Fréquence Flow

Hello jeune professeur de yoga qui déchire !

Aujourd'hui, on cause archétypes des jeunes profs de yoga dans leurs manières de guider leurs cours.

J'ai identifié 8 profils, qui correspondent à différentes façons d'être et d'envisager le déroulé des cours selon les personnalités, les croyances limitantes, les envies ou les connaissances.

Cet épisode t'est utile si tu ne t'y retrouve pas dans ta façon de guider tes cours ou si ce que tu as appris en YTT ne te correspond plus au bout de quelques temps.

Je serai ravie de te lire sur mon compte Instagram : savoir dans quel(s) archétype(s) tu te retrouves, vers le(s)quel(s) tu sens que c'est nécessaire pour toi de te diriger pour coller à ton grand Pourquoi.

🎙️ Bonne écoute !

Coralie

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Hello Jeune professeur.e de Yoga é Paillettes !

Dans cet épisode, je te confie les 7 choses que j'ai arrêté de faire depuis que j'ai commencé à enseigner le yoga.

1. j'ai arrêté de courir partout dans la salle pour ajuster tout le monde

2. j'ai arrêté de passer plus de temps à préparer mes cours réguliers

3. j'ai arrêté de chercher une posture phare pour chaque séance

4. j'ai arrêté de donner trop d'indications en même temps

5. j'ai arrêté de ne pas prendre en compte ma propre énergie

6. j'ai arrêté de passer en posture en posture en mode "robot"

7. j'ai arrêté de raccourcir Savasana

Si toi aussi tu passes par ces phases, ou que tu redoutes ces erreurs en tant que jeune prof de yoga, je suis ravie de te partager ici mon expérience en toute vulnérabilité et franchise.

Je te souhaite une bonne écoute !

Coralie 🤍

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Aujourd'hui, on parle mindset, pour bien entamer cette nouvelle année, en faisant péter quelques croyances et peurs que vivent les jeunes professeur.e.s de yoga.

Cet épisode m'a été inspiré par ma discussion lors du live avec les participantes à mon porgramme "Let it Flow" qui a commencé il y a 10 jours.

Dans cet épisode, je passe en revue 4 peurs, blocages et croyances limitantes qui sont apparus comme étant des points de douleur communs.

Les voicis :

1. "j’ai peur de mal faire"  

2. "je passe beaucoup de temps à préparer mes cours, et je ne parviens même pas à faire tout ce que j’ai prévu."

3. "j'ai l’impression de me répéter ; de revenir toujours aux mêmes mouvements"  

4. "j'aimerais enseigner un yoga qui ME ressemble"

Si toi aussi tu te sens concerné.e par ces blocages, cet épisode est fait pour toi ! 🚀

Je reviens sur chacun des points grâce à mon expérience, et détricote cela pour toi, et t'apporter, je l'espère un nouvel angle de vue.

J'attends tes commentaires en MP sur mon Instagram, et des  petites ⭐ pour me faire savoir si cet épisode t'a plu !

Bonne écoute ! 🎧

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Bienvenue dans ce nouvel épisode ! 

Un épisode inspirationnel : prends un carnet, un stylo et un bon thé pour pouvoir prendre des notes. 

Je parie que cette émission te sera fort utile en cas de panne d’inspiration, pour créer des cours de dernière minute, ou tout simplement pour t’aider à faire des ponts
entre plusieurs concepts. 

Pour chaque jour de la semaine, je te dis : 

- Quelle planète, et donc quelle énergie principale y est associée, 

- Comment tu peux transposer cela sur ton tapis lors du séquençage de ton cours,

- Quels mots / champ lexical tu peux utiliser pour incarner le thème au mieux même si tu ne changes pas grand chose à une séquence dàjà toute faite,

- Quel méridien tu peux associer en Yin Yoga, 

Et je rajoute des ptis tips (mudras, idées pour des relaxations guidées etc.) 

Prêt.e ? Bonne écoute ! 

