、带团队，或思考自己的人生锚点，希望这场关于「在不确定性中如何做选择」的对话，都能带给你一点点新的视角。

🎧 你会听到

00:00 start with why：想做这个系列选题的动机

02:55 We're either learning or earning：痛苦转化为资源就是投资回报

05:49 谁一开始的职业选择，不是胡乱选的呢？

11:57 "工作时长=稳定性"这个等式，真的成立吗？

14:40 REAPRA的投资哲学：为何投入大量资源帮创始人"练内功"？

23:02 什么样的创业者值得投？投资人的判断标准

33:00 弯路是成长必经路：即使有了现在的认知，16年前的我也不会用它

38:09 领导力的起点：对自己100%负责，才能影响他人

40:52 如何在迷雾中找到人生锚点，并笃定地走向它？

🙌 Guest Speaker：

Jessie：专注投资认可长期主义、愿景使命驱动的创业者的投资人、Mind Gardener（来自于Mind is a garden with seeds)，实践用创业这个练习场帮助更多人实现认知拓展和长期幸福

她所在的投资机构@REAPRA：关注极早期创业者，拥有非凡耐心的股权投资机构。使命是通过培育未来商业领袖，创造跨时代的长青产业，实现创业者个人和利益相关方的长期幸福，创造成功的企业，并给社会带来正面影响力。

了解REAPRA“投资于人”的投资方法论：点击这里阅读REAPRA BOOK

和Jessie去年录的节目：

《为什么"无聊"很重要？（附自由职业失败教训）》

🎙节目制作：

全流程：Fiona

剪辑：Fiona, Kari

BGM

• What A Wonderful World (Live Acoustic) （by The Macarons Project）
• 【Free beat】"magic" melody pop type beat（Lakewavebeatz）

封面图：和GPT共创

👀下期预告：

• 自由职业者的隐形领导困境：明明已经"自由"了，为何还会期待"被领导"？

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选领导就像扔飞镖，哪能一次就正中靶心 🎯

上一期，我和心理咨询师 Luna聊了聊：为什么我们会不断“选错人”？为什么有时候明知道不舒服、也很难离开？人为什么容易在不适合的环境里反复自我质疑，而不是质疑系统？我们从心理关系的角度，拆解了那些事后才看清的盲点——以及，它们背后藏着的深层需求。

这一期，我们换一个视角，邀请组织发展顾问 & 盖洛普优势教练 Judy来聊聊这个话题。

Judy自己的职场经历就很有意思 ——

裸辞迷茫期，在一场5天的培训中被咨询公司全球合伙人“意外”相中，在毫无经验的情况下破格拿到需要 2-3 年经验的岗位offer，从此开启了顾问生涯。进公司后，因为“缺乏经验”又进入了长达半年“被边缘化”低谷期。但是这位 leader一直都支持着她。她也凭着一股“你要是敢看好我，我就拼命干给你看”的心态，在这个企业里慢慢站稳脚跟。

她的这位“伯乐”到底有什么特质？这种"被看见"的经历又给了我们什么启发？

again，做「选领导也是一种投资」这个系列不是要提供选老板的SOP，而是和你一起分享我们的复盘和成长：我们为什么会一次次心动、一次次失望；也许正是在这些“撞墙”的体验里，我们逐渐识别出：我是谁，我在意什么，我想靠近怎样的人，又想成为怎样的大人。

🎧你会听到

04:15 奇遇开始：零经验的Judy如何在5天培训后被咨询公司全球合伙人邀约工作？

07:54 这位伯乐看中了什么：潜质比履历更重要

14:43 破格入职后的现实：半年边缘化低谷如何熬过？

17:59 “你要是看好我，为什么态度比能力更关键？

21:05 组织顾问如何快速识别领导力？

28:48 如何在早期相处中判断上级是否值得跟？

33:25 试错是必经之路：不会一次就正中靶心，但每次还得尽力扔（否则会后悔）

35:23 每个人都要当领导吗？答案也很动态啦！

40:52 职场新人tip：回到自己 + 做当下能做的最优选

🙌 Guest Speaker：

Judy：盖洛普全球优势教练 | 组织发展专业顾问（心理测评领域） | 故事力认证培训师 | 自我探索10+年，帮助上百名客户探索内在和优势

• Judy的个人公众号：【与阳阳边走边聊】

🎙节目制作：

• 全流程：Fiona
• 剪辑：Fiona, Kari
• BGM：What A Wonderful World (Live Acoustic) （by The Macarons Project）
• 音效：【Free beat】"magic" melody pop type beat（Lakewavebeatz）
• 封面图：和GPT共创

🔗 关联节目：

• 上期回顾：选领导这件事，好像也是我们人生关系课的延伸诶！
• 下期预告：跳出员工视角，投资人如何看待“选领导是投资”？

在小宇宙查看该单集文稿