Genel Sesler Podcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölüm uzun süredir kafamı karıştıran ve üzerine bolca düşündüğüm bir konu üzerine konuşacağız. Ben derken aslında neyi kast ediyoruz, varlığımızın toplumun içindeki konumu ve kişiliğimizi inşa etmek ana maddelerimizi oluşturuyor. Bölüm boyu Psikolog Carl Rogers'ın kitabından aldığım bazı tüyolardan, kendim olarak yaşamaya çalışırken karşılaştığım sıkıntılardan ve beklentilere karşı koyarak özgün bir birey olmanın zorluklarından da bahsediyor olacağım. Şimdiden keyifli dinlemeler.*******EMAİL: [email protected]: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Uzun bir aradan sonra yeniden merhaba. Bu sefer hazırlıksız bir şekilde karşınızdayım. Bu bölüm sizinle sohbet ediyorum. Son zamanlarda yaşadığım bazı zorlayıcı duygulardan bahsederken bir yandan da kendine bakmak denen şeyin asıl anlamını sorguluyorum. Hepimiz bazen dibe düşeriz, yaptığımız şeye olan inancımızı kaybedebiliriz ve yaşamımızı boşlamak isteyebiliriz. Buna hakkımız var ve bence bu normal. Hayatın beklemediğimiz anda bize attığı tekmelere bazen yenik düşebiliriz. Kendine bakmak denen şeyi kendimce yeniden tanımladığım ve bol bol başka şeylerden de bahsettiğim bu bölüme hoşgeldiniz. Keyifli dinlemeler.

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölüm aşırı düşünme, düşünmekten uyuyama, fikirlerimizi hayata geçirememe ve bu yüzden ızdırap çekmek üzerine konuşuyoruz. Aşırı düşünmekten uyuyamayanlar kulübünün bir üyesi olarak bu bölüm de kendi derdime deva olan bazı yöntemleri paylaştım. Her şeyin olduğu gibi bunun da devası varmış arkadaşlar. Bu devalar sizi bölümde bekliyor. Keyifli dinlemeler.

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölüm kitaplar üzerine konuşuyoruz. Ama benim için çok kıymetli, büyüme yolculuğumda elimden tutan, bana yaşamayı, düşünmeyi ve üretmeyi öğreten kitaplardan. Aslında onlar benim öğretmenim. Bu bölümü bir tavsiye bölümü olarak algılamayın. Sadece benim dünyamı değiştiren kitapları aynı arkadaşıma anlatır gibi size anlattığımı düşünün. Eğer sonrasında arzu ederseniz okumakta serbestsiniz tabii ki:) Şimdiden keyifli dinlemeler.

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

@terappin.online

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölüm başarı psikolojisi alanında yaptığı araştırmalarıyla tanınan psikolog Angela Duckworth'un Azim isimli kitabından ilhamla hazırlandı. Başarının pek çok bileşeni var ama azim en temel etkenlerden biri. Başarının sırrını, bu sırrın gizemlerini öğrenmeye ve kendi hayatınızda uygulamaya hazırsanız bu bölüm sizin için. Eğer değilseniz yine de dinleyin belki sizi ikna ederim:) Keyifli dinlemeler.Bahsettiğim Kitaplar:- Azim / Angela Duckworth- Minset / Carol Dweck- The Awakend Women / Terarai Trent

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Kötü haberlerin ve felaketlerin bitmediği coğrafyamızda hepimizin biraz mutluluğa ihtiyaç duyduğunu kim inkar edebilir? Çok şanslı olarak doğmamış olabiliriz, çevremizdeki insanlar dünyanın en mutlu insanları olmayabilir ve bizleri negatif yönde etkiliyor dahi olabilirler. Ama biz yinede kendimiz için bir şeyler yapmayı ve mutlu olmayı tercih edebiliriz. Çünkü hep dediğim gibi mutluluk bir seçimdir. 

Bu bölümde kendi mutsuzluğuma tedaviler ararken karşılaştığım İskandinav ülkelerine ait bazı kelimelerden ve bu kelimelerin tarif ettiği yaşama yollarından bahsediyorum. Kendi hayatımda uyguladığım ve işlevselliğini teyit ettiğim bu kavramlar belki sizin de hayatınızda bir yerlere dokunur ve olumlu yönde değiştirir diyerek bu bölümü hayata geçirdim. Şimdiden mutlu mesut dinlemeler.

