In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, wird die Kunst der Meditation immer beliebter. In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Peter Riedl, einem renommierten Universitätsprofessor, Arzt und Meditationslehrer, über die positiven Auswirkungen von Meditation auf Stressabbau, Geistesarbeit und Wohlbefinden.
Dr. Riedl erklärt die Bedeutung von Meditation und Achtsamkeit und wie sie uns dabei helfen können, den Herausforderungen des modernen Lebens gelassener zu begegnen. Er betont, dass Meditation nicht nur zur Entspannung dient, sondern auch dazu beiträgt, Klarheit im Geist zu schaffen und das Bewusstsein zu schärfen.
In dieser Podcastfolge werden verschiedene Arten von Meditation besprochen, darunter Ruhemeditation und Einsichtsmeditation. Der Experte erläutert die Bedeutung von Einsichten für Veränderungen im Leben und wie Meditation uns dabei helfen kann, uns selbst besser zu verstehen und unser Verhalten positiv zu beeinflussen.
Er teilt auch persönliche Erfahrungen mit Meditation, einschließlich Achtsamkeit in der Sexualität. Er stellt die "Wisdom"-Methode vor, die Meditation, Achtsamkeit, Untersuchung und Anstrengung kombiniert, um ein erfülltes und gelingendes Leben zu gestalten. Ein wichtiger Aspekt, den Dr. Peter Riedl betont, ist Geduld und Ausdauer bei der Praxis von Meditation und Achtsamkeit. Die positiven Effekte zeigen sich oft erst nach kontinuierlicher Übung und Hingabe. Möge die Übung gelingen! :-)


Dr. Peter Riedlhttps://www.peterriedl.athttps://pelikastri.comhttps://www.mandalahof.at https://www.instagram.com/peter_riedl/https://www.instagram.com/this.is.peli/https://www.instagram.com/mandalahof/


Hier geht es direkt zum Retreat "Achtsamkeit & Lebensfreude" von 24.05.2025 - 31.05.2025 in Griechenland:
https://pelikastri.com/achtsamkeit/


Buchtipps:
Das Geheimnis der Achtsamkeit
Ein Weg in die Freiheit
Schlüssel zur Gelassenheit
Möge die Übung gelingen
Achtsamkeit und Sexualität
Auf ins Nirvana


Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch.
Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an [email protected] oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/
Freu mich immer über Feedback!

Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE!

Alles Liebe
Kati

In der neuen Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Gesichtspflege und Schönheitsbehandlungen ein, insbesondere für Anlässe wie den eigenen Hochzeitstag! Dr. Jennifer Kager, Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie, betont dabei die Bedeutung der frühzeitigen Planung, gesunder Ernährung, ausreichender Wasserzufuhr und regelmäßiger Bewegung für eine gesunde Haut und Ausstrahlung. Die Expertin in Sachen Schönheit empfiehlt Behandlungen wie Hydrafacial, leichte Peelings und die Verwendung von bewährten Produkten wie Vitamin C und Kollagen, um die Haut zu pflegen und zu revitalisieren. Für alle, die von einer strahlenden Haut und einem perfekten Glow träumen, bietet diese Podcastcastfolge wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um die Schönheit von innen und außen zu fördern. 

Dr. Rieder & Dr. Kager
Schönheitschirurg

Dr. Daniela Rieder + Dr. Jennifer Kager
Ästhetische Medizin
Telefon +436641909090
Mail [email protected]
Ort: Wien & Krems

https://www.riederkager.at
https://www.instagram.com/ordination_riederkager/


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Alles Liebe
Kati

In dieser Podcastfolge spreche ich mit DDr. Dietmar Rösler, Arzt für Allgemeinmedizin, Orthomolekularmedizin und Sportmedizin, über verschiedene Ernährungsmythen, darunter die Bedeutung von Vitamin D3, die Qualität von Fleisch, potenzielle Mängel bei Veganern und die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen aus pflanzlichen Lebensmitteln. Es wird betont, wie wichtig es ist, den eigenen Nährstoffstatus zu überprüfen und physiologische Dosierungen von Mikronährstoffen einzuhalten. Der Leiter des Instituts für nutriologische Medizin INUMED, betont die Notwendigkeit einer ausgewogenen und individuell angepassten Ernährung, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

https://www.inumed.comhttps://www.instagram.com/milieu.gesund/

Podcast: MILIEU.GESUND.


