Gute Vorsätze bringen uns oft nicht wirklich weiter. Dazu sind sie einerseits zu vage und andererseits zu absolutistisch. Sie lassen uns wenig Spielraum und wenn wir dann nach ein paar Wochen merken, dass wir dem Vorsatz nicht gerecht werden, ist unsere Motivation meistens direkt erledigt und wir schmeißen alles hin. Damit aber genau das dieses Jahr nicht passiert mit Deinen Vorsätzen, erkläre ich Dir in dieser Folge, wie Du Deine Vorsätze in erreichbare Ziele transformierst und sie dann so planst, dass Du sie auch wirklich erreichen kannst.

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In dieser Folge geht es darum, wie Du ohne Altlasten ins neue Jahr startest. Ich erkläre Dir, wie Du mit innerem Ballast und mit aufgeschobenen Aufgaben umgehen kannst und diese Themen angehen kannst. So bereitest Du Dich optimal darauf vor in diesem Jahr so richtig durchzustarten.

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In dieser Podcast-Folge habe ich eine Selbsthypnose-Übung für Dich, die Dir dabei helfen soll, gut durch die Feiertage zu kommen. Mit dieser Übung kannst Du Dich auf ein entspanntes Fest einstimmen und dafür sorgen, dass es Dir gut geht. Denn Glück entsteht genauso in Dir wie Stress und mit dem richtigen Mindset kannst Du die Welt um Dich herum enorm beeinflussen.

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Unser Mindset entscheidet darüber, wie wir die Welt um uns herum erleben und was wir wahrnehmen. Die Art wie wir denken und was wir uns selbst über uns und Andere erzählen, beeinflusst enorm unsere Wahrnehmung und damit unser ganzes Leben. Wir sind daher oft sehr verhaftet in unseren eigenen Themen und sehen dann keinen Ausweg mehr oder fühlen uns hilflos. Wenn wir aber andere Menschen mit ihren Problemen betrachten, fällt uns oft auf, dass der Ausweg aus einer Situation vermeintlich leicht wäre. Von außen betrachtet sehen wir viel mehr Möglichkeiten und Wege, mit einer Situation umzugehen, als wenn wir selbst davon betroffen sind und mittendrin stecken. Daher ist es so wichtig, immer wieder am eigenen Mindset zu arbeiten und sich vor Augen zu halten, in welche Themen man selbst gerade verstrickt ist. Ich habe 3 Schritte für Dich, wie Du gezielt Dein Mindset auf Lösung einstellen kannst, statt darauf, Ausreden zu suchen und in der eigenen Situation zu verharren.

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Ich habe selbst gerade meine Planung für nächstes Jahr gemacht und erzähle Dir in dieser Folge, wie Du das auch für Deine Karriere oder Selbstständigkeit machen kannst. In 3 simplen Schritten kannst Du Deinen Erfolg planen und so Dein Ziel erreichen.

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Diese Woche gibts endlich mal wieder eine Frage und Antwort-Folge hier im Podcast. Ich gehe darauf ein, wie wichtig das Outfit im Job ist, wenn eigentlich alles gut läuft. Wie man mit einem Konflikt zwischen Kollegen umgeht, ohne mit hineingezogen zu werden. Und wie der Wiedereinstieg nach der Elternzeit gelingen kann, ohne dass die Kinder zum Karriereknick werden.

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Gerade wenn der Stress steigt, zahlt es sich aus, wenn Du belastbar bist. Für Deine Karriere ist Deine Belastbarkeit enorm wichtig. Denn wenn Du krank bist oder immer wieder ausfällst, kannst Du nicht so durchstarten, wie Du es eigentlich vielleicht willst.

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Im Job zählt nicht nur unsere Leistung, sondern auch, wie wir uns selbst und unsere Leistung verkaufen. Selbstmarketing ist daher enorm wichtig für Deinen beruflichen Erfolg und sollte unbedingt Teil Deiner Karriere-Strategie sein. Denn wie Du Dich verkaufst, entscheidet darüber, wie Du wahrgenommen wirst und welche Karriere-Schritte Dir zugetraut werden.

Du kannst noch so sehr eine Beförderung oder Gehaltserhöhung einfordern, wenn aber Dein Selbstmarketing nicht stimmt, dann wird man Dir diesen Schritt vielleicht gar nicht erst zutrauen. Es reicht nämlich leider oft nicht, die eigenen Karriere-Ambitionen zu äußern. Du musst Dich selbst konsequent und stringent „verkaufen“, also Dir ein professionelles Auftreten zulegen, was für Dich wirkt.

Wenn Du systematisches Selbstmarketing betreibst, werden viele Karriere-Schritte leichter werden. Dein ganzes Auftreten kommuniziert dann nämlich für Dich und zeigt Deinen Vorgesetzten einerseits, wo Du beruflich hin willst und andererseits, dass sie sich auf Dich verlassen können. Wenn Du diesen Eindruck bei Deinen Vorgesetzten erreichst, öffnet das viele Türen für Deine Karriere.

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Unsere privaten Beziehungen sind unglaublich wichtig für unsere Karriere. Denn wenn wir im Job gleichberechtigt sein wollen, dann können wir nicht Zuhause in klassischen Rollenklischees leben.

Gerade wenn Du Dir im Job mehr Gleichberechtigung wünschst, dann kann es Sinn machen, dass Du Dir zunächst Deine privaten Beziehungen zu Deinem Partner oder Deiner Partnerin und zu Deinen Freunden anschaust. Denn dort wird sehr schnell sichtbar, ob Du wirklich gleichberechtigt lebst. Und dort hast Du auch die Chance eine nachhaltige Veränderung anzustoßen, die sich dann auch auf Deine Karriere auswirken kann.

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In vielen Situationen sagen wir nicht das, was wir gerne sagen wollen oder wir sagen es nicht der Person, die es eigentlich hören sollte. Das führt immer wieder dazu, dass sich Wut in uns aufstaut und Du mit Dir selbst unzufrieden bist. Und Wut ist eine sehr wichtige Emotion, da sie uns unsere Grenzen zeigt. Wir werden wütend, wenn unsere Grenzen nicht gewahrt werden und andere uns nicht ernst nehmen. Wenn wir unsere Grenzen aber nicht kommunizieren, dann können andere sie auch nicht erkennen. Daher ist es so wichtig, dass Du klar kommunizierst und damit für andere Menschen greifbar wirst.

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