Focus

Wenn sie spricht, hängen Paare an ihren Smartphones und machen sich Notizen fürs Leben: Felizitas Ambauen ist Psychotherapeutin und landesweit bekannt durch den Podcast «Beziehungskosmos».

Die Nidwaldnerin wollte eigentlich Operettensängerin werden. Heute bespricht sie die rauen Töne des Lebens, Paarprobleme und Persönlichkeitsmuster in ihrer Praxis, in Kolumnen und Podcasts. In «Focus» spricht Ambauen darüber, wie sie durch das «Sezieren» unserer Beziehungen auch Einsichten über ihr eigenes Liebes- und Familienleben gewinnt, weshalb sie sich mit ihrem Partner fix zum «Schneeschufle» verabredet und wieso sie die Selbst-Fürsorge-Revolution ausrufen will.

Die Mixed Martial Arts, die gemischten Kampfkünste, sind in den USA ein ganz grosses Ding. In der höchsten Liga mischt auch eine Schweizerin mit: Die 33-jährige Stephanie Egger aus dem St. Galler Rheintal. 

Im Februar feierte Stephanie Egger in Las Vegas den bisher grössten Sieg in ihrer Karriere: Bereits in der ersten Runde fertigte sie ihre Gegnerin mit einem smarten Armbar ab. In die MMA sei sie eigentlich eher reingerutscht, sagt die ehemalige U23-Europameisterin im Judo, die in den USA bereits mit der legendären Ronda Rousey verglichen wird. Wie sie sich als Schweizerin in einem Sport schlägt, der auf spektakuläre Fights vor einem Millionenpublikum ausgerichtet ist und was ihr der Bachelor in Psychologie dabei bringt, darüber spricht Stephanie Egger in «Focus».

«Ich will Musik werden». Dieser Satz steht seit Jahren immer wieder im Tagebuch von Janine Cathrein, der Frontfrau der Band Black Sea Dahu. «Musik werden»? Was bedeutet das? Und will Janine das vielleicht, weil sie sich sonst nirgends so richtig verstanden fühlt?

Janine Cathrein sieht sich selber als ehrgeizig und total widersprüchlich. Die 29-jährige Zürcherin will ihren Traum von der internationalen Musikkarriere verwirklichen, verspürt gleichzeitig aber auch das Bedürfnis nach einem Familienleben mit Kindern und Hund. Als Teenager war Cathrein eine Aussenseiterin und wurde gemobbt. Doch als sie im Pfadilager auf der Gitarre einer Leiterin mit ein paar Akkorden die Gruppe beim Singen begleiten durfte, war da dieses Gefühl von Verbundenheit. Ob sie wegen dieses Gefühls die Bühne sucht, erzählt sie in «Focus» bei Judith Wernli.

Man ist nie zu alt, um noch einmal neu anzufangen. Patrick Hässig macht es vor. Der bekannte Radio- und Fernsehmoderator hat sich mit knapp 40 Jahren zum Pflegefachmann ausbilden lassen. Jetzt steigt er auch noch in die Politik ein.

Am 13. Februar hat das Zürcher Stimmvolk Patrick Hässig ins Stadtparlament gewählt. Sein bewegtes Berufsleben nimmt eine weitere spannende Wendung. Als Hitparaden- und Morgenshowmoderator war er für viele Jugendliche ein Idol, nun pflegt er Alte und Kranke. Sucht er in der Politik eine neue Bühne? Oder was treibt ihn an?

Wer bin ich, wenn ich an meine absoluten Grenzen stosse? Was passiert mit mir, wenn ich komplett erschöpft bin? Es sind die Antworten auf diese Fragen, die die Extremsportlerin, Helikopterpilotin und Bergführerin Evelyne Binsack seit ihrer Kindheit antreiben.

Sie hat als erste Schweizerin den Mount Everest erklommen und es aus eigener Muskelkraft an den Nord- wie auch den Südpol geschafft. Bei diesen Abenteuerreisen ging Evelyne Binsack immer wieder an ihre körperlichen und mentalen Grenzen. Es waren aber gerade die schwierigen Momente, die sie bis heute nicht missen möchte.

«Es ist eine Utopie zu glauben, nur ein schmerzfreies Leben sei ein gutes Leben», sagt die Extremsportlerin.

Eigentlich hatte Evelyne Binsack nicht damit gerechnet, 50 Jahre alt zu werden. Im «Focus» erzählt die heute 54-Jährige, wie sie ihre Zusatzjahre geniesst.

