高年級不打烊

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By 104高年級BusinessCareers
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高年級不打烊 episodes

  • EP57 葛傳富 - 扛攝影機捕抓新聞的好手,變成揉麵團製作麵包的高手


    30年媒體人葛傳富,曾任華視新聞攝影記者、大愛電視台採訪主任,公關,於55歲時退休。


    原以為長年累積的媒體專業與人脈,即使退職,自己一人也可以是份事業,可惜現實與想像不同;隨緣跟著喜愛作蛋糕的太太接觸烘焙,沒想到從學習怎麼作、到分享成品受到親友喜愛,竟也開啟網路銷售之路,更進而有了間實體店面。

    經營兩年來,葛胖手作麵包坊做出成績,有10多種口味的肉桂捲系列是饕客嚮往喜愛的甜品,不過葛傳富最想要做的是能讓這間烘焙坊傳遞更多愛。

    來聽聽溫柔堅毅的葛傳富下半場人生跑道轉換的故事。


    ▎本集摘要 

    01:00 上半場30年的媒體工作

    07:30 55歲,因為這個原因決定退休

    09:40 一個大男人開始去烘焙教室上課

    18:00 從分享到銷售到開店

    22:35 麵包坊不只是麵包坊

    28:00 駐店畫家華瑄

    35:00 聽了流口水,葛胖主打商品

    37:35 麵包坊與梅花國小的故事

    42:00 過來人的提醒


    ▎了解更多

    葛胖手作麵包坊

    https://www.facebook.com/BreadKe/

    2021肉桂捲大賞

    https://www.storm.mg/lifestyle/3578069?mode=whole

    獲十大傑青 自閉症鍾華瑄:走出來被看見,我努力了

    https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2215481

    新竹縣尖石鄉梅花國小

    https://mhes.hcc.edu.tw/app/home.php

    媒體人開手作麵包店當老闆!寒冬送暖到偏鄉,拋磚引玉做公益

    https://reurl.cc/yQKvRy


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    48 min
  • EP56 先生太太一起喝杯咖啡吧-退休後你會常和家人吵架嗎?


    退休後,最常待的環境從辦公室變客廳,最頻繁見面的夥伴從同事變先生、太太、家人,理應是相處起來最親近自然無負擔的,但突然來的長時間接觸產生的摩擦衝突卻也不少,處處充滿細膩的生活新學習。今天這集來和幽默智慧的樂活大叔施昇輝、嫺人,一起喝杯咖啡輕鬆交流退休人返家新學習!



    ▎本集摘要

    01:10 地盤的重新劃分

    13:00 從父母身上的學習

    18:20 從婚姻中畢業?


    ▎了解更多 

    嫺人的好日子部落格

    https://tmmperfectlife.com/

    嫺人的中年人咖啡館~聊退休&中年危機

    https://www.facebook.com/tmmperfectlife

    施昇輝大叔的樂活分享人生

    https://www.facebook.com/wherewillispeak

    第三人生任我行

    https://reurl.cc/WXmdL5

    生活多點新學習

    https://senior.104.com.tw/search?type=LEARNING&sort=session_time:asc


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    31 min
  • EP55 蔡伯淵-春暖花開出遊去,資深解說導覽老師帶你賞花賞景長知識!


    年假去哪玩了呢?受疫情影響,往國外跑的習慣改為國內趴趴造,這一年來有越來越多人發現台灣真好玩,不只有美景,交通也方便極了!今天就邀請解說導覽蔡伯淵老師,來和我們分享北部走春景點,高年級好朋友們可以利用假期和家人賞花看景;如果您是退休族,也對導覽工作有興趣,今天這集也可以聽到從電子業高階主管退休、再轉做導覽工作的蔡伯淵老師的心得分享喔!



    ▎本集摘要

    02:30 元宵節的由來

    06:00 內湖梘頭福德祠夜弄土地公

    10:10 平溪放天燈

    12:30 春暖花開賞花去!

