Heute habe ich im Achtsam Schlank Podcast Marilena Berends zu Gast - und bin immer noch ganz beseelt von dem Gespräch mit ihr.

Marilena ist Podcasterin ("Sinneswandel" - ehemals "Gratitude Daily" Podcast) und Coach in Hamburg. Ihre Mission ist es, dass möglichst viele Menschen ihr "WARUM" erkennen - also die Kraft, die uns in unserem Innersten antreibt.

Im Interview spreche ich mit Marilena darüber

- Warum es so wichtig ist, unser eigenes "Warum" zu erkennen

- mit welcher einfachen Coaching-Übung du noch heute erkennen kannst, welches "Warum" dich antreibt

Und natürlich sprechen wir auch über "Achtsam Schlank" Themen:

Marilena erzählt, wie sie "Achtsamkeit" versteht und in ihren Alltag integriert. Dabei spricht sie auch offen darüber, wann es ihr eher schwer fällt, achtsam zu sein und wo sie selbst noch lernen darf.

Außerdem teilt Marilena ihre persönliche Ernährungs-Geschichte. Denn Marilena war als Jugendliche magersüchtig. Essen war für sie ein Mittel, um ihren Leben einen Anschein von Kontrolle zu geben.

Heute hat Marilena ihre Wohlfühl-Ernährung gefunden: Sie hört beim Essen auf ihren Körper, hat eine "normale", gesunde Figur und fühlt sich einfach wohl in ihrer Haut.

Alle Infos zu Marilena, ihrem Podcast "Sinneswandel" (ehemals:"Gratitude daily") und ihrem Onlinekurs "Purpose Journey" findest du in den Shownotes.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge und bin gespannt auf dein Feedback!