Si cet épisode t’a intéressé, nous allons encore plus loin pendant le programme «Let it Flow», spécialement conçu pour les jeunes professeur.e.s de yoga. Nous passerons 6 semaines ensemble, afin de créer des boîtes à outils faciles, puissantes et utilisables rapidement pour créer tes cours en – de 30 minutes. Si tu veux te faciliter la création de tes cours,
c’est par ici ! 👈

Gardons le contact ! 👇

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A bientôt,

Coralie

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Bienvenue dans ce nouvel épisode!

Aujourd’hui, on aborde un sujet qui m’a beaucoup déstabilisé (et qui me déstabilise toujours malgré tout…) : 

• Quelqu’un qui, pendant ton cours, te fait sentir qu’il n’aime pas ta séquence ou ton style,

• Quelqu’un qui part en plein milieu du cours, 

• Quelqu’un qui ne revient pas à tes cours 

👉 Que faut-il en retenir ?  

👉 Qu’ai-je déduit de ces cas de figures déroutants ? 

Dans cet épisode, je te parle des différents types d’élèves que tu peux croiser dans tes cours, pour mieux comprendre les profils que tu peux trouver en face de toi.

Mais aussi de ce que tu peux aller chercher en TOI pour te sentir bien plus confiant.e, préparé.e et prêt.e à toute éventualité. 

Bonne écoute !  

Coralie

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Heeeelllo ! 

Aujourd’hui, je viens te parler d’un sujet qui me tient à cœur, et je vais commencer par une question : est-ce que ça t’arrive de t’auto-saouler avec les mêmes phrases, les mêmes chemins entre deux postures pendant que tu donnes un cours ?  

Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi.  

Nous parlons répétition. Les pour et les contre. 

Et si tu as répondu « oui » à la question, je te laisse ici 3 micro-conseils applicables immédiatement pour pailleter tes cours en 2 secondes et demi, sans rien changer à ta séquence favorite ou séquence d’urgence. 

3 micro-conseils - déjà en toi - (très probablement), que tu peux appliquer aussi quand tu n’as pas le temps, pas envie, pas d’inspi pour préparer tes cours. 

Tu me rejoins dans cet épisode ? 

Bonne écoute !   

Coralie

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Lors de mes derniers épisodes, je te parlais de la Check List du prof de yoga parfait. 

Encore une case que je ne peux pas cocher : pratiquer tous les jours pour moi.

Pourquoi?

- Parce que j'ai besoin d'être présente à ma pratique, et que si "je dois" ou que "s'il faut", c'est cuit...je n'y prends aucun plaisir. Autant te dire que ce n'est pas tous les jours easy...

- Parce que j'ai déménagé et que la prof que je suivais depuis plusieurs années habite désormais plus loin.

- Parce que j'ai réalisé que souvent (trop souvent), mon mental de prof me rattrapait, même quand je suis sur mon tapis pour moi.😐

Alors comment faire?  Pour retrouver ou garder le goût & la motivation pour sa pratique perso.

Dans cet épisode, je te parle de ce piège du mental du prof, et te délivre 4 suggestions pour reprendre le chemin du tapis.

1- prendre un cours de yoga pour toi (mais vraiment pour toi ;)

2- te définir un objectif de séance afin que ton cerveau ne finisse pas par te guider vers tes asanas préférées et super doudou

3- ne pas hésiter à rajouter de la fantaisie de temps en temps

4- prendre soin de toi comme tu prends soin de tes élèves.

Si tout ou partie de ces points te parlent, alors cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute, et à dans 15 jours pour le prochain épisode !

Coralie

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 Hello, jeune professeur.e de yoga qui déchire ! 

Dans cet épisode, on va se balader la tête dans les étoiles,
et particulièrement dans la lune. 

Je t’y raconte :  

• Comment j'en suis arrivée à travailler avec les cycles lunaires sur les plans persos et pros  

• Comment j'ai plongé dedans pendant le Covid et grâce à deux formations spécifiques et complémentaires, 

Puis je t’explique :  

• Les avantages de pratiquer et enseigner un "yoga lunaire"  

• Ce qu'est un cycle lunaire et comment l'exploiter dans tes cours, notamment
  avec une audience féminine.  