    20:30 在台灣,這些地方可以感受異國風

    26:40 高年級出遊最不方便的方便事

    31:00 退休成為導覽老師

    39:30 新年新期許


    ▎了解更多

    蔡伯淵老師課程一覽表

    https://bit.ly/3JxKKEQ

    『陽峰古道』花現陽明山

    https://bit.ly/3BmbPYI

    齊東日式宿舍

    https://bit.ly/3sLzJsx

    內湖梘頭福德祠夜弄土地公

    https://www.travel.taipei/zh-tw/event-calendar/details/13405

    2022平溪天燈節

    http://2022skylantern.com/

    2022陽明山花季

    https://fec.taipei/

    淡水天元宮

    http://tyk.ehosting.com.tw/index.html



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    42 min
  • EP54 洪國雄-專心傳承前人的故事感動更多人,這就是我做的事。


    52年次的洪國雄老師,在走讀導覽時總會帶上一頂紅色貝蕾帽,化身畫家的裝扮能快速將參加者引領進入藝文世界。大學修的是觀光,但洪國雄最愛的是藝文,陸續在美術館、畫廊就業,只不過為了生活的藝術相關工作,和想推廣生活藝術的理想似乎是兩條平行線,於是中年時他辭去了餬口的工作,試著創造以理念為主的生活方式。


    沉潛模索數月,他吸取外國地方與藝文結合的導覽案例,開始以他的故鄉大稻埕為起點,介紹家鄉以及屬於這塊土地的藝術創作,為自己的下半場開創了新的使命及價值。


    ▎本集摘要

    01:50 就是喜歡藝術

    04:30 中年離開職場去追求理想

    06:00 出身大稻埕的藝術家們

    09:00 職場出走的準備工作

    15:00 推動生活美學

    19:40 在啟明學校引導視障學生藝術欣賞

    26:10 大稻埕的故事

    46:20 退休後想回饋鄉里可以怎麼做?

    49:00 黃土水與甘露水再現的故事

    60:00 耳順之年最重要的事情是…


    ▎了解更多

    跟著洪國雄接近藝文

    https://bit.ly/3BmQqyu

    認識大稻埕

    https://reurl.cc/Goo7np

    黃土水及甘露水

    https://reurl.cc/e660Oj

    北師美術館「光」特展

    https://montue.ntue.edu.tw/exhibitions/

    北師美術館「光」特展預約

    https://reurl.cc/EZdLXR

    洪國雄老師領路認識台灣及生活藝術之美

    https://senior.104.com.tw/event/teachers-story/12746908.html



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    1 hr 3 min
  • EP53 王麗瑛-達人帶你認識居家清潔,聊聊過年大掃除撇步!


    現年60多歲的王麗瑛王阿姨,年輕時家中原本經營小型工廠,這項事業因產業外移而結束,在朋友介紹下,40多歲的她踏進了居家清潔服務領域,至今已超過20年,一直到現在她都還維持著一周五天的工作量,除了能有固定收入外,她也認為動手做家事,對腦力及體力都有幫助。


    2014年她在客戶介紹下,將多年經驗集結成書,告訴你「清潔達人才知道的裝潢秘密」,她也成立了粉絲團,以「家事達人」身分出道。

    年關將近,今天就跟著王阿姨一起進入「居家清潔」這個工作領域,並學習一些過年大掃除妙招。


    ▎本集摘要

    03:10 淺談居家清潔工作

    06:20 誰該做家事?

    09:20 40歲開始從事居家清潔工作

    12:35 打掃自己家跟別人家會有不同

    14:40 家事範圍有哪些大類?

    20:35 清潔工作如何克服體力問題

    22:10 廚房清潔有技巧

    26:33 居家清潔市場越來越大

    29:00 過年大掃除重點

    35:10 給中高齡聽眾大掃除的特別提醒


    ▎了解更多

    家事達人王阿姨

    https://www.facebook.com/houseworkMissWang

    清潔達人才知道的裝潢秘密

    https://www.books.com.tw/products/0010697372

    過碳酸鈉

    https://www.edh.tw/article/26228

    王阿姨受訪談年節大掃除

    https://reurl.cc/k7ZXr9


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    38 min
  • EP52 王浩一-不要活成過去我們自己不喜歡的老人家。


