Fühlst du dich im Frühling ständig müde, antriebslos und irgendwie „schwer“ im Körper?

Gerade mit Lipödem kann sich diese Zeit alles andere als leicht anfühlen…

❗ Während alle von Motivation, Abnehmen und Neustart sprechen, kämpfst du vielleicht mit:

Und genau hier machen viele den entscheidenden Fehler.

👉 In diesem Video erfährst du:

💛 Dieses Video ist besonders für dich, wenn du:

✨ Tipp:

💬 Du willst endlich raus aus dem Kreislauf aus Frust, Stillstand und ständigem Neustart?

💛 Denk dran:

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In dieser Folge war ich zu Gast bei Dr. Dr. Andreas Dorow in der Dorow Clinic, um über ein Thema zu sprechen, das viele Frauen betrifft und noch immer oft missverstanden wird: Lipödem.

Wir sprechen offen darüber, was Lipödem medizinisch eigentlich ist, warum so viele Frauen jahrelang nach Antworten suchen und weshalb Schmerzen, Erschöpfung und das Gefühl, im eigenen Körper eingeschränkt zu sein, häufig dazugehören. Dabei klären wir auch einen wichtigen Punkt: Lipödem ist kein klassisches Ödem, sondern eine krankhafte und schmerzhafte Fettverteilungsstörung und genau deshalb lassen sich die betroffenen Fettzellen weder „wegdiäten“ noch einfach durch Lymphdrainage entfernen.

Im Gespräch verbinden wir medizinische Perspektive und Coaching-Erfahrung:

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

Diese Folge richtet sich an alle Frauen, die Lipödem besser verstehen möchten, gerade erst eine Diagnose bekommen haben oder sich fragen, welche Möglichkeiten es gibt, mit der Erkrankung umzugehen.

Welche Erfahrungen hast du mit Lipödem gemacht?

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Diagnose Lipödem und jetzt? Was darf man mit Lipödem eigentlich noch essen? 🤔

Ist Obst wirklich zu viel Zucker? Sollte man komplett vegan leben? Und sind tierische Produkte automatisch schlecht für den Körper?

Gerade beim Thema Ernährung bei Lipödem gibt es unglaublich viele Meinungen und genau das sorgt bei vielen Betroffenen für Unsicherheit. Viele Frauen haben das Gefühl, ständig etwas falsch zu machen oder sich immer stärker einschränken zu müssen.

In dieser Folge sprechen wir deshalb ganz offen über ein Thema, das im Alltag mit Lipödem eine große Rolle spielt: Lebensmittel, Entzündungen und die Auswirkungen auf unseren Körper.

Du erfährst unter anderem:

Mir ist dabei besonders wichtig:

Denn Lipödem braucht keine weitere Crash-Diät, sondern eine Ernährung, die deinen Körper langfristig unterstützt.

💛 In meinem begleitenden Blogbeitrag zur Folge findest du außerdem eine übersichtliche Liste der „Good Guys & Bad Guys“, also Lebensmittel, die deinem Körper besonders guttun können und solche, die du eher bewusst und in Maßen genießen solltest.

➡️ Den Blogbeitrag findest du hier:

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Seit Wochen graues, kaltes Wetter, kaum Sonne und gefühlt jeder zweite ist angeschlagen. Vielleicht geht es dir gerade ähnlich: Du fühlst dich müde, der Kopf ist schwer, die Stimmung kippt schneller und mit Lipödem scheint dein Körper nochmal sensibler zu reagieren. Kaum kommt eine Erkältung oder ein Infekt um die Ecke, zieht gefühlt alles nach und dein Immunsystem wirkt dauerhaft gestresst.

Letzte Woche hat es mich auch kurz erwischt. Nicht dramatisch, aber deutlich genug, um mir zu zeigen: Mein Körper will gerade etwas von mir. Und genau darüber spreche ich in dieser Folge.

Denn bei Erkältung denken wir sofort an Vitamine, Tee und Hausmittel. Klar, Ernährung spielt eine Rolle. Bewegung auch, aber es gibt einen Faktor, der beim Thema Lipödem und Immunsystem oft komplett unterschätzt wird und der entscheidend dafür sein kann, wie schnell du wieder gesund wirst.

Gerade im Winter, wenn unser Immunsystem ohnehin belastet ist, dürfen wir aufhören, nur Symptome zu betrachten, und anfangen, Zusammenhänge zu verstehen.

Wenn du wissen möchtest, warum ich meist nur kurz und intensiv erkältet bin, was ich mir innerlich ganz klare Dinge sage und warum ich überzeugt bin, dass unser Kopf beim Gesundwerden eine größere Rolle spielt als viele denken, dann solltest du dir diese Folge unbedingt anschauen.

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Aktuell wird Lipödem immer häufiger mit ADHS bei Frauen in Verbindung gebracht. Das Thema ist präsenter denn je, ob auf Social Media, in Podcasts oder in Gesprächen unter Freundinnen. Viele Frauen mit Lipödem oder chronischer Erschöpfung erkennen sich plötzlich in typischen ADHS-Symptomen wieder und fragen sich insgeheim:

„Ist da vielleicht wirklich etwas dran?“

Aber was, wenn die eigentliche Frage eine ganz andere ist?

