Hva må Ingrid og Josefine forbedre før Berlin Maraton? Hvilke endringer gjøres etter forrige maratonblokk før Boston Maraton?

I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid og Josefine med trener Ingrid om hvordan de skal legge opp de neste 13 ukene før startskuddet går i Berlin 29. september. Ingrid Kristiansen beskriver sine treningsprinsipper som jentene må følge og forteller hvordan hun ville lagt opp treningen til andre løpere som løper enten 2-3 dager i uka, 4-5 dager i uka og 6-7 dager i uka.

Løp og lytt med Løperådet: Prøv BookBeat gratis i 60 dager ⁠HER!⁠

Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.

Rabattkoder:

– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV

– Fuel Of Norway: løperådet

– Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!

NY oppstart Mandag 24.11.25

Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.