    他是公視浩克慢遊主持人,是台南生活代言人,是文史愛好者,也是多產作家,創作主題廣泛,涵蓋歷史、易經、老樹、旅行、小吃,生活觀察等,他是3D立體創作者王浩一。


    60多歲的王浩一,以陰陽共濟的節奏生活著,休息時完全放鬆一兩個星期,遛狗、散步、看書寫作、走走山路;工作時就集中火力,行程滿檔,他說,你必須要忙碌才顯得出空白的珍貴。

    對於退休、對於步入老年,王浩一有著極多的體會與觀察,他說,過去我們會困頓在一些情緒裡,可以趁退休之際,將這些固有情緒或標準,一併「退休」、放下。

    這一集節目有點哲學,又很生活,歡迎一起聽聽王浩一的分享。


    ▎本集摘要

    01:55 老文青定居台南

    04:30 用寫作內容決定生活方式

    08:30 台南吃與文化

    12:30 數學系畢業生與多元創作的關係

    16:50 人生有三個塊狀

    18:15 有系統的人生規劃

    23:35 向夕陽敬酒創作緣由

    30:20 有什麼不做不後悔的事?

    35:00 古人退休故事三則

    48:40 老後「屋矮不礙雲」是什麼意思?

    54:50 冬天來吃薑汁燉奶吧!


    ▎了解更多

    王浩一臉書

    https://www.facebook.com/WangHaoi

    向夕陽敬酒:生命深秋時的智慧筆記

    https://www.books.com.tw/products/0010877377

    王浩一其他著作

    https://reurl.cc/qO8VLg

    浩克慢遊

    https://www.pts.org.tw/slow_travel_adventures/host.html

    南門放送頭Podcast

    https://podcasts.apple.com/podcast/id1596287234

    薑汁燉奶參考

    https://www.edh.tw/article/18496


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    1 hr
  • EP51 曾文誠-跨越年齡,超越極限,想做的事今天開始正好!


    49年次,人稱「曾公」的曾文誠,是國內知名棒球評論家,現為野球人出版社負責人、資深中華職棒、美國職棒球評,「台北市立棒球場」podcast節目主持人。


    53歲前從未想過會進行跑步這項運動,因同事推坑台北馬拉松開啟跑步人生;

    57歲,徒步走完800公里的環島之旅;

    60歲,完成頂級挑戰226超級鐵人三項賽事(包含游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里)。

    曾公說,「昨天太小,明天太老,今天挑戰正好」,好勵志,以此作為2022年的第一集正好!一起來聽聽曾公的人生哲學。


    ▎本集摘要

    04:00 在規律生活中來些挑戰

    07:20 從中文系走入棒球評論

    09:30 球評跟主播的不同

    13:20 棒球對自己的影響

    18:30 平常就是個運動咖?

    19:45 超級鐵人226玩下去!

    24:00 TSNA運動網站交棒給年輕人

    29:00 想要做怎麼樣的自己?

    33:00 感謝年輕的自己,喜歡現在的自己

    39:50 歡迎收聽台北市立棒球場


    ▎了解更多

    環島浪漫:曾文誠800公里的人生完賽

    https://www.books.com.tw/products/0010786434?sloc=main

    60歲的我,也能完成226超級鐵人三項:跨越年齡,超越極限,勇於挑戰的曾文誠https://www.books.com.tw/products/0010895727?sloc=main

    更多曾文誠著作

    https://reurl.cc/RjnoqG

    台北市立棒球場Podcast

    https://reurl.cc/mG6Q0A

    曾文誠私房話 - 畫

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100047763381821


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    44 min
  • EP50 嫺人-退休理財的一些想法分享


    退休後想要好好開展第三人生,我們需要有足夠的退休金來支撐一般生活開銷、還有圓夢基金。今天這一集,我們特別整理了聽友關於退休理財的提問,來和我們的老朋友-嫺人的好日子部落格主持人,嫺人一起聊聊。


    嫺人的上半場從事金融保險業工作,在她的部落格裡有很多她以自己工作上的專業背景,溶入她笑稱自己是阿桑的生活化描述及務實應用,淺顯易懂的帶大家理解退休理財規劃。

    不論是已退休或是還在職場上幸福的領著固定月薪,這一集都可以給你一些退休理財觀念的提醒,歡迎收聽。

    *感謝聽友愛護支持,2021年最後一集的節目,我們要送嫺人推薦的理財書「漫步華爾街」三本,請您加入Line官方帳號,寫下您2022年的期許回傳Line小編,就有機會獲得喔,大家新年快樂!