Warum fühlen sich so viele starke, leistungsfähige und verantwortungsbewusste Frauen innerlich dauerhaft überfordert?

Im Interview mit Psychologin Vanessa Heun sprechen wir über ADHS bei erwachsenen Frauen, hormonelle Zusammenhänge, Dauerstress und die Frage, ob es wirklich immer ein „Label“ braucht oder ob wir lernen dürfen, unser Nervensystem besser zu verstehen.

Wenn du dich in letzter Zeit gefragt hast, warum dein Körper und dein Kopf nicht mehr so mitspielen wie früher, warum du zwar funktionierst, dich innerlich aber völlig erschöpft fühlst, dann ist diese Folge für dich.

Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Und vielleicht ist genau das der Anfang einer wertvollen Erkenntnis.

Mehr zu Vanessa Heun findest du auch über:

Instagram: https://www.instagram.com/psychologin.vanessaheun/

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Lipödem und Opferrolle: Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet

“Warum trifft es ausgerechnet mich?”

Gerade an Tagen wie Freitag, dem 13., fühlen sich Gedanken an Pech, Ungerechtigkeit und Kontrollverlust oft besonders schwer an.

In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über Gedanken und Gefühle, die viele Frauen mit Lipödem tief in sich tragen, aber selten laut aussprechen.

Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und zeige dir, warum Lipödem für viele Frauen der Startpunkt für echte Selbstfürsorge, Klarheit und innere Stärke sein kann – ohne Druck, ohne Selbsthass und ohne Perfektionismus.

👉 Diese Folge ist für dich, wenn du:

💬 Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Wir schauen gemeinsam:

✨ Denk bitte immer daran:

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Du funktionierst jeden Tag und das trotz Schmerzen, schweren Beinen, innerer Unruhe und diesem Gefühl: "Ich kann nicht mehr."

Ich kenne das als Lipödembetroffene selbst nur zu gut.

Und deshalb teile ich heute mit dir eine Routine, die mir geholfen hat, aus genau diesem Zustand auszubrechen:

Was genau dabei in deinem Körper passiert?

✨ Vielleicht kommt dir das ein oder andere bekannt vor?!

Wenn du dich in einem dieser Punkte wiederfindest, dann schau dir die Folge an, denn es könnte genau der Impuls sein, den du brauchst.

📲 Willst du raus aus dem reinen Funktionieren und endlich wieder spüren und lernen, was dir guttut?

Bewegung trotz Lipödem. Geht das wirklich? Ja. Und wie gut das funktionieren kann, zeige ich dir in diesem Interview mit Stephanie von bellicon.

Wir sprechen über Lipödem, schwere Beine, Spannungsgefühle und Schmerzen und darüber, wie du es trotzdem schaffen kannst, dich wieder leichter, wohler und lebendiger zu fühlen.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin, Health- und Jumping-Trainerin auf dem bellicon, Lipödem-Coach und selbst Betroffene weiß ich genau, wovon ich spreche. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen mit Lipödem, Training, Liposuktion und konservativer Therapie.

In diesem Interview erfährst du:

wie Training bei Lipödem deinen Lymphfluss anregen kann

Wenn du Lipödem hast und nach einer sanften, effektiven Möglichkeit suchst, aktiv zu bleiben, dann ist dieses Video genau richtig für dich.

👉 Hier findest du meinen ausführlichen Blogbeitrag mit weiteren Erfahrungen zum bellicon:

https://schwarztina.de/ich-schwoere-auf-das-trampolin-von-bellicon/

💬 Schreib mir gern in die Kommentare: Welche Erfahrungen hast du mit Bewegung trotz Lipödem gemacht?

🎥 3 Jahre nach Liposuktion und Hautstraffung an den Armen. In dieser Folge bekommst du meinen ehrlichen Erfahrungsbericht.

Drei Jahre nach meiner Liposuktion und chirurgischen Hautstraffung an den Armen ist es Zeit für ein ganz ehrliches Fazit. In dieser Folge teile ich mit dir:

✨ Wie es mir heute körperlich und mental geht

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst über eine OP nachdenkst, bereits eine Liposuktion hinter dir hast oder einfach neugierig bist, was sich langfristig verändern kann, aber auch, was vielleicht nicht so läuft wie geplant.

Denn: Mit Lipödem zu leben, ist ein Prozess. Ein lebenslanger.

💜 Wenn du deinen Weg nicht mehr alleine gehen möchtest, melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch.

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Viele Frauen mit Lipödem stecken im Overthinking fest: Sie grübeln ständig über Ernährung, Abnehmen, Sport oder eine mögliche Liposuktion nach und kommen trotzdem keinen Schritt weiter.

⚠️ ACHTUNG:

🎯 In diesem Video erfährst du:

Diese Folge soll dich wachrütteln.

👉 Wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern, hast du jetzt zwei Möglichkeiten:

🔴 Kostenloses Live-Webinar für Frauen mit Lipödem

👉 Melde dich hier kostenlos an und erfahre alle Details:

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💜 Vergiss nicht:

📣 Teile diese Folge gern mit anderen Betroffenen