• Comment faire lien entre postures de yoga / signes du zodiaque / chakras / éléments  

• Des clés d'inspiration pour rajouter des ptits trucs supplémentaires   

• Des ouvrages et oracles de référence que j’utilise régulièrement  

Un épisode donc à vocation d’inspiration, pour t’aider à mieux comprendre pourquoi, et comment lier les énergies lunaires à tes (futurs) cours / ateliers / stages / retraites de yoga. 

Comme promis dans cet épisode, je te laisse ici les références des ouvrages que j’utilise : 

1. « La Lunologie » - Yasmin BOLAND 

2. « Gardiennes de la Lune » - Stéphanie
   LAFRANQUE & Vic OH 

Pour les oracles, j’ai cité : 

1. « La Lunologie » - Yasmin BOLAND 

2. « L’Oracle de la Lune » - Stacey DEMARCO 

3. « Inner Star » - Jo Isabel KLIMA

Bonne écoute ! 

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Pour me retrouver et aller plus loin sur ce sujet: je te recommance mon ebook (offert)  pour mieux comprendre Comment lier les énergies lunaires à tes postures de yoga.

Tu trouveras également sur mon Instragram, tous les mois, des tips pour créer des séances en lien avec le signe solaire du mois. 

Ca te dit : on se rejoint ici! 

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 Hello à toi, jeune prof de yoga qui déchire ! 

Dans cet épisode, je viens te dire « arrête de culpabiliser » ! Parce qu’on ne va se mentir, en tant que jeune prof de yoga, ou prof de yoga en devenir, on se pose beaucoup de questions ! 

- Pourquoi je ne plais pas à certaines personnes ? 

- Est-ce que je suis un vrai prof de yoga si je ne pratique pas pour moi tous les jours ? 

- Est-ce que je suis légitime à enseigner si je ne connais pas telle ou telle posture ? 

- Est-ce que j’ai le droit de guider un autre cours que ce pourquoi je suis formé et certifié ? 

Et la liste est longue…n’est-ce-pas ? ;) 

Un épisode à écouter si tu culpabilises (parfois, ou souvent :)) de :  

• de ne pas savoir faire toutes les postures alors que tu enseignes ou veux enseigner le yoga  

• de ne pas dérouler ton tapis tous les matins ou si tu en vacances  

• de faire des erreurs en cours: confondre un terme en sanskrit pour un autre...  

• de ne pas avoir réponse à tout  

• de sortir de la check list du petit yogi parfait  

• de ne pas plaire à tout le monde  

• de manquer de temps pour préparer tes cours... 

Un épisode sans chichi et sans langue de bois au cours duquel je te livre ma vision un peu décalée de ce qui est parfois attendu du jeune prof de yoga parfait, pour se ficher un peu plus la paix et cesser de culpabiliser. 

Bonne écoute ! 

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 Hello à toi, jeune prof de yoga qui déchire ! 

Dans cet épisode, je viens te parler de thématisation.

Pourquoi est-ce que je trouve cela important, les avantages à créer des cours à thèmes – côté prof bien sûr, mais aussi côté élève – et comment s’y prendre pour trouver des voies d’inspiration. 

Si tu sens que : 

• Tu te disperses facilement quand tu penses à tes prochains cours 

• Tu as besoin de t’auto discipliner pour être précise, claire et orientée résultat pour rajouter de la profondeur et du sens à tes recherches et créations de cours 

• Tu as de la concurrence autour de toi et que tu sens qu’il te faut un outil pour faire la différence, 

• Tu t’es épuisée, ou que tu t’épuises à distiller toutes les connaissances vues en YTT 

Alors cet épisode pourra t’éclairer sur l’avantage de thématiser tes séances. 

Je te souhaite une bonne écoute ! 

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