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Genuss und Sünde - Ernährung in der Weihnachtszeit
So geht intuitive Ernährung im Advent.
Wie geht eine intuitive Ernährung in der Weihnachtszeit? ⭐️
Und wie geht intuitiv Essen überhaupt? 🤔
Darum geht es in dieser Folge hier im gerngesund Podcast.
Du erfährst,
Kennst du schon die Prinzipien einer intuitiven Ernährung?
Es ist mehr als nur "Essen wenn man Hunger hat" und "aufhören, wenn man satt ist".
Es ist eine wunderbare Reise zu Food-Freedom und Selbstakzeptanz.
Komm mit und hör rein!
Hier findest du noch mehr Informationen und Ressourcen zu dem Thema:
https://www.intuitiveeating.org
Studie, die intuitives Essen mit bewusst regulierter Ernährung vergleicht: https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjhp.12460
Van Dyke, N., & Drinkwater, E. (2014). Review Article Relationships between intuitive eating and health indicators: Literature review. Public Health Nutrition, 17(8), 1757-1766. doi:10.1017/S1368980013002139
"Empower Yourself Journey", mein 8-Wochen-Programm für Self-Empowerment, Selbstakzeptanz und Food-Freedom. -> mehr Infos hier
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By Dr. med. Lan GöttingerSo geht intuitive Ernährung im Advent.
Wie geht eine intuitive Ernährung in der Weihnachtszeit? ⭐️
Und wie geht intuitiv Essen überhaupt? 🤔
Darum geht es in dieser Folge hier im gerngesund Podcast.
Du erfährst,
Kennst du schon die Prinzipien einer intuitiven Ernährung?
Es ist mehr als nur "Essen wenn man Hunger hat" und "aufhören, wenn man satt ist".
Es ist eine wunderbare Reise zu Food-Freedom und Selbstakzeptanz.
Komm mit und hör rein!
Hier findest du noch mehr Informationen und Ressourcen zu dem Thema:
https://www.intuitiveeating.org
Studie, die intuitives Essen mit bewusst regulierter Ernährung vergleicht: https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjhp.12460
Van Dyke, N., & Drinkwater, E. (2014). Review Article Relationships between intuitive eating and health indicators: Literature review. Public Health Nutrition, 17(8), 1757-1766. doi:10.1017/S1368980013002139
"Empower Yourself Journey", mein 8-Wochen-Programm für Self-Empowerment, Selbstakzeptanz und Food-Freedom. -> mehr Infos hier
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