glücklich verkopft - der Psychologie und Psychotherapie Podcast

By Jessi, Nora & Wiebke (M. Sc. Psych. & Psychotherapeutinnen)Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

glücklich verkopft - der Psychologie und Psychotherapie Podcast episodes

November 07, 2020 # 18 - GLÜCK, KRISEN, VERLETZLICHKEIT - Interview mit Greta Silver
Manchmal brauchen wir einen Perspektivwechsel beim Blick auf unser Leben und unsere Probleme. Ist das wirklich wichtig? Was ist wirklich wichtig? In dieser Folge sprechen wir über dies und vieles andere mit der inspirierenden Greta Silver, 72 Jahre, einer bekannten
Youtuberin, Bestsellerautorin und Podcasterin. Sie gilt als
Botschafterin für das gute Leben ab 60 und der Titel ihres Podcasts
„Glücklich sein ist eine Entscheidung“ ist ihre zentrale Botschaft. Im
Interview sprechen wir unter anderem darüber, wie wir unsere Selbstverantwortung nutzen können, um glücklicher zu werden, über die Kraft
positiver innerer Bilder,
Selbstliebe, Verletzlichkeit als Stärke, Selbstwert, Kommunikation in
Partnerschaften und Krise als Entwicklungschance. Danke an Greta für das spannende Interview! Mehr zu Greta findet ihr: https://www.greta-silver.de/

Viel Spaß mit der Folge! Wir freuen uns, wie immer, sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Vielen Dank :) Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an [email protected].

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
46 min
October 24, 2020 #17 – SELBSTLIEBE –Was verbirgt sich hinter der Konzept und wie finde ich zu einem liebevollen und achtsamen Umgang mit mir selbst?
Hier geht es zur Selbstwert-Membership!
🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen
Wofür steht die Membership?
Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer unterstützenden Community übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen.
Melde dich hier an! Wir freuen uns auf dich 🤗💛🌻
Hier geht es zur Selbstwert-Membership!
Es fällt dir schwer, dir etwas Gutes zu tun? Du kennst den Gedanken, einfach nicht gut genug zu
sein? Immer wieder ärgerst du dich
über dich selbst? Viele negative Emotionen, psychische Probleme, zwischenmenschliche
Konflikte und auch Probleme im Alltag hängen mit ihr zusammen:
der Selbstliebe. Sie ist nicht zu verwechseln mit egoistischem
Verhalten, sondern meint vielmehr einen achtsamen, fürsorglichen und
respektvollen Umgang mit sich selbst. Wenn wir uns selbst immer mehr annehmen und lieben, steigert das unser Glücksgefühl, unsere
Lebenszufriedenheit und hilft uns beim Erreichen unserer Ziele. Darüber
hinaus macht uns Selbstliebe unabhängiger und kann eine Basis sein, um
glückliche und erfüllte Beziehungen mit Anderen zu leben.
In dieser
Folge erfährst du, welche verschiedenen Aspekte Selbstliebe beinhaltet
und du bekommst praktische Tipps, wie du Selbstliebe in deinem Leben und
Alltag praktizieren kannst, um dich selbst immer mehr anzunehmen, zu
lieben und zufriedener mit dir selbst zu werden. Viel Spaß mit der
Folge!
Wir freuen uns von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und
ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne
Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns
Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an
[email protected]

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
33 min
October 10, 2020 # 16 - KOMMUNIKATION – Wie löse ich wiederkehrende Konfliktmuster und erfülle meine Bedürfnisse?
Kennt ihr es, dass es in eurer
Partnerschaft immer wieder die gleichen Konflikte gibt, sich Muster und
Streitthemen einschleichen? Bekommt ihr trotz aller Anstrengung häufig nicht,
was ihr euch eigentlich wünscht? Gerade in engen zwischenmenschlichen
Beziehungen kommt es oft zu Situationen, in denen wir das Gefühl habe, dass der
Andere uns einfach nicht versteht. Dies kann sehr verletzend sein und in einem
immer stärkeren Teufelskreis münden.
In dieser Folge erzählen wir euch
auf Basis einiger Modelle aus der Psychologie, wie solche negativen
Kommunikationsmuster entstehen können und stellen euch 4 konkrete Typen der
inkongruenten Kommunikation vor, in denen ihr euch vielleicht schon
wiedererkennt. Anschließend zeigen wir euch Möglichkeiten, wie ihr diese
Teufelskreise auflösen könnt, um authentischer zu kommunizieren, euch wieder
näher zu kommen und beide das zu kriegen, was ihr braucht. Dazu nutzen wir das
Konzept "Gewaltfreie Kommunikation (GFK)".
Wir hoffen sehr, dass euch diese
Folge inspiriert und hilft, den ein oder anderen Konflikt besser zu verstehen
und zu verändern. Über euer Feedback, Fragen und Nachrichten an
[email protected] und über eine positive Bewertung auf Apple
Podcast/iTunes freuen wir uns sehr! Vielen Dank und viel Freude mit der Folge!

