Es gibt immer wieder Phasen, in denen wir uns ausgelaugt und

Gerade in diesen Zeiten können kleine Rituale sehr hilfreich sein und dabei helfen, die eigenen Kraftreserven wieder aufzubauen und mit Energie durch den Tag zu gehen. Ich habe drei simple, aber effektive Tricks zusammengestellt, die Dir dabei helfen, wieder Kraft zu tanken und Deinen Alltag zu wuppen.

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/

Du willst intensiver mit mir Arbeiten und Deine eigene Karriere-Strategie entwickeln? Dann melde Dich hier an für meinen Workshop am 26.10.19 in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/dmw-karriere-coaching-mannliche-verhaltensmuster-durchschauen-und-fur-die-eigene-karriere-nutzen-tickets-54415230419

Oft beschäftigen wir uns auch nach Feierabend noch stundenlang gedanklich mit beruflichen Themen. Wir denken darüber nach, wie das Meeting gelaufen ist, was der Chef da eigentlich zu uns gesagt hat und was unsere Vorgesetzte wohl von unserer heutigen Präsentation gehalten hat. So bleiben wir geistig viel länger auf der Arbeit, als wir es eigentlich müssten und als es wirklich gut für uns ist. Durch die ständige Beschäftigung mit unseren beruflichen Themen kommen wir aus dem Stress gar nicht raus und belasten damit unsere Freizeit und unsere sozialen Beziehungen.

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/

Guter Schlaf kann uns auf Dauer belastbarer und leistungsfähiger machen, aber oft leidet unser Schlaf gerade dann, wenn wir gestresst sind und die Erholung dringend bräuchten.

Du willst intensiver mit mir Arbeiten und Deine eigene Karriere-Strategie entwickeln? Dann melde Dich hier an für meinen Workshop am 26.10.19 in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/dmw-karriere-coaching-mannliche-verhaltensmuster-durchschauen-und-fur-die-eigene-karriere-nutzen-tickets-54415230419

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/

Wir nehmen oft Dinge hin, nur um es Anderen recht zu machen. Im Nachhinein merken wir dann oft, dass wir uns über diese Person ärgern, die vermeintlich unsere Grenzen nicht ernst nimmt und einfach zu weit geht.

Du willst intensiver mit mir Arbeiten und Deine eigene Karriere-Strategie entwickeln? Dann melde Dich hier an für meinen Workshop am 26.10.19 in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/dmw-karriere-coaching-mannliche-verhaltensmuster-durchschauen-und-fur-die-eigene-karriere-nutzen-tickets-54415230419

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/

Im Job müssen wir immer wieder Entscheidungen treffen, die uns schwer fallen und uns vielleicht sogar nachts den Schlaf rauben. Oft beginnen wir dann zu grübeln, Selbstzweifel werden laut und wir sind unsicher, ob unsere Entscheidung richtig war. Im schlimmsten Fall legen uns diese Zweifel und Unsicherheiten sogar völlig lahm und wir schaffen es gar nicht mehr uns zu entscheiden.

Das muss aber nicht so laufen!

Schwierige Entscheidungen sollten wohl überlegt getroffen werden, müssen Dich aber nicht noch tagelang beschäftigen oder Dir den Schlaf und Dein Selbstvertrauen rauben. Deshalb erkläre ich Dir in dieser Podcast-Episode, wie Du Deine Entscheidungen so treffen kannst, dass es Dir damit gut geht. So wirst Du mit jeder schwierigen Entscheidung, die Du triffst, immer selbstbewusster und sicherer in Deinen Entscheidungen.

Du willst intensiver mit mir Arbeiten und Deine eigene Karriere-Strategie entwickeln? Dann melde Dich hier an für meinen Workshop am 26.10.19 in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/dmw-karriere-coaching-mannliche-verhaltensmuster-durchschauen-und-fur-die-eigene-karriere-nutzen-tickets-54415230419

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/

Meetings sind echte Zeitfresser. Meistens werden unnötig viele Mitarbeiter in ein Meeting eingeladen, die Meetings sind schlecht strukturiert und vielen Teilnehmern ist unklar, was eigentlich ihre Aufgabe im Meeting ist.

Und genau an dieser Stelle möchte ich diese Woche im Podcast ansetzen und Dir meine simplen, aber äußerst wirkungsvollen Strategien und Tools vermitteln, mit denen ich Meetings produktiver mache und sicherstelle, dass keine unnötige Zeit vergeudet wird.

