Der Juni ist Lipödem Awareness Month.

Vielleicht hast du schon unzählige Diäten ausprobiert.

In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Satz, den viele Frauen mit Lipödem zwar schon gehört haben, aber oft noch nicht wirklich fühlen können:

☝🏼 Du bist nicht schuld an deinem Lipödem.

Aber was bedeutet das eigentlich wirklich?

Oh doch!! Und genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ehrlich, liebevoll und auch ein bisschen wachrüttelnd. Denn manchmal braucht es nicht noch eine neue Diät, sondern einen Weg, der wirklich zu dir, deinem Körper, deinem Alltag und deiner Geschichte passt.

Außerdem erfährst du, warum der Juni vielleicht genau der richtige Moment sein kann, um nicht länger alles alleine schaffen zu wollen.

🎁 Nur im Juni: Awareness-Month-Special

7 Monate Begleitung statt 6.

Schreib mir gerne in die Kommentare:

Nächste Woche erscheint urlaubsbedingt keine Folge. Mein Team und ich arbeiten aber gerade für Juli an etwas ganz Besonderem für die Community.

Also abonniere gerne meinen Kanal und bleib unbedingt dran. 💜

Keto bei Lipödem – ist das wirklich der beste Weg? 🤔

Aber heißt das automatisch, dass jede Frau mit Lipödem jetzt Keto machen sollte?

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum ich Keto bei Lipödem kritisch sehe, vor allem, wenn daraus Druck, Verzicht, Heißhunger oder ein Alles-oder-nichts-Denken entsteht. Denn Ernährung sollte dich nicht zusätzlich stressen, sondern dich langfristig unterstützen.

Du erfährst in dieser Folge:

Mein Ziel ist nicht, dir Keto auszureden oder Kohlenhydrate schönzureden. Mir geht es darum, dir eine realistische, alltagstaugliche und ehrliche Einordnung zu geben, damit du deinen Weg findest, ohne Druck, Verbote und Schuldgefühle.

Denn bei Lipödem braucht es keine starre Diät, sondern eine Ernährung, die zu dir, deinem Alltag, deinen Beschwerden und deinen Zielen passt. 💛

Hinweis: Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du Erkrankungen hast, Medikamente einnimmst oder eine ketogene Ernährung ausprobieren möchtest, lass dich bitte ärztlich oder therapeutisch begleiten.

Erwähnte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38627016/

In dieser ausführlichen Interview-Folge spreche ich mit Dr. Franz Biber, Chefarzt der Dorow Clinic in Lörrach, über das Thema Lipödem und Liposuktion. 💜

Wir sprechen offen und ehrlich über:

Dr. Biber erklärt verständlich, worauf Betroffene achten sollten und warum eine gute Nachsorge genauso wichtig ist wie die Operation selbst. Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen rund um Lipödem, Liposuktion, Heilung, Bewegung und Ernährung.

💡 Besonders wichtig:

👇 Schreib uns gerne in die Kommentare:

💜 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über ein Like, ein Abo und deinen Kommentar! Teile gerne deine Erfahrungen oder deine Gedanken zur Liposuktion bei Lipödem.

📞 Du möchtest deine Basis verbessern und dich optimal auf eine mögliche OP vorbereiten?

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Warum Diäten bei Lipödem oft alles noch schlimmer machen 😔

Du hast Lipödem und schon unzählige Diäten ausprobiert? Kalorien zählen, Low Carb, Intervallfasten, Shakes oder Hungern und trotzdem landest du immer wieder im selben Kreislauf? Dann ist dieses Video für dich. ❤️

Ich spreche offen über meine persönliche Geschichte mit Lipödem, Essanfällen, emotionalem Essen und Selbsthass und darüber, warum klassische Diäten bei Lipödem oft nicht langfristig funktionieren.

✨ Warum Frauen mit Lipödem häufig in einem endlosen Diät-Kreislauf feststecken

Ich teile mit dir meinen persönlichen Tiefpunkt, u.a. anderem wie es zu meinem Höchstgewicht von 110 kg kam

👉 Nicht ich war das Problem, sondern der ständige Kampf gegen meinen Körper.

PS: am 17. Mai findet mein kostenloser 💻 Live-Workshop statt.

Darin geht es um Ernährung bei Lipödem, Bewegung und langfristige Lösungen statt Crash-Diäten.