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
37 min
September 27, 2020 # 15 - EIFERSUCHT - Warum bin ich eifersüchtig und was kann ich tun?
Du
bist häufig eifersüchtig und verstehst dich manchmal selbst nicht? Oder
vielleicht ist dein Partner scheinbar grundlos eifersüchtig? Die
Emotion Eifersucht erleben die meisten Menschen ab und zu, aber einige
von uns haben besonders oft und stark damit zu kämpfen. Im Extremfall
kann Eifersucht sogar Beziehungen zerstören. Eifersucht entsteht aus der
Sorge, uns zustehende Liebe, Aufmerksamkeit oder Privilegien zu
verlieren, abgejagt zu bekommen. Hier erfahrt ihr, woher Eifersucht
kommt, was sie mit euerm Selbstwertgefühl zu tun hat, was projektive
Eifersucht ist und wie ihr unterscheidet, worauf die Eifersucht euch
hinweisen möchte. Wir geben euch praktische Tipps zum Umgang mit
Eifersucht. Viel Spaß mit der Folge!
Wir freuen uns von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und
ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne
Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns
Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an
[email protected].

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
38 min
September 13, 2020 # 14 - GRUNDBEDÜRFNISSE – Was verursacht meine Gefühle und wie kann ich gut für mich sorgen?
Unsere Emotionen und unser Verhalten werden grundlegend von vier
zentralen Grundbedürfnissen gesteuert. In dieser Folge stellen wir euch
die empirisch gut fundierte Theorie der vier Grundbedürfnisse
(Bindung, Kontrolle und Autonomie, Selbstwerterhöhung sowie
Lustgewinn/Unlustvermeidung) von Klaus Grawe vor, die häufig in Psychotherapie genutzt wird. Wir erklären, wie
nicht befriedigte Grundbedürfnisse aus der Kindheit noch heute starke
Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Wut in euch auslösen und euer Verhalten lenken. Unter anderem lernt ihr in dieser Folge auch, warum Liebeskummer so schmerzt. Anhand praktischer Beispiele erläutern wir euch, wie ihr eure
Ressourcen nutzen könnt, um eure Bedürfnisse besser zu erkennen und zu
befriedigen, um euch rundum wohl zu fühlen.
Viel Freude mit der Folge!
Wir freuen uns sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an [email protected].

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
31 min
August 30, 2020 # 13 - ENTLASTUNG VON NEGATIVEN GEDANKEN UND GEFÜHLEN - wie distanziere ich mich durch Defusion von negativen Gedanken?
Häufig spielen sich in unserem Kopf negative Gedanken ab,
die sich schmerzlich auch in unseren Gefühlen zeigen. Wir grübeln, trauen uns
zu wenig zu und erreichen dadurch manche Ziele nicht. In Depression oder Angststörungen
sind diese negativen Gedanken besonders stark ausgeprägt. Es kann helfen zu
lernen, Distanz zu bestimmten, negativen Gedanken, wie tiefen inneren
Glaubenssätzen über uns oder wiederkehrenden Sorgen des Alltags, zu bekommen.
Wir stellen euch in dieser Folge einige konkrete Interventionen zur Defusion
aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) vor. Ein Ziel ist dabei, dass
Gedanken stärker das bleiben können, was sie sind - nämlich erstmal nur
Gedanken. Wir freuen uns wie immer sehr von euch zu hören und wenn euch die
Folge gefällt, über eine Weiterempfehlung oder Bewertung. Schickt uns Ideen,
Feedback und euern „Glücksmoment der Woche“ an [email protected].

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
27 min
August 16, 2020 #12 - GLAUBENSSÄTZE - Wie löse ich mich von negativen inneren Grundannahmen?
Immer wieder geraten wir in
Situationen, in denen wir mit unserem negativen Selbstbild
konfrontiert werden. Häufig scheint es dann so, dass auch unser Umfeld unsere negativen Annahmen bestätigt. Dies
führt zu negativen Gefühlen, wie Angst, Traurigkeit oder Wut. Hier
lernt ihr, wie Glaubenssätze entstehen und wie ihr diese auflösen
könnt, um innere Wunden zu heilen, eine neue Wirklichkeit zu
erschaffen und den Teufelskreis einer selbsterfüllenden
Prophezeiung zu durchbrechen.
Viel Freude mit der Folge!
Wir freuen uns sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an [email protected].