Du willst intensiver mit mir Arbeiten und Deine eigene Karriere-Strategie entwickeln? Dann melde Dich hier an für meinen Workshop am 26.10.19 in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/dmw-karriere-coaching-mannliche-verhaltensmuster-durchschauen-und-fur-die-eigene-karriere-nutzen-tickets-54415230419

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/

Antonia Sutter ist Gründerin der kostenlosen Online-Zeitschrift SisterMag. Zusammen mit ihrer Schwester Thea Neubauer und ihrem Mann Alex Sutter gründete Toni 2013 den Carry On Publishing Verlag und produziert seither regelmäßig das SisterMag.

Im Interview erzählt Toni, wie die Idee zum SisterMag entstanden ist, wie sie den Mut gefasst hat einen Verlag zu gründen und wie sie ihren Optimismus kultiviert. Sie gibt viele Tipps für Selbstständige und Gründer und erklärt, wie man eine Firma schnell auf stabile Füße stellt und wie man mit den eigenen Stärken zu einer guten Führungskraft werden kann.

Hier findest Du alle Infos zum SisterMag, dem SisterMag Podcast und zu Toni:

https://www.sister-mag.com/

https://www.sister-mag.com/downloads-multimedia/podcasts/

https://www.instagram.com/tonneu/

Du willst intensiver mit mir Arbeiten und Deine eigene Karriere-Strategie entwickeln? Dann melde Dich hier an für meinen Workshop am 26.10.19 in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/dmw-karriere-coaching-mannliche-verhaltensmuster-durchschauen-und-fur-die-eigene-karriere-nutzen-tickets-54415230419

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/

Wir wollen Karriere machen, uns beruflich voll rein hängen und gleichzeitig auch für Familie und Freunde da sein. Meistens geht das eine gewisse Zeit gut und wir schaffen es, überall 150 Prozent zu geben. Aber leider kommt irgendwann der Punkt an dem unsere Leistungsfähigkeit schwindet, wir nicht mehr so belastbar sind wie vorher und wir einfach nicht mehr so gut arbeiten oder anderen helfen können, wie wir es gerne würden.

Um dauerhaft effektiv zu arbeiten, gute Entscheidungen treffen zu können und auch für Familie und Freunde da sein zu können, musst Du selbst in Deinem Leben an erster Stelle stehen. Denn Du kannst anderen Menschen nur helfen, wenn es Dir gut geht und genauso kannst Du nur dann langfristig Karriere machen, wenn Du belastbar und ausgeglichen bist.

Du willst intensiver mit mir Arbeiten und Deine eigene Karriere-Strategie entwickeln? Dann melde Dich hier an für meinen Workshop am 26.10.19 in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/dmw-karriere-coaching-mannliche-verhaltensmuster-durchschauen-und-fur-die-eigene-karriere-nutzen-tickets-54415230419

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/

Wir begegnen immer wieder unterschiedlichen Seilschaften im Job und kommen dadurch selbst nicht weiter in unserer Karriereplanung. Gerade als Frauen sind wir oft mit männlichen Seilschaften konfrontiert, in denen sich Männer gegenseitig pushen und wir als Frauen keine Chance mehr auf eine Beförderung oder neue Projekte haben.

In dieser Podcast-Episode habe ich daher Unternehmensberaterin Sandra Stamer interviewt, die viel Erfahrung mit diesen Themen mitbringt und mittlerweile tolle Strategien entwickelt hat, wie wir Frauen uns trotz Seilschaften in Männerdomänen durchsetzen können. Im Podcast erklärt sie ganz strukturiert, wie Du Seilschaften erkennen kannst, wie Du damit umgehen kannst und wie Du trotzdem beruflich erfolgreich sein kannst.

Hier gibts mehr Infos zu Sandra Stamer: https://www.sandra-stamer.de

Und hier findest Du mehr Infos zu den Digital Media Women: https://digitalmediawomen.de/

Du willst intensiver mit mir Arbeiten und Deine eigene Karriere-Strategie entwickeln? Dann melde Dich hier an für meinen Workshop am 26.10.19 in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/dmw-karriere-coaching-mannliche-verhaltensmuster-durchschauen-und-fur-die-eigene-karriere-nutzen-tickets-54415230419

Die Weiblich erfolgreich Facebook-Gruppe findest Du hier: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/

Zum Weiblich erfolgreich Newsletter gehts hier lang: https://news_ac8a.gr8.com/