Wie wir ganz einfach unsere Gesundheit verbessern können

Hattet ihr euch auch vorgenommen, im neuen Jahr so vieles anders zu machen und endlich gesünder zu leben? Und wie viele dieser Vorsätze musstet ihr schon wieder über Bord werfen? Da kommt diese Podcast-Folge genau zur rechten Zeit, denn sie ist pickepackevoll mit Tipps, die sich ganz einfach umsetzen lassen und mit denen ihr eure Gesundheit und euer Wohlbefinden nachhaltig verbessern könnt. Ärztin und Moderatorin Dr. Franziska Rubin erklärt im Gespräch mit Jutta Ribbrock, wie das gelingt. Ihre Tipps verbinden Schulmedizin mit alternativen Ansätzen und kommen aus den Bereichen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Alles, was ihr dafür braucht, sind sieben Minuten täglich. Und die hat ja eigentlich jede*r.

Zum Weiterhören und Stöbern:

• www.franziska-rubin.de
• Franziska Rubin, 7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben (Buch und Hörbuch)
• Franziska Rubin, Mein kleines Buch vom guten Schlaf – Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (Buch)
• Franziska Rubin, Natürlich gesund durchs Jahr 2021 (Kalender)
• Online-Kurs Endlich gesünder leben mit Franziska Rubin: www.sinnsucher.de

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.

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