Gesundnah

Mit dem Frühling kommen auch Pollen und Heuschnupfen. Durch den Klimawandel beginnt die Pollensaison nicht nur früher, sie dauert auch länger. Gleichzeitig breiten sich neue Pflanzenarten aus, die weitere Allergien auslösen können. Martin Hoffmann spricht mit Dr. Michael Stölzle, Klimaexperte an der Landesanstalt für Umwelt Baden-Württemberg, darüber, wie sich das Klima in den kommenden Jahren verändern könnte und was das für Allergiker/-innen bedeutet. Zudem erklärt HNO-Arzt Dr. Andreas Horn, wie sich Allergie-Symptome kurzfristig lindern lassen und was eine Immuntherapie bewirkt.

Weitere Informationen:

Wie eine Immuntherapie abläuft, könnt ihr in diesem AOK-Artikel nachlesen:

Neue Behandlungsansätze gegen Heuschnupfen stellt dieser AOK-Artikel vor:

Artikel zu verschiedenen Allergien gibt es auf dieser AOK-Seite:

Wie sich der Klimawandel auf Allergien auswirkt, erfahrt ihr auf dieser Informationsseite des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit:

Wer einen Deep-Dive in die Welt der Allergien machen möchte, ist auf der Seite des Allergieinformationsdienstes richtig:

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Ob für Kopf oder Kreislauf – Wandern ist gesund. Doch warum eigentlich? Und wie findet man Touren, die wirklich zu den eigenen Bedürfnissen passen? Darüber spricht Martin Hoffmann mit dem Wanderexperten Dieter Buck, der bereits mehr als 5000 Touren gelaufen und über 170 Wanderführer veröffentlicht hat. Außerdem mit dabei: Jonas Müller von der AOK Baden-Württemberg, der gemeinsam mit komoot Wanderwege für jede Kondition und Jahreszeit entwickelt. Er verrät, wie kleine Schritte zu einem großen Plus für die Gesundheit werden können.

Weitere Informationen:

Mehr Infos über den Wanderexperten Dieter Buck, seine Touren und Wanderführer, findet ihr hier:

Die von der AOK Baden-Württemberg und komoot geplanten Routen findet ihr unter folgendem Link:

Weitere Informationen dazu, warum Wandern die Gesundheit stärkt, findet ihr in diesem Artikel der AOK:

Wie sich eine Wanderung am besten planen lässt und was ihr einpacken solltet, lest ihr in diesem AOK-Artikel:

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Das Internet bietet viele Chancen – aber auch Risiken, gerade für Kinder. Wie können Eltern ihre Kinder stärken und sie vor Gefahren im Netz schützen? Darüber spricht Martin Hoffmann mit Dr. Isabel Brandhorst, Diplom-Psychologin am Universitätsklinikum Tübingen, die Eltern rund um die Mediennutzung ihrer Kinder berät. Außerdem im Gespräch: Benjamin Thull von der Landesanstalt für Kommunikation Baden-Württemberg. Er gibt Einblicke in die Medienwelt junger Nutzer/-innen und erklärt, worauf es beim sicheren Surfen ankommt.

Weitere Informationen:

In diesem Artikel der AOK gibt es nützliche Informationen zur Medienerziehung:

Mehr Infos über das Projekt ISES! findet ihr auf der Website des Universitätsklinikum Tübingen:

Weitere Informationen über die unterschiedlichsten Medienthemen findet ihr auf der Seite der Landesanstalt für Kommunikation Baden-Württemberg:

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie sich technische Geräte kindersicher machen lassen, gibt es hier:

Die Initiative „Schau hin!“ bietet viele aktuelle Informationen und Tipps für den Umgang mit allen wichtigen Kanälen und Plattformen sowie Medienkurse für Eltern – unterstützt von der AOK: https://www.schau-hin.info

Auf der Seite handysektor findet ihr viele spannende Informationen rund um den digitalen Alltag:

Sich einmal fühlen wie ein/-e Social-Media-Manager/-in? Das geht mit dem kostenlosen Online-Game „The Feed“:

Weitere Informationen über das Ministerium für Soziales, Gesundheit und Integration gibt es hier:

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März ist der weltweite Darmkrebsmonat. Jährlich erkranken allein in Deutschland rund 61.340 Menschen an Darmkrebs – dennoch nutzen viele die Vorsorge nicht. Warum ist das so? Welche Ursachen kann Darmkrebs haben? Und wie verändert die Diagnose das Leben?

