Vermeide diese 4 Fitness-Fehler! Warum du dich nicht auf Kalorien fokussieren solltest, warum weniger Training oft mehr ist, die Story zu meinem spontanen Halbmarathon und vieles mehr. Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine weiteren Folgen zu verpassen.

Erstgespräch 1:1 Fitness Coaching: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=en

Auf diese Regeln schwöre ich! 📲 Melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch an um 2024, mit mir als dein Fitness-Coach, durchzustarten: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein Visionboard ein absolutes must have für mich ist + wie es mir hilft, meine Ziele effektiver zu erreichen. Ich gebe dir auch eine step by step Anleitung für dein Visionboard mit...

1:1 Coaching Platz für 2024 sichern: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

mein Instagram Account: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Meine top 7 learnings aus 2023. So hat sich mein Training und mein Alltag in diesem Jahr verändert!

💡kostenloses Erstgespräch vereinbaren und Coaching Platz für 2024 sichern: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/balancedbylena/reels/

Brauchen wir wirklich 30g Proteine pro Mahlzeit? Wie viel Zeit sollte zwischen Training und dem Post Workout Meal vergehen? Sind Supersätze überhaupt effektiv und wie gehe ich mit der Zunahme im Aufbau um?

All diese Fragen durfte ich Flavius König in der heutigen Folge stellen. Viel Freude beim Hören- teilt euer Feedback zur Folge unbedingt auf Instagram mit mir!

Flavius auf Instagram: @flaviusking

Mein Instagram Account: @balancedbylena

Anti Cellulite Tipps, Booty Aufbau, glutenfreie Ernährung, Saucen im Restaurant oder Kalorien tracken? Sind diese Verhaltensweisen eigentlich noch normal? Let's talk about it!

Erstgespräch für mein 1:1 Coaching: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Zu wenig Motivation oder doch zu wenige Pausen? Wenn du noch auf der Suche nach deiner sportlichen Balance und dem für dich richtigen Trainingsstil bist, dann hilft dir diese Folge weiter. Schreib mir dein Feedback/ deine Fragen dazu gerne auf Instagram:

https://www.instagram.com/balancedbylena/

Vereinbare jetzt dein Erstgespräch für mein 1:1 Coaching: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Du möchtest 2023 richtig gut beenden und deinen Zielen noch näher kommen? Dann ist diese Folge die perfekte Motivation für dich. PS: bis zum Ende hören für eine kleine Überraschung!

Hier gehts zum Erstgespräch (1:1 Coaching): https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Tipps für bad body image Tage, wie viel Protein brauchen wir tatsächlich und woher 'Überessen am Abend' kommt!

Mein Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Erstgespräch 1:1 online Coaching: https://lena-niedermair.com

Fitness Q&A: Mein Schritteziel? Meine liebste Sportart? Routinen die bei Stress helfen? Was tun wenn das Umfeld den Lifestyle nicht versteht? All diese Fragen beantworte ich euch in dieser Folge. Viel Freude beim Hören!

Erstgespräch Coaching: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/