Healthy High Performance Podcast

Gesundheit clever planen

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Das ABC Prinzip für deine Gesundheit

Podcast #335- Heute stelle ich dir das ABC-Prinzip für gesunde Routinen vor – ein Konzept, das mein Leben maßgeblich verändert hat. Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, einen Plan A, B und C zu haben, um unsere Gesundheitsroutinen flexibel und stressfrei zu gestalten. Egal, was das Leben dir bringt, bleib flexibel und finde immer einen Weg, deine Gesundheit zu priorisieren.

Du lernst in dieser Podcast-Episode:

  • Wie ich mit einem Plan A, Plan B und Plan C arbeite, um meine Gesundheit in verschiedenen Alltagssituationen optimal zu managen.
  • Die Bedeutung von vorausschauender Planung und Vorbereitung, um trotz unvorhergesehener Ereignisse an gesunden Routinen festhalten zu können.
  • Wie du dich von dem Gedanken lösen kannst, dass „entweder alles perfekt” oder „gar nichts“ für deine Gesundheit getan werden muss, und stattdessen eine ausgewogene Herangehensweise findest.
  • Wie du deine Gesundheitsstrategien gezielt an Situationen wie Geschäftsreisen oder Urlaubszeiten anpassen kannst, um stets ein gutes Gleichgewicht zu finden

    • Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:

    • Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/
    • Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=5l_vJjfISJ2PwdCvRdrMKQ
    • Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570

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        Healthy High Performance PodcastBy Dr. med. Janna Scharfenberg
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