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FUCK ANTI AGE
By Elena LustigHealth & Fitness
FUCK ANTI AGE episodes
- #14 DILEMMA MIT WEIBLICHEN & MÄNNLICHER ENERGIE | mit Daniela Hutter
Wie können wir in einer männlich geprägten Welt weibliche Qualitäten stärken – gemeinsam mit den Männern und nicht gegen sie?
In dieser Episode spricht Elena mit Daniela Hutter, Autorin, Coach und Entwicklerin des Yin-Prinzips, über das Spannungsfeld zwischen weiblicher und männlicher Energie.
Daniela zeigt auf, wie Frauen sich oft selbst in alten Mustern und Erschöpfungsfallen verlieren – und wie sie durch das Yin-Prinzip wieder in Kontakt mit ihrer weiblichen Kraft kommen können. Elena teilt außerdem persönliche Erfahrungen darüber, was es bedeutet, an männlichen Bedingungen zu scheitern und trotzdem den eigenen Weg zu finden.
Highlights der Episode:- Wie wir weibliche Qualitäten in einer männlich geprägten Welt fördern können.
- Warum es wichtig ist, als Team mit Männern zu agieren statt gegen sie.
- Die Konzepte hinter Danielas Yin-Prinzip und was es bedeutet, in die eigene weibliche Kraft zu kommen.
- Warum Frauen oft in alten Mustern und Erschöpfungsfallen feststecken – und wie sie da herausfinden.
danielahutter.com
@danielahutter_yinprinzip
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Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.56 min - #13 ZUSAMMEN ALT WERDEN? | mit Bettina Steingass
Was macht eine glückliche Beziehung aus – und wie kann man zusammen alt werden?
In dieser Episode spricht Elena mit Bettina Steingass, Paartherapeutin mit Leib und Seele, über die Grundlagen einer erfüllten Partnerschaft. Bettina teilt, was den Unterschied zwischen einer Paar- und einer Liebesbeziehung ausmacht und wie man sich geordnet zurückziehen kann, wenn es keinen Sinn mehr macht.
Highlights der Episode:- Der Unterschied zwischen Paar- und Liebesbeziehungen.
- Wie man eine glückliche Beziehung aufrechterhält – auch über Jahrzehnte.
- Wann und wie man sich respektvoll voneinander lösen sollte.
- Warum Schmerz, Freude und Humor in jeder Beziehung Platz haben dürfen.
steingass-supervision.de
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Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.55 min - #12 KRISE ALS CHANCE | mit Stephanie Neumann
Wie kann eine Krise zur Chance werden? In dieser Episode spricht Elena mit Stephanie Neumann, Modejournalistin und Gründerin der Brustkrebs-App Happie Haus sowie der Charity-Organisation Yoga for Cancer. Nach ihrer Brustkrebsdiagnose krempelte Stephanie ihr Leben radikal um und lebt seither nach ihrem Motto: „Es ist alles immer zu etwas gut.“
Highlights der Episode:- Wie Stephanie ihre Brustkrebsdiagnose in einen Neuanfang verwandelt hat.
- Die Geschichte hinter Happie Haus und Yoga for Cancer.
- Warum jede Krise auch eine Chance sein kann, das Leben neu zu gestalten.
@happiehausberlin
@yogaforcancer_charity
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Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.1 hr - #11 DAS BESTE DRAUS MACHEN: Wie Yoga bei Veränderungen hilft | mit Dagmar Spremberg
Wie kann Yoga dabei helfen, mit Veränderungen umzugehen und ein authentisches Leben zu führen?
In dieser Folge spricht Elena mit Dagmar Spremberg, Gründerin von Montezuma Yoga in Costa Rica. Seit über 20 Jahren lebt Dagmar ihren Traum vom Leben unter der Sonne – doch sie hat auch erfahren, dass das Leben unter Palmen nicht immer so romantisch ist, wie es scheint.
Dagmar teilt, wie ihre Yoga-Praxis ihr geholfen hat, Veränderungen anzunehmen, ihrem Herzen zu folgen und ihrer inneren Stimme zu vertrauen, um ein erfülltes Leben zu führen.
Highlights der Episode:- Wie Yoga hilft, mit Herausforderungen und Veränderungen umzugehen.
- Was es bedeutet, ein authentisches Leben zu führen.
- Dagmars Weg zur Gründung von Montezuma Yoga in Costa Rica.
dagmarspremberg.com
montezumayoga.com
@montezumayoga
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Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.44 min - #10 UNTERM MESSER: MIT WENIG VIEL ERREICHEN | mit Dr. med. Birgit Jungehülsing
Wie lässt sich natürliche Schönheit bewahren und trotzdem positiv verändern?
In dieser Folge spricht Elena mit Dr. med. Birgit Jungehülsing, Fachärztin für Plastische und Ästhetische Medizin, über die Kunst der dezenten Veränderungen.
Birgit erklärt, wie sie mit minimalinvasiven Methoden sichtbare Effekte erzielt, ohne dass etwas „gemacht“ aussieht. Es geht darum, die natürliche Schönheit zu unterstreichen und mehr positives Lebensgefühl zu schenken – ohne dabei den individuellen Charakter zu verlieren.
Highlights der Episode:- Wie minimalinvasive ästhetische Eingriffe große Wirkung erzielen können.
- Warum natürliche Schönheit und Authentizität Hand in Hand gehen.
- Wie ästhetische Medizin das Lebensgefühl positiv beeinflussen kann.