🕙 10:00–12:00 Uhr via Zoom

➡️ Hier kostenlos anmelden:

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Wenn dir die Folge geholfen hat, freue ich mich riesig über:

Vergiss nicht: Du bist nicht allein. ❤️

Longevity und Lipödem - aktuell ist das Thema „gesund altern“, Entzündungen, Energie und Selbstoptimierung wirklich überall.

Aber ganz ehrlich?

Was davon ist wirklich gesund…und was ist einfach nur der nächste Hype?

Und vor allem: Was macht bei Lipödem überhaupt Sinn?

Denn viele Frauen mit Lipödem stehen sowieso schon ständig unter Druck:

Aber braucht unser Körper wirklich noch mehr Stress?

In dieser Folge spreche ich ganz offen über:

➡️ Longevity mit Lipödem

Und ich glaube… einige Dinge werden viele überraschen.

Wenn du dich also für Themen wie:

Lipödem, Entzündungen, gesunde Ernährung, Muskelaufbau, Energie, Schlaf, Stress, Blutzucker und gesundes Altern interessierst, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen.

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Warum du mit Lipödem trotz Diät und Sport nicht abnimmst. DAS steckt wirklich dahinter!

Du kennst es vielleicht?!

Und trotzdem passiert… nichts?

Oder schlimmer:

Gerade wenn du Lipödem hast und vielleicht schon über 35 bist, kennst du dieses Gefühl wahrscheinlich nur zu gut…

👉 Du machst eigentlich alles „richtig“

In diesem Video spreche ich über einen der größten Denkfehler, den ich bei so vielen Frauen immer wieder sehe, und warum genau dieser dich davon abhält, wirklich voranzukommen.

Denn ganz oft liegt das Problem nicht da, wo du es vermutest…

💡 Wenn du dich hier wiedererkennst und endlich Klarheit willst:

Am Sonntag, den 19.04. um 10 Uhr, gebe ich einen Workshop, in dem es genau darum geht:

✔ Ernährung verstehen statt verbieten

👉 Hier kannst du dich anmelden:

Schreib mir super gerne in die Kommentare:

Lipödem Workout auf dem Minitrampolin (bellicon®) – sanftes Lymphjumping gegen Schmerzen und Wassereinlagerungen

Du möchtest ein sanftes Training auf dem Minitrampolin (bellicon®), das deinen Körper unterstützt statt ihn zu überfordern? Dann mach direkt mit oder schau rein und überzeuge dich selbst vom Training auf dem bellicon®.

Viele Frauen mit Lipödem kämpfen mit Schmerzen, schweren Beinen und Wassereinlagerungen, und genau deshalb fällt Sport oft schwer. Dieses Lymphjumping ist eine kurze, gelenkschonende Einheit, die deinen Lymphfluss aktivieren und deinen Körper sanft in Bewegung bringen kann.

Ideal für dich bei:

👉 gelenkschonendes Training auf dem Minitrampolin

Dieses Lipödem-Training eignet sich perfekt für Anfänger und alle, die eine effektive, aber schonende Alternative zu klassischen Sportarten suchen.

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Starte jetzt in mehr Leichtigkeit, weniger Schmerzen und ein besseres Körpergefühl.

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Lipödem - Training auf dem bellicon® gegen Schmerzen und Wassereinlagerungen

Viele Frauen mit Lipödem kämpfen mit Schmerzen, schweren Beinen und Wassereinlagerungen und genau deshalb fällt Sport oft unglaublich schwer.

In dieser Folge spreche ich über das Training mit dem bellicon® Minitrampolin bei Lipödem und warum diese Art der Bewegung nicht nur für mich ein absoluter Gamechanger war und noch immer ist.

Wenn du nach einem Lipödem Training suchst, das sich endlich gut anfühlt, dann solltest du dir das unbedingt anhören.

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Vielleicht ist das dein Start in mehr Leichtigkeit 💛

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P.S.: Falls du dir in der Zusammenstellung deines bellicon® unsicher bist, dann schau doch gerne mal in meinen dazugehörigen Blogbeitrag rein. Hier findest du ganz bestimmt jede Menge Antworten auf all deine Fragen:

Du hast Lipödem, achtest auf deine Ernährung und nimmst trotzdem nicht ab?

Dann liegt das Problem oft nicht nur daran, was du isst… sondern wie disconnected du von deinem Körper bist.

In diesem Video zeige ich dir:

Denn:

PS: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern auch ums Wohlfühlen mit Lipödem!

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