In dieser Folge geht es um die Fastenzeit und wie man sie möglichst stressfrei gestalten kann und vor allem durchhält. Die traditionelle Fastenzeit dauert 40 Tage und dieses Jahr beginnt sie am 14.2.24 und endet am 30.3.24.

Ich möchte dir ein paar gesunde und effektive Tipps verraten und gehe dabei auch auf die Vorteile vom Fasten ein. Denn nicht nur körperlich, sondern auch mental kann Fasten positive Auswirkungen haben und auch unser Lipödem kann davon profitieren.

Ich habe mich etwas umgehört und mich auf die häufigsten Fastenziele konzentriert, denn in der modernen Fastenzeit ist so gut wie alles erlaubt, Hauptsache es ist etwas, worauf man normalerweise nicht gerne verzichtet.

Bei mir sind das beispielsweise Süßigkeiten. Zucker, darauf werden wohl viele die nächsten Tage verzichten. Und auch, wenn es erst mal total einfach klingt und man das Gefühl hat, 40 Tage sind gut machbar, gibt es doch hin und wieder Momente, in denen man schnell droht, schwach zu werden. Um das zu vermeiden, möchte ich dir heute verraten, wie du mit ein paar einfachen Tricks deine Fastenzeit mit Leichtigkeit meistern kannst.

Übrigens sollte natürlich die Motivation zum Fasten von einem selbst kommen, sonst ist das Scheitern vorprogrammiert.

Vielleicht kann ich dich ja mit dieser Folge etwas neugierig machen und inspirieren und es gelingt dir, die Fastenzeit als Anlass zu nutzen, deinem Körper, deinem Lipödem, deinem Geist und deiner Umwelt etwas Gutes zu tun?!

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