Weitere Informationen:

Nützliche Informationen über die Selbsthilfegruppe von Andrew Wither finden sich unter diesem Link:

Auf den Seiten des Krebsinformationsdienstes sind viele wichtige Themen rund um das Thema Darmkrebs zu finden:

Warum die Darmkrebsvorsorge wichtig ist und wie sie abläuft, lest ihr in diesem Artikel der AOK:

Die AOK Baden-Württemberg stellt bei Krebserkrankungen einen Familiencoach zur

Eine individuelle Beratung bietet auch der Soziale Dienst der AOK Baden-Württemberg:

Zertifizierte Darmkrebszentren in Baden-Württemberg findet ihr auf der Seite der Arbeitsgemeinschaft deutscher Darmkrebszentren (addz):

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Ein ständiges Pfeifen, Summen oder Rauschen im Ohr – Tinnitus kann das Leben sehr belasten. Doch es gibt Wege, damit umzugehen. In dieser Folge des GESUNDNAH-Podcasts spricht Moderator Martin Hoffmann mit Karl Rapp, der selbst seit 2019 an Tinnitus leidet, und Prof. Dr. med. Serena Preyer von den ViDia-Kliniken über mögliche Ursachen, Therapien und alltagstaugliche Bewältigungsstrategien.

Weitere Informationen:

Mehr Infos über Tinnitus findet ihr auf der Website der Deutschen Tinnitus LIGA:

In diesem Artikel der AOK gibt es weitere nützliche Informationen zu diesem Thema:

Ihr seid auf der Suche nach Tinnitus-Selbsthilfegruppen? Dann werdet ihr hier fündig:

Wer besonders tief in die Materie abtauchen möchte, findet hier den Link zur Leitlinie des chronischen Tinnitus der AWMF:

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Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen – doch dank Früherkennung und individuell angepasster Therapien liegt die Heilungsquote heute bei rund 80 Prozent. In dieser Folge des GESUNDNAH-Podcasts spricht Moderator Martin Hoffmann mit Nicoletta Prevete, ehemalige Brustkrebspatientin und Gründerin des Projekts „Sei (d)ein Freund“, sowie mit Dr. med. Dominik Dannehl vom Department für Frauengesundheit am Universitätsklinikum Tübingen über Erfahrungen und Behandlungsmöglichkeiten.

Weitere Informationen:

Hier erfahrt ihr mehr über das Mutmach-Projekt von Nicoletta Prevete:

Ergänzende Informationen zu Brustkrebs gibt es in diesem AOK-Artikel:

Mehr über Früherkennungsuntersuchungen lest ihr in diesem AOK-Artikel:

Umfassende Informationen zu Krebs gibt es auf der Seite des deutschen Krebsforschungszentrum:

Mehr zu Brustkrebs findet ihr zudem auf der Seite der Krebsgesellschaft:

Der AOK-Curaplan enthält wichtige Informationen zur Behandlung und Nachsorge bei Brustkrebs:

Die AOK Baden-Württemberg stellt bei Krebserkrankungen einen Familiencoach zur Verfügung:

Eine individuelle Beratung bietet auch der Soziale Dienst der AOK Baden-Württemberg:

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Jede zehnte Frau ist von Endometriose betroffen – doch oft dauert es Jahre, bis die Diagnose gestellt wird. Warum ist das so? Und welche Unterstützung gibt es für Betroffene? Diesen Fragen geht Moderator Martin Hoffmann im GESUNDNAH-Podcast auf den Grund. Dazu spricht er mit Dr. med. Karin Pethke, Oberärztin am Klinikum Esslingen und Leiterin der Endometrioseklinik und Ivonne van der Lee, Betroffene und Gründerin der Selbsthilfegruppe „Endo Ladies“

Mehr Zahlen, Daten, Fakten zur Endometriose gibt es auf der Seite der Endometriose-Vereinigung Deutschland e. V.:

Ergänzende Infos zur Endometriose gibt es in einem Artikel des AOK-Gesundheitsmagazins:

Mehr zur Arbeit der von Ivonne van der Lee gegründeten Selbsthilfegruppe „Endo Ladies“:

Weitere Informationen zur Endometrioseklinik Esslingen gibt es hier:

Zusätzliche Infos rund um Regelschmerzen:

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Mit dem Winter kommt oft ein Stimmungstief: Viele Menschen fühlen sich antriebslos, und der Gedanke an Aktivitäten unter freiem Himmel fällt ihnen schwer. In dieser Folge des GESUNDNAH-Podcasts geht Moderator Martin Hoffman dem Phänomen Winterblues auf den Grund. Dazu spricht er mit Dr. Steffen Häfner von der Klinik am schönen Moos in Bad Saulgau. Der Ärztliche Direktor und Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie erklärt, was hinter dem Winterblues steckt, wie er sich von einer ganzjährigen Depression unterscheidet und welche Wege es gibt, den Symptomen entgegenzuwirken.

Im Intro zitierte Studie von YouGov & Statista:

Dr. Steffen Häfner zum Thema Winterblues in den Stuttgarter Nachrichten:

Weitere Informationen zum Winterblues und zur ganzjährig auftretenden Depression liefert dieser Artikel des AOK-Gesundheitsmagazins:

Wichtige Anlaufstellen bei psychischen Krisen und Problemen

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Rotkohl, Klöße, Weihnachtsplätzchen & Co: Die Festtage sind meist mit vielen Leckereien verbunden, und nicht seltenessen wir weit über unseren Appetit hinaus. Die Folgen: Völlegefühl und Müdigkeit. Moderator Martin Hoffmann spricht in dieser Folge mit Julia Baschnagel. Sie ist Ernährungsexpertin bei der AOK Baden-Württemberg und erklärt, was hinter dem „Foodkoma“ steckt und wie wir schlemmen können, ohne unseren Magen zu überfordern.

Wenn dich Themen rund um Ernährung oder Essverhalten belasten, wende dich bitte an eine Vertrauensperson oder suche dir Hilfe zum Beispiel bei folgenden Organisationen:

• Anlaufstelle bei Essstörungen Stuttgart: https://www.abas-stuttgart.de/

Weitere Informationen zum Thema Foodkoma findest du in diesem Artikel: https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/nach-dem-essen-muede-das-hilft-bei-suppenkoma/

Die AOK Baden-Württemberg bietet zudem spannende und hilfreiche Gesundheitskurse zum Thema Ernährung an. Finde hier heraus, welche Angebote es in deiner Nähe gibt: https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/?cid=nied_SEA_GR_BR_Gesundheitskurse&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIlKidhfakigMV-6KDBx0aCyk1EAAYAiAAEgJ5IfD_BwE

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E-Zigaretten, auch Vapes genannt, sind vor allem bei jungen Menschen beliebt. Die langfristigen körperlichen Folgen von Vapes sind jedoch noch nicht ausreichend erforscht. Experten gehen aber davon aus, dass sie die Gesundheit stark beeinträchtigen. Moderator Martin Hoffmann spricht darüber mit Dr. Katrin Schaller vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg. Im Gespräch mit Fritz Mielert, Umweltreferent beim BUND, erfährt Martin mehr über die Auswirkungen von E-Zigaretten auf die Umwelt.

Einen interessanten Artikel zu diesem Thema findet ihr ebenfalls in unserem Onlinemagazin: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/sucht/e-zigaretten-wie-schaedlich-sind-sie-wirklich/

Ihr wollt wissen, wie das Bundesinstitut für Risikobewertung den Konsum von E-Zigaretten einschätzt? Dann lest euch hier ein: https://www.bfr.bund.de/de/e_zigaretten___alles_andere_als_harmlos-129574.html

Weitere Informationen, wie sich E-Zigaretten auf die Umwelt auswirken und wie man Vapes am besten entsorgt, lest ihr beim Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz, nukleare Sicherheit und Verbraucherschutz:

Ihr wollt mit dem Rauchen aufhören? Die AOK Baden-Württemberg bietet Angebote zur Raucherentwöhnung an. Mehr dazu findet ihr hier: https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/suchtmittel/nichtraucher-werden/

Unterstützung, um mit dem Rauchen aufzuhören findet ihr auch bei rauchfrei: https://rauchfrei-info.de/

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