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Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.40 min - #09 SCHWER VERMITTELBAR? Frauen ab 45 sind wie ein Bouquet | mit Chiara Schoras
Wie fühlt es sich an, im Übergang zu sein – nicht mehr jung, aber auch noch nicht alt?
In dieser Episode spricht Elena mit der Schauspielerin Chiara Schoras, die mit ihren 47 Jahren auf über 60 Film- und Fernsehproduktionen zurückblickt. Als Mutter einer erwachsenen Tochter und Frau in der Mitte des Lebens reflektiert Chiara, was dieser Zwischenzustand für sie persönlich, ihre Karriere und andere Frauen bedeutet.
Und: Ein Hauch Spiritualität durfte im Gespräch natürlich auch nicht fehlen!
Highlights dieser Episode:- Warum Frauen ab 45 oft als „schwer vermittelbar“ wahrgenommen werden.
- Wie Chiara den Übergang zwischen „nicht mehr jung, aber auch nicht alt“ erlebt.
- Was Frauen in dieser Lebensphase stärker und authentischer macht.
https://schlag-agentur.de/chiara-schoras#!/1Online ProAge ReNew Retreat
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Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.43 min - #08 Gesunde Zähne, gesundes Leben: Warum Zahnmedizin fürs Älterwerden essenziell ist | mit Karmen Jurela
Warum sind gesunde Zähne die Basis für ein gesundes Leben – besonders beim Älterwerden?
In dieser Folge spricht Elena mit Karmen Jurela, Zahnärztin, Autorin und Coach, über die Schlüsselrolle der Mundgesundheit für unser Wohlbefinden.
Gemeinsam tauchen sie in die Welt der ganzheitlichen Zahnmedizin ein und beleuchten, wie gesundes Zahnfleisch und starke Zähne nicht nur das Älterwerden erleichtern, sondern auch deine allgemeine Gesundheit fördern.
Themen dieser Episode:- Was macht gesunde Zähne so wichtig für die Gesundheit im Alter?
- Wie können minimalinvasive und umweltfreundliche Zahnmedizin-Ansätze helfen?
- Warum die Verbindung zwischen Zahnmedizin und Kreativität ein Schlüssel zur Selbstfindung sein kann.
Raus aus der Krise, rein in die Schöpferkraft
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Gesunde Ernährung – einfach oder doch komplex?
In dieser Episode zeigt dir Elena, wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen kannst: Lass die richtigen Dinge weg und fühl dich fitter und gesünder!
Die Folge beleuchtet:
- Die wichtigsten Bausteine einer gesunden Ernährung.
- Warum Ernährung beim Älterwerden besonders wichtig ist.
- Was du wirklich nicht brauchst, um gesund zu bleiben.
Elena Lustig lebt Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch auf dem Teller. Für ihr Detox-Programm ProAge ReNew stellt sie die wichtigsten Ernährungstipps zusammen und erklärt, welche Lebensmittel uns eher schaden – und warum.
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Was bedeutet es, erwachsen zu werden – ab Mitte 40?
In dieser Episode spricht Elena mit der erfolgreichen Podcasterin Stephanie Hielscher, die mit Humor und Offenheit über das Älterwerden, Hormone und die Wechseljahre spricht. Stephanie startet gerade ein neues Podcast-Format, das Frauen zwischen 50 und 60 in den Mittelpunkt stellt – und genau das macht sie zur perfekten Gästin für FCKNTI AGE.
Du erfährst:
- Warum Erwachsenwerden auch mit Mitte 40 noch eine Reise ist.
- Wie sich Hormone und Wechseljahre auf Körper und Geist auswirken.
- Welche neuen Perspektiven Stephanie auf das Leben ab 50 hat.
Stephanies PodcastStephanie auf Insta
Hier der Link zum den Symptomen des ÜbergangsElenas Website
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Vergänglichkeit – ein Thema, das uns alle betrifft.
Aber kann man darüber lachen? Ja, das geht – und zwar mit Holger Sieler! In dieser Episode spricht Elena mit dem Trauerredner, Autor und Moderator über die Balance zwischen dem Loslassen von Belastendem und dem Festhalten an dem, was wir lieben.
Holger teilt, wie ihn die Themen Vergänglichkeit und Sterben schon seit seiner Jugend begleiten und wie die tibetisch-buddhistischen Lehren seinen Blick auf das Leben geprägt haben. Dabei zeigt er: Humor hat auch bei ernsten Themen seinen Platz.
Highlights der Folge- Warum Vergänglichkeit auch positive Seiten hat.
- Wie Dankbarkeit und Humor uns helfen, loszulassen.
- Was wir aus den tibetisch-buddhistischen Lehren über das Leben und Sterben lernen können.
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46 min
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Älter zu werden bedeutet, besser zu werden.
Wie Du zu innerer Gelassenheit findest und wie du dich körperlich fit hältst, wie du gut für dich selbst sorgst, strahlend und schön bleibst UND einen neuen Ansatz findest, mit dem Älterwerden umzugehen: zu all diesen Themen heiße ich dich herzlich willkommen im FUCK ANTI AGE Podcast.
Meine Gäste helfen mir, Antworten auf Fragen zu finden, die nicht immer leicht sind, die mit Klischees aufräumen und die zu neuen Denkansätzen und Erkenntnissen führen. Lass uns zusammen älter werden!
Mehr erfahren: https://www.elenalustigyoga.com/
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