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
41 min
August 09, 2020 # 11 - PERSÖNLICHKEIT – Welcher Partner passt zu mir? Welcher Job macht mich wirklich glücklich?
Manche Situationen im Job strengen uns besonders an. In
Beziehungen wiederholen sich oft dieselben Konflikte. Ein Grund dafür können
verschiedene Persönlichkeitszüge sein. Mit
dieser Folge könnt ihr euch und eure Persönlichkeit besser kennenlernen. Ihr
erfahrt außerdem, was eher stimmt: „Gleich und gleich gesellt sich gern“ oder
„Gegensätze ziehen sich an“. Wir stellen euch das wissenschaftlich fundierte
Persönlichkeitsfaktorenmodell Big 5 vor und diskutieren, wie ihr eine
Selbsteinschätzung eurer Persönlichkeit nutzen könnt, um euern Alltag in Beruf
und Partnerschaft ein bisschen passender, entspannter und glücklicher zu
gestalten.
Wir freuen uns wie immer sehr von euch zu hören und wenn
euch die Folge gefällt, über eine Weiterempfehlung oder Bewertung. Schickt uns
Ideen, Feedback und euern „Glücksmoment der Woche“ an
[email protected].

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
38 min
July 30, 2020 #10 - KÖRPERGEFÜHL - Wie steigere ich mein Körperbewusstsein für ein glücklicheres Leben? Interview mit Heloisa und Melissa
Unser Körper und unsere Psyche beeinflussen sich gegenseitig , da ist die Psychologie sich einig. Einige Menschen haben zu ihrem Körper allerdings ein eher schwieriges oder ambivalentes Verhältnis oder nehmen diese Verbindung zwischen Körper und Wohlbefinden im Alltag kaum wahr.
In der allerersten Interviewfolge bei Glücklich verkopft haben wir Melissa und Heloisa von dance between dimensions, Expertinnen für Körperbewusstsein, zu Gast. Sie verraten euch, wie ihr durch Körper- und Atemübungen aus Grübeln aussteigen, euch selbst ein Stückchen mehr annehmen und Selbstwertgefühl und Zufriedenheit steigern könnt. Die beiden erzählen von ihrem Weg und wie Körperarbeit und moderne Spiritualität ihnen zu einem zufriedeneren Leben verhilft und teilen praktische Übungen mit euch.
NEU (Affiliate): Seit Dezember 2022 haben wir einen eigenen Rabattcode für die Angebote von Dance between Dimensions. Mit unserem Rabattcode VERKOPFT erhaltet ihr für alle Angebote 5 % Rabatt. Der Code VERKOPFT wird am Ende des Buchungsprozesses angegeben. https://www.dance-between-dimensions.com/jetzt-buchen/?w=/event-list
Hier findet ihr mehr Infos zu Dance between Dimensions: https://www.dance-between-dimensions.com/
Wenn euch der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes. Schickt uns wie immer gerne Ideen, Feedback und euern "Glücksmoment derWoche" an [email protected]. Wir freuen uns von euch zu hören!

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
41 min
July 26, 2020 # 09 - GEFÜHLE BEEINFLUSSEN - Wie kann ich mit unangenehmen Gefühlen umgehen?
Manchmal fühlen wir uns unwohl, traurig oder wütend und wissen gar nicht genau, wo dieses Gefühl gerade herkommt. Oder wir sehen alles negativ und beziehen vieles auf uns. In dieser Folge wollen wir solche Situationen mit euch ergründen. Wir stellen euch eine Intervention der kognitiven Umstrukturierung aus der Verhaltenstherapie vor - das ABC Modell. Ihr erfahrt, wie unsere Gedanken und Bewertungen unsere Gefühle beeinflussen und warum wir in ähnlichen Situationen vollkommen unterschiedlich reagieren können. In dieser Folge teilen wir mit euch Techniken, um ein Stückchen gelassener zu werden und entspannter mit unangenehmen Gefühlen umzugehen.

Viel Freude mit der Folge!
Wir freuen uns sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an [email protected].

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
34 min

About glücklich verkopft - der Psychologie und Psychotherapie Podcast

From the publisher's feed

Wertvolles psychologisches Wissen, Inspiration und anwendbare Tipps stecken bei glücklich verkopft in jeder Folge - liebevoll und fundiert aufbereitet, mit Perspektiven aus Verhaltenstherapie, tiefenpsychologischer Psychotherapie und mehr, zu deiner persönlichen Weiterentwicklung.