Ik verzon de beste smoesjes om te kunnen wegrennen als ik last had van overdreven winderigheid. Ken je dat? Windjes komen - lijkt het - zo maar opzetten. Maar niks is minder waar... Er zijn veel mogelijke oorzaken die leiden tot winderigheid. Tipje van de sluier: het heeft niet alleen met voeding te maken. In deze aflevering 10 mogelijke oorzaken van overdreven winderigheid.

--

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Lindsay (27) kreeg de diagnose Crohn, medicatie en het advies: "Eet wat je wilt." Toch besloot zij vorig jaar op eigen kracht haar voeding aan te passen. En dat veranderde haar leven voorgoed. In deze aflevering vertelt Lindsay haar Floohw verhaal en hoe haar leven er nu uit ziet met Crohn. Eén advies van Lindsay: “Schaam je niet om ook andere dingen te proberen naast de medische dingen”

--

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Waarom je niet dik wordt van rijst? Of waarom graan juist jouw vertering stimuleert en jouw lijf in balans brengt? Nou... graan heeft super powers! En wat die precies zijn hoor je van mij in deze aflevering. We hebben het over de angst voor koolhydraten, wat 'slechte' koolhydraten zijn, wat de goede granen zijn en waar je die kan kopen.

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Nee, een grote chocola drang is eigenlijk niet "normaal". Het betekent ook niet dat je gek bent ;) Maar er is wel veel meer te zeggen over chocola cravings dan "dat het er gewoon bijhoort". En het leukste: je kan er dus écht van af komen! In deze aflevering hebben we het over 3 redenen waarom jij zin hebt in chocola, én geef ik je 6 hacks hoe je af kan rekenen met die cravings.

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

De plantaardige vervangers worden tegenwoordig verkocht als de “gezonde” optie. Alleen... jouw systeem heeft eigenlijk veel te lijden onder deze sterk bewerkte producten! Hoe dat precies zit vertel ik je in deze aflevering. Niet alleen vertel ik je over hoe "de Chinees" ernaar kijkt, maar ook wat de Westerse wereld zegt over het gevaar van bewerkte voeding. Dus zijn die havermelk en vega burgers nou echt zo gezond? Na deze aflevering weet jij het antwoord (en hoe je op een gezondere manier om kan gaan met je havercappuccino verslaving ;)).

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Een opgeblazen buik, diarree, constipatie, misselijkheid, volheid of winderigheid? En géén idee waar het vandaan komt? In deze aflevering bespreek ik wat deze darmklachten je willen vertellen. Het zijn signalen dat er ergens iets niet helemaal in balans is. Ook geef ik je 7 tips om je klachten mee te verminderen.

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Emoties hebben een direct effect op je darmwerking. Zo zit ik bij spanning met diarree op de WC. Herkenbaar? In deze aflevering hebben we het over de connectie tussen je brein en je buik. In je buik zitten namelijk net zoveel zenuwen als in je hersenen! Ik vertel je hoe ik ermee omga en geef jou handvatten om je buik blij te houden in tijden van spanning, angst of heftige emoties.

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Vetophopingen in het lichaam ontstaan door energetische disbalans. En de "gezonde" keuzes die we maken in het Westen maken die disbalans vaak alleen maar erger! In deze aflevering geef ik je inzicht in waarom die vetophopingen in je lijf ontstaan, én 8 veelgemaakte fouten die je beter kan vermijden. Spoiler: het heeft NIKS te maken met calorieën verbranden of minder eten.

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Wist je dat gemberthee of kaneel kan zorgen voor obstipatie? In deze aflevering vertel ik over 6 (onbekende) oorzaken van obstipatie, en wat je kan doen dit aan te pakken. Obstipatie zegt zoveel meer over jouw lijf dan je misschien denkt. En met die (nieuwe) kennis, kan je het ook veel beter aanpakken!

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Wist je dat hard sporten juist voor een opgeblazen buik, vochtophopingen of lage energie kan zorgen? In deze aflevering vertel ik je hoe dat kan. Door op een andere manier naar je sportschema te kijken kan je uiteindelijk WEL die balans vinden die je zo hard zoekt. Hello eye-openers!

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com