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Zu wenig, falsch oder einfach Langeweile? Was es damit auf sich hat, ob die 10k Schritte wirklich so wichtig sind und was bei jedem Biomarkt-Besuch in meinem Einkaufskorb landet, erfährst du im heutigen Podcast Q&A.

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In dieser Folge sprechen wir über mein Trainingskonzept, warum Pilates so viele Vorteile mit sich bringt, über den Hauptgrund für einige der Verdauungsprobleme und vieles mehr. Viel Freude beim Hören!

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Vermeide diese 4 Fitness-Fehler! Warum du dich nicht auf Kalorien fokussieren solltest, warum weniger Training oft mehr ist, die Story zu meinem spontanen Halbmarathon und vieles mehr. Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine weiteren Folgen zu verpassen.

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In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein Visionboard ein absolutes must have für mich ist + wie es mir hilft, meine Ziele effektiver zu erreichen. Ich gebe dir auch eine step by step Anleitung für dein Visionboard mit...

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Meine top 7 learnings aus 2023. So hat sich mein Training und mein Alltag in diesem Jahr verändert!

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Brauchen wir wirklich 30g Proteine pro Mahlzeit? Wie viel Zeit sollte zwischen Training und dem Post Workout Meal vergehen? Sind Supersätze überhaupt effektiv und wie gehe ich mit der Zunahme im Aufbau um?

All diese Fragen durfte ich Flavius König in der heutigen Folge stellen. Viel Freude beim Hören- teilt euer Feedback zur Folge unbedingt auf Instagram mit mir!

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Anti Cellulite Tipps, Booty Aufbau, glutenfreie Ernährung, Saucen im Restaurant oder Kalorien tracken? Sind diese Verhaltensweisen eigentlich noch normal? Let's talk about it!

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