    ▎本集摘要

    03:10 退休理財規劃是動態的

    07:00 主動收入VS.被動收入

    08:30 注意風險承受

    12:00 退休前和退休後的理財規劃

    27:00 資產配置的重要性

    36:45 到底要多少錢才夠支撐退休生活?

    38:10 保險越多越好嗎?

    43:55 節流也很重要


    ▎了解更多

    嫺人的好日子部落格

    https://tmmperfectlife.com/

    嫺人的好日子臉書粉絲專頁

    https://www.facebook.com/tmmperfectlife

    漫步華爾街

    https://reurl.cc/ZjDyGV

    記帳工具介紹

    https://rich01.com/free-expense-tracker-app/


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    51 min
  • EP49 詹慶齡-攻守有度,收放自如的活在燦盛熟齡時


    今天的來賓是5年7班的女士,她在尚未50歲時就從熟悉的主播檯退下,向節奏快速壓力極大的新聞工作說掰掰。她在今年四月出版了新書《秋葉落下之前:活在燦盛熟齡時》,她覺得,「人生過百,越見成熟淡定;不一昧緬懷過往,也不畏懼面對未來」;她認為現在,就是最好的時光。今天我們就來聽聽她分享人過中年的人生體悟,歡迎前TVBS當家主播、現在是「名人書房」、「翻閱bar」的節目主持人,詹慶齡。



    ▎本集摘要

    02:10 離開主播檯的原因

    09:10 下一步怎麼走?

    18:40 秋葉落下之前:活在燦盛熟齡時

    28:00 此刻對自己的欣賞

    30:00 第二青春期作自己喜歡的事

    36:20 名人書房.翻閱BAR

    44:10 怎麼看下半場的人生高峰?

    48:50 慶齡推薦好書


    ▎了解更多

    秋葉落下之前:活在燦盛熟齡時

    https://www.books.com.tw/products/0010887132

    名人書房Youtube頻道

    https://www.youtube.com/channel/UCsGup_2nYgcl9YNpACUHrfw

    翻閱BAR Podcast

    https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%BF%BB%E9%96%B1bar/id1562794648

    慶齡推薦:流浪者之歌

    https://www.books.com.tw/products/0010610334

    慶齡推薦:施叔青

    https://search.books.com.tw/search/query/cat/all/adv_author/1/key/%E6%96%BD%E5%8F%94%E9%9D%92


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    1 hr 1 min
  • EP48 黃盛璘-擋不住內心吶喊,中年踏出舒適圈走入園藝治療世界


    今天的來賓是四年級的大學姐,黃盛璘,她是台灣第一位獲得美國認證的園藝治療師,從近50歲中年時毅然離開出版編輯專業尋找人生新方向,到今天,她的園藝治療工作已經快滿20年了,不只越做越開心、還越覺得學習之路無限寬廣。到底是怎麼樣的強烈動機讓她放下累積多年的專業資歷,一定要抽身轉換到新環境?她又是怎麼接觸到園藝治療的?這個領域為什麼這麼吸引她?一起來聽聽黃盛璘的分享。



    ▎本集摘要

    02:20 什麼是園藝治療

    04:30 47歲離開舒適圈尋找未來

    12:10 找到了!就是園藝治療

    16:15 將所學帶回台灣

    26:00 園藝治療是治療什麼?

    30:35 對園藝治療有興趣怎麼開始?

    40:20 對新選擇還沒膩

    43:00 台灣10 大居家保健植物

    49:00 台北有個象山農場

    52:30 給心有夢想的中年人的提醒


    ▎了解更多

    黃盛璘臉書

    https://www.facebook.com/ban.zhang.3

    台灣園藝輔助治療協會

    http://www.thta.org.tw/

    黃盛璘著作

    https://reurl.cc/oxaxzv

    象山農場

    https://www.facebook.com/GreathopeElmtfarm

    台灣首位園藝治療師 黃盛璘用植物開啟生命力

    https://orange.udn.com/orange/story/121413/5705097


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