In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du als leistungsorientierter Athlet die Erkältungszeit besser überstehst – ohne dabei deine Fortschritte zu gefährden. 🤧💪

🔹 Wie beeinflusst hartes Training dein Immunsystem?

🔹 Welche Strategien helfen, gesund durch Off-Season & Prep zu kommen?

🔹 Wie findest du die richtige Balance zwischen Belastung & Erholung?

Ob Wettkampfathlet oder ambitionierter Sportler – diese Folge gibt dir die wichtigsten Hacks, um langfristig stark & gesund zu bleiben! 🚀

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