Zonder dat je het door hebt maak je misschien wel "gezonde" keuzes die je juist ongezonder maken. We zijn opgegroeid met een bepaald idee van wat "gezonde" keuzes zijn. Maar waarom, als je dan zo gezond eet, ervaar je dan nog steeds lichamelijke klachten zoals een opgeblazen buik, cravings of energiedips? In deze aflevering vertel ik je de 11 valkuilen van Westerse gezonde voeding die je moet weten. Zo kan jij die dingen vermijden en stappen maken in het afkomen van je klachten.

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Probeer het uit met het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

OF reken voorgoed af met je klachten met de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Stel je hebt het Floohw eKookboek, luistert de podcast én volgt mij op Instagram... Wat is dan de toegevoegde waarde van de Floohw cursus? Ik kreeg deze vraag laatst in mn mailbox. En omdat het voor mij ZO duidelijk is waarom je niet zonder de cursus van je klachten afkomt... moest ik even nadenken over het antwoord ;) Ik vertel je hoe de cursus anders is dan alle gratis content en wat het je uiteindelijk oplevert.

Dus, gaan we ervoor? Boek dan hier de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Sport je veel maar bereik je je lichamelijke doelen niet? Je valt niet af, hebt energiedips, continue honger en heeel gefrustreerd? Dan kan het zijn dat je een sportritme hebt dat niet bij jou past, en voeding tot je neemt die jou nog meer uit balans gooit. Beweging heeft net zoveel invloed op jouw balans als voeding. En in het Westen kiezen we nogal eens voor de extremen waarmee je jezelf langzaam alleen maar ongelukkiger maakt. In deze aflevering vertel ik je wat voor invloed beweging heeft op je lijf, hoe je kiest voor de juiste sport, én wat je WEL en NIET moet doen na je workout.

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

De eeuwige zoektocht naar het perfecte, gezonde tussendoortje is real. En dan kom ik je ook nog vertellen dat wortels met hummus je niet helpt ;) Waarom dat precies zo is vertel ik je in deze aflevering over tricky tussendoortjes. Ook duiken we in de vraag waarom we maar blijven zoeken naar tussendoortjes, en vertel ik je wat je wél kan eten om je lijf in balans te houden!

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Een extreem druk leven vol met musical repetities mét darmklachten die je dagelijks beroven van je energie? Dat was het leven van musicalactrice Judith van der Wijst. In deze aflevering vertelt zij hoe zij door Floohw te volgen haar klachten verminderde, haar energie terug kreeg en ultieme vrijheid bereikte rond voeding. Judith is musicalactrice en deelt dagelijks over haar PDS struggles op Instagram. In deze aflevering vertelt ze eerlijk over haar tegenslagen, wins en dromen voor de toekomst.

Bekijk Judith haar Instagram: https://www.instagram.com/judithvanderwijst/

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Het dagelijks eten van kwark en yoghurt kan zomaar al jouw lichamelijke doelen in de weg zitten. Hooggeprezen in de Westerse voedingswereld, staan deze producten toch bovenaan de Floohw 'blacklist'. Vooral als jij buikklachten zoals bijvoorbeeld een opgeblazen buik ervaart, cravings, of lage energie hebt. In deze aflevering vertel ik je over de gevaren van kwark en yoghurt, en wat het negatieve effect er precies van is op je lijf en organen.

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk de Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Zorgeloos in bikini is helaas niet zo voor de hand liggend met darmklachten, een opgeblazen buik of andere lichamelijke onzekerheden... In deze aflevering deel ik mijn 8 geheimen om, ondanks alle 'extremen' van vakantie, tóch een beetje in balans te blijven. Zodat ook jij kan genieten van het water, en leuk op een vakantiefoto komt te staan ;) Zonder buikpijn of cravings, maar mét energie om alle activiteiten te ondernemen.

--

Meteen mijn tips toepassen?

Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met dagmenu: www.floohw.com/download-stappenplan-podcast

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voeding strateeg en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Zin in zoet na het eten is teken van energetische onrust. Door een disbalans in Qi, energie, kan er zelfs een chronisch zoetbehoefte ontstaan. Hoe dat precies gebeurt vertel ik je in deze aflevering mét tips hoe je hiermee om kan gaan. En of er gezonde toetjes bestaan? Ook dat leer je in deze aflevering.

--

Meteen beginnen?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Wist je dat GOED ademen, stress verlagend kan werken? Deze aflevering is voor iedereen die er een handje van heeft door te gaan zonder écht pauze te nemen. Linde Jelena, ademcoach en geeft ijsbadworkshops, is te gast en vertelt over hoe je met ademwerk je lichaam kan ontzuren, deblokkeren en vullen met levensenergie. BONUS: Linde geeft een gratis ademsessie aan het einde van deze aflevering (48:48).

Meer van Linde: https://www.instagram.com/lindejelena__/

---

Meteen beginnen?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Stress is een sluipmoordenaar. Eentje die jou ervan weerhoudt in balans te komen! Of je met teveel stress in je lijf rondloopt? Na deze aflevering weet jij het zeker. Ik vertel je over 3 verschillende vormen van stress (die je waarschijnlijk niet kent!), de invloed van stress op je lijf (je leert de signalen herkennen), en wat je kan doen om stress te overwinnen (9 tips!).

--

Meteen aan de slag met mijn tips?

Hier bekijk je de ademhalingsoefening waarover ik het heb in de sessie: https://www.instagram.com/lindejelena__/

Hier bestel je boeken van m'n held Eckhart Tolle: https://www.bol.com/nl/nl/s/?searchtext=eckhart+tolle

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com