Die heutige Folge präsentierte „Inumed. Institut für nutriologische Medizin."  Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
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Alles Liebe
Kati

Am 20. März ist Frühlingsbeginn – es wird langsam wärmer und die Tage werden wieder länger. Der Frühling ist aber auch die Zeit, über die sich AllergikerInnen weniger freuen – den die Pollen sind jetzt immer mehr im Anmarsch! Warum sind sie so ein Problem, wie beeinflussen sie unsere Gesundheit, und was kann man dagegen tun? Für dieses Thema habe ich Dr. Markus Berger, HNO Arzt und einer der führenden Pollenexperten, eingeladen. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Allergien, beleuchten Ursachen, Vererbung und Umweltfaktoren. Der Experte gibt zusätzlich wertvolle Tipps zur Bewältigung dieser weitverbreiteten Gesundheitsproblematik.

https://www.polleninformation.athttps://allergiezentrum.at https://www.instagram.com/polleninformation.at/  Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
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Alles Liebe
Kati

In der aktuellen Podcastfolge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft, den „Stress“! Wir alle wissen – zu viel Stress ist schlecht. Er kann sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit negativ beeinflussen. Chronischer Stress führt dabei oft zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen - er beeinträchtigt die Konzentration, das Gedächtnis und die allgemeine Lebensqualität. Manuela Schauer ist psychologische Beraterin und systemische Coachin und gibt in diesem Gespräch Hilfestellungen wie man es besser schafft in stressigen Situationen resilient zu bleiben und vor allem auch zu wissen, wie man in solchen Momenten am schnellsten entspannt.
https://www.beratung-schauer.athttps://www.instagram.com/beratung_schauer/

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Kati

Am heutigen "Welt HPV Tag" spreche ich mit Dr. Gerold Felician Lang, Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten, über Infektionen mit Humanen Papillomaviren, abgekürzt HPV. Sie zählen zu den häufigsten, durch Intimkontakte übertragenen, Infektionen. Bisher sind mehr als 100 Virustypen bekannt, von denen nicht alle eine hohe Relevanz haben. 85% bis über 90% aller sexuell aktiven Personen infizieren sich mindestens einmal im Laufe ihres Lebens mit HPV. Über die Medien erfährt man in erster Linie, dass der Gebärmutterhalskrebs der Frau die Folge dieser Viruserkrankung ist und dass man diese Viren eben auf Grund von sexueller Tätigkeit bekommen kann. Das Thema ist aber noch viel größer und auch komplexer. Der Experte empfiehlt die Impfung, diese Art der Prävention - die vor allem in jungen Jahren empfohlen wird - schützt vor den gefährlichsten Virus-Typen und verhindert Krebs.


https://gerrylang.com
https://www.instagram.com/dr_gerrylang_/


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Kati

Wer macht mit? Wer ist dabei? Bei der beliebten und traditionellen Fastenzeit, die bereits nächste Woche startet. Immerhin die Hälfte der österreichischen Bevölkerung plant 2025 zu fasten. Das ist das Ergebnis der „Marienkroner Fastenumfrage“, die heuer bereits zum sechsten Mal in Folge die Ernährungs- und Fastengewohnheiten der ÖsterreicherInnen beleuchtete. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Göschl, Fachärztin für Physikalische Medizin und Allgemeine Rehabilitation und Psychosomatik, aber auch Kur- und Kneippärztin und ärztliche Leiterin im burgenländischen Retreat & Health Resort Marienkron, über die vielen Benefits des Fastens. Verzicht auf Kalorien fördert die Gesundheit und kann sogar lebensverlängernd wirken, wie zahlreiche Studien zeigen.

https://www.marienkron.athttps://www.instagram.com/marienkron/


Die heutige Folge präsentiert das "Retreat and Health Resort Marienkron".

