FROM WITHIN

Meine top 7 learnings aus 2023. So hat sich mein Training und mein Alltag in diesem Jahr verändert!

💡kostenloses Erstgespräch vereinbaren und Coaching Platz für 2024 sichern: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/balancedbylena/reels/

Brauchen wir wirklich 30g Proteine pro Mahlzeit? Wie viel Zeit sollte zwischen Training und dem Post Workout Meal vergehen? Sind Supersätze überhaupt effektiv und wie gehe ich mit der Zunahme im Aufbau um?

All diese Fragen durfte ich Flavius König in der heutigen Folge stellen. Viel Freude beim Hören- teilt euer Feedback zur Folge unbedingt auf Instagram mit mir!

Flavius auf Instagram: @flaviusking

Mein Instagram Account: @balancedbylena

Anti Cellulite Tipps, Booty Aufbau, glutenfreie Ernährung, Saucen im Restaurant oder Kalorien tracken? Sind diese Verhaltensweisen eigentlich noch normal? Let's talk about it!

Erstgespräch für mein 1:1 Coaching: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Zu wenig Motivation oder doch zu wenige Pausen? Wenn du noch auf der Suche nach deiner sportlichen Balance und dem für dich richtigen Trainingsstil bist, dann hilft dir diese Folge weiter. Schreib mir dein Feedback/ deine Fragen dazu gerne auf Instagram:

https://www.instagram.com/balancedbylena/

Vereinbare jetzt dein Erstgespräch für mein 1:1 Coaching: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Du möchtest 2023 richtig gut beenden und deinen Zielen noch näher kommen? Dann ist diese Folge die perfekte Motivation für dich. PS: bis zum Ende hören für eine kleine Überraschung!

Hier gehts zum Erstgespräch (1:1 Coaching): https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Tipps für bad body image Tage, wie viel Protein brauchen wir tatsächlich und woher 'Überessen am Abend' kommt!

Mein Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Erstgespräch 1:1 online Coaching: https://lena-niedermair.com

Fitness Q&A: Mein Schritteziel? Meine liebste Sportart? Routinen die bei Stress helfen? Was tun wenn das Umfeld den Lifestyle nicht versteht? All diese Fragen beantworte ich euch in dieser Folge. Viel Freude beim Hören!

Erstgespräch Coaching: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Mit diesen 5 Tipps kannst du deinen Körper diesen Herbst/ Winter optimal unterstützen. Viel Freude beim Hören!

Mein Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

Erstgespräch 1:1 Coaching vereinbaren: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Mit diesem "6-Schritte-Plan" machst du 2023 noch zu DEINEM Jahr!

Jetzt kostenloses Coaching Erstgespräch vereinbaren: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/

"Du bist die wichtigste Person in deinem Leben!" Auf Instagram (@balancedbylena) hab ich euch gefragt, wie gut ihr euch selbst priorisieren könnt. Denn das hat überhaupt nichts mit Egoismus zu tun...im Gegenteil. In der heutigen Folge erzähle ich euch, wie ich mein Leben diese Jahr dadurch ins Positive verändern konnte + warum ich dadurch glücklicher geworden bin! Viel Freude beim Hören.

Erstgespräch vereinbaren (mein 1:1 Fitness online Coaching) : https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/