Das Leben hat ihn geprüft, aber er ist Optimist geblieben. Alain Tuor sitzt im Rollstuhl, weil er gelähmt ist – vor knapp zwei Jahren verlor er eine seiner Töchter. In «Focus» erzählt er, warum er trotz allem sehr glücklich ist.

Mit 16 Jahren stürzte Alain Tuor beim Snowboarden schwer: «Ich dachte gleich, jetzt ist fertig mit Laufen.» Es dauerte viele Jahre, bis er wieder zurück ins Leben fand; eine wichtige Rolle spielte dabei der Sport. Heute zählt der 38jährige Tuor zu den erfolgreichsten Parasportlern der Schweiz. Sein Unfall habe ihm geholfen, den zweiten Schicksalsschlag zu verarbeiten. Vor zwei Jahren starb seine Tochter an einer unheilbaren Lungenkrankheit. Zusammen mit seiner Ehefrau Michaela teilt Alain Tuor die schweren Erfahrungen in der Öffentlichkeit, um anderen Menschen Mut zu machen.

Pennsylvania – Bonstetten: Vor 20 Jahren kam Brandy Butler in die Schweiz. Und entschied, sich selbst zu lieben. Nur mit viel Selbstbewusstsein hält man einer Gesellschaft Stand, die kategorisiert – und diskriminiert.

«Ich verkörpere so ziemlich alles, was für Reibung sorgt: Ich bin Amerikanerin, ich bin gross, ich bin dick, ich bin schwarz, ich bin eine Frau, ich bin queer.» Die Soulsängerin erzählt in «Focus», wie sie hierzulande ein bisschen Musicstar, Mutter, Musikpädagogin und schliesslich «Auntie Activist» wurde: «Ich wünsche mir, dass jeder Mensch akzeptiert wird für das, was er ist.» Butlers Engagement findet viele Bühnen: Im Theater inszeniert sie Stücke über Körper und Gewicht und in der Schule versucht sie Kinder zu ermutigen statt zu erziehen. Ein Gespräch über Identität und das Ok-Sein mit sich selbst.

«Ich bin überdigitalisiert! Ich möchte weniger digitale Zeit und mehr reale», sagt Anna Miller. Die Autorin und Psychologin über das Leben im Spannungsfeld von On- und Offline.

6 Stunden und 55 Minuten, so viel Zeit verbringen die Menschen weltweit im Durchschnitt vor ihren Bildschirmen. Wie prägt das unser Miteinander und wie beeinflusst die permanente Präsenz von digitaler Technologie unser Befinden und unser Bewusstsein? Diese Fragen erforscht Anna Miller im «Digital Balance Lab». Die Autorin und Psychologin über die menschliche Revolution des digitalen Wandels, den achtsamen Umgang mit Technologie und darüber, ob sie den Sonnenuntergang fotografiert oder still geniesst.

Der Darm ist mitentscheidend für unsere Psyche. Er kann uns glücklich oder unglücklich machen. Welche Verbindung zwischen Darm und Gehirn besteht und wie der Darm unsere Ernährung und unsere Psyche beeinflussen kann, das hat Gregor Hasler in seinem Buch «Die Darm-Hirn Connection» festgehalten.

Als Kind hatte er undefinierte Bauchschmerzen, und kein Arzt konnte ihm wirklich helfen. Das hat Gregor Hasler motiviert, sich intensiv mit dem Darm zu beschäftigen. Aber wie ernährt sich der Mediziner, Psychiater und Neurowissenschaftler eigentlich selbst? Wie streng ist er mit sich und seiner Familie? Und wie fest hat Medizin auch eine spirituelle Seite? Ein Gespräch über das grösste menschliche Organ und wie es unser Leben beeinflusst.

Eigentlich wollte er in seinem Heimatdorf Amden katholischer Priester werden – wegen der tollen Gewänder. Heute ist Michael von der Heide weitgereister Chansonnier und Musiker, der sich zum 50igsten ein Konzert in ebendiesem Bergdorf schenkte. An dem Ort, «der sich irgendwann an mich gewöhnte.»

Als Kind sah er eines Abends im «Frottée-Pischi» den Auftritt seines grossen Idols Paola Felix - sie sang «Cinéma» - und da wusste er, dass sein Leben der Bühne gehören würde. Statt in schicke Kostüme steigt Michael von der Heide seit der Pandemie auch wieder in weisse, weite Hosen: Er kehrte zurück in seinen gelernten Pflegeberuf. Dabei schiebt er Nachtschicht, darf mit Kinderliedern dementen Patient:innen eine Freude machen oder Menschen in den Tod begleiten: «Das hat vieles relativiert». Ein Gespräch über die Vergänglichkeit und die Liebe auf den ersten Blick – oder Song.