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölüm etkili ve hızlı öğrenme teknikleri üzerine konuşuyor. Scott Young'ın Ultralearning kitabından esinle hazırladığım bu bölüm de pek çok farklı kaynaktan ve kanıtlanmış yöntemlerden faydalandım. Sadece nasıl öğreneceğimizi değil aynı zamanda neden yeni şeyler öğrenmeye devam etmeniz gerektiğini de konuşuyor olacağız. En büyük değerleri açık fikirlilik ve yeniliklerden korkmamak olan bu podcastte öğrenmeyle ilgili bir bölüm olmalı diye düşündüm. Yaşı veya konumu ne olursa olsun herkes öğrenmeye ve kendini eğitmeye devam edebilir. Şimdiden keyifli dinlemeler.

Bahsettiğim Kaynaklar (bu sefer buraya eklemeyi unutmadım:) :

- MIT Kursları: https://ocw.mit.edu/

-Learning How To Learn: https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn?utm_source=gg&utm_medium=sem&utm_campaign=93-BrandedSearch-BidTest-ROW&utm_content=93-BrandedSearch-BidTest-ROW&campaignid=1599063752&adgroupid=58953588605&device=c&keyword=coursera%20courses&matchtype=b&network=g&devicemodel=&adpostion=&creativeid=506856509966&hide_mobile_promo=&gclid=CjwKCAjwy7CKBhBMEiwA0Eb7allezkWhVet9Ia_CI8qTisa9Y-xdFpzIhmigFwtjtOJ8g9Z38A7IghoC3eYQAvD_BwE

-Barbara Oakley TED Konuşması: https://youtu.be/O96fE1E-rf8

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Değişmekten, dönüşmekten ve yeni şeyler denemekten korkmayan var mı? Derinlerimizde gizlediğimiz korkularla yaşarken farklı bir şeyler yapmaya çalışmak herkes için cesaret gerektiriyor. Bu dünyada korkmayan bir insan yok. Ama buna rağmen harika şeyler yapan bir sürü insan var. Bu bölüm de cesaretle dolu adımlar atmak ve korkularımızın kurbanı olduğumuz bir hayat yaşamamak için yollar arıyoruz. Bizden önce yaşayan cesur insanlardan ilham alıyoruz. Bölüm sonunda da minik bir zaman yolculuğuna çıkıp evrenin içinde sahip olduğumuz konuma bakıyoruz. Neden mi yapıyoruz böyle bir şeyi? Bunu da dinleyip öğrenin canım:) Şimdiden keyifli dinlemeler.

Bölümü hazırlarken kullandığım kaynaklar:

1- Varoluşçu psikoterapi - Irvın Yalom

2- Spinoza: Bir Başlangıç - Diego Tatian

3- Atatürk- Lord Kinross

4- Bir Dinozorun Anıları- Mina Urgan

5- Kendinle Savaşma Sanatı - Ichiro Kishimi

5- Cosmos: A Spacetime Odyssey

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölüm benim geçen hafta içerisine düştüğüm bir durumdan yola çıkarak hayatlarımıza nasıl bilinçli bir düzen verebileceğimizi konuşuyoruz. Özellikle günlük yaşantınızda verimlilik ve düzen arıyorsanız duyacaklarınızdan büyük fayda sağlayabilirsiniz. Hayatlarımız dış uyaranlar sebebiyle sürekli dağılıyor. Böyle zamanlarda genellikle kendimizi suçlama eğilimde oluyoruz. Düzensizim, tembelim, yeterince çalışmıyorum gibi sözler sarf edebiliyoruz. Ama bunların bize hiçbir faydasının olmadığı gün gibi ortada. Onun yerine bilinçli bir öz düzenlemeyi hayatımıza dahil ederek yavaş yavaş değişime kapı aralayabiliriz. Kendimize katı davranıp sonrasında dağılmaktansa, neden sürekli aynı davranış kalıplarını tekrarlıyorum ve bunun üstesinden nasıl gelebilirim gibi sorulara yanıtlar arayabiliriz. Hadi gelin araştırmacıların daha doyumlu bir hayat için gerekli olduğunu savunduğu öz düzenlemeyi birlikte keşfedelim.

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠@terappin.online⁠

⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Güzel nedir, çirkin nedir? Bu bölüm bu iki kavram ve onların biz de çağrıştırdıkları üzerine konuşuyoruz. Zamandan zamana, kültürden kültüre ve kişiden kişiye değişkenlik göstermesine ramen neden hepimiz sürekli bir güzellik standardının peşinde koşar olduk? Ve neden çirkin olmaktan ölesiye korkuyoruz? Bu sorulara biraz öznel biraz da başka düşünürlerin söylediklerinden yola çıkarak bazı yanıtlar bulmaya çalıştım. Şimdiden keyifli dinlemeler.

*******

EMAİL: [email protected]

INSTAGRAM: genelseslerpodcast