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Doz. Dr. Stefan Wöhrer über das spannende Thema der Genetik und personalisierten Medizin. Der Hämatologe, Onkologe, Internist und Gründer von Permedio, führt uns durch die Welt der genetischen Diagnostik und erklärt die vielfältigen Möglichkeiten, die sich durch diese Technologien eröffnen.
Der Experte erklärt verschiedene genetische Diagnostik-Optionen wie pharmakogenetische Tests, Risikoanalysen für Volkskrankheiten und Lifestyle-Tests. Ein zentraler Punkt, der dabei hervorgehoben wird, ist die Bedeutung der genetischen Beratung. Diese ist entscheidend, um die Ergebnisse der genetischen Tests richtig zu interpretieren und die entsprechenden Fachleute für weiterführende Maßnahmen zu konsultieren. Insbesondere bei der Analyse von polygenetischen Risikofaktoren für Krankheiten wie Krebs, Herzinfarkt und Alzheimer ist eine fundierte genetische Beratung von großer Wichtigkeit. Ein weiterer wichtiger Aspekt, der in der Podcastfolge behandelt wird, ist die Bedeutung eines Medikamenten-Checks auf Basis genetischer Untersuchungen. Durch die Berücksichtigung der individuellen genetischen Veranlagung können Medikamente gezielter und effektiver eingesetzt werden, was zu einer besseren Gesundheit und Vermeidung von Nebenwirkungen führen kann.

Unter diesem link https://www.permedio.at/pages/gesund-gluecklich findet man interessante Infos zu den Analysen und Tests von Permedio.
Mit dem Rabattcodes KATI1, KATI2, KATI3, KATI4 gibt es auf viele Produkte tolle Vergünstigungen! 

Permedio.
Meine Welt der personalisierten Medizin.
E-Mail: [email protected]
Tel.: +43 2635 21012 500

https://www.permedio.athttps://www.instagram.com/permedio.at/


Die Die heutige Folge präsentierte "Permedio. Meine Welt der personalisierten Medizin."

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Kati

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Zahnärztin Dr. Kristina Worseg über Zahnverfärbungen und das Aufhellen der Zähne. Verfärbungen entstehen vor allem durch Lebensgewohnheiten wie das Konsumieren von Tee, Kaffee oder Rotwein, aber auch durch Rauchen. Es werden verschiedene Bleaching-Methoden diskutiert, darunter professionelles Bleaching in der Zahnarztpraxis und Homebleaching mit individuell angefertigten Schienen. Es wird in dieser Folge auch darauf hingewiesen, dass die Verfärbung der Zähne im Alter zunimmt und ab den 40ern beginnen kann. Umso mehr empfiehlt Dr. Worseg, den Zahnschmelz durch Vermeidung von säurehaltigen Getränken und liebevolle Pflege zu schützen, um die natürliche Zahnfarbe zu erhalten.


https://www.zahnarzt-worseg.athttps://www.instagram.com/kristina.worseg/
KontaktdetailsMobil: +43 650 9255257
SMS: +43 650 9255257
E-Mail: [email protected]
Anfahrt: Am Graben 28, Stiege 2 / Tür 10, 1010 Wien


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Alles Liebe
Kati

In dieser Podcastfolge spreche ich mit René Pfneiszl, dem Geschäftsführer von Prof. George Birkmayer NADH, über das Coenzym NADH. Es ist eine natürliche, körpereigene Substanz, die in allen lebenden Zellen vorkommt. Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zur Verlangsamung des Alterungsprozesses bei.
Aber wie kann durch NADH überhaupt Energie entstehen? In welchen Lebensmitteln ist es enthalten und vorauf sollte man achten, wenn man NADH supplementiert?

https://www.birkmayer-nadh.comhttps://www.instagram.com/prof_george_birkmayer_nadh/

Auf der Homepage https://www.birkmayer-nadh.com findet man viele interessante Infos und Produkte rund ums Thema NADH. Mit dem Rabattcode „KATI20“ gibt es hier -20% auf alle Produkte von Prof. George Birkmayer NADH - noch den ganzen Februar lang!


Die heutige Folge präsentierte "Prof. George Birkmayer NADH. Das Original direkt aus der Hand des Entdeckers."


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Kati