11月25日，今天的星系印記是 KIN 36 行星的黃戰士。

行星的黃戰士，指引是行星的黃種子，要學習保持耐心，無論是對自己，或對他人都是如此。如果我們能夠聆聽內在的聲音，便能夠將光帶入生命裡，且能夠看到自己周遭生活之中，人、事、物的發光之處。

有時候，我們想做的事因為遇到一些困難而停擺，也許我們可以回頭檢測一下哪些曾經動手開始但卻無疾而終的事，問問自己：為什麼自己沒有把想做的事情完成？如果是自己真心想做的事，就在今天可以把一些卡住的問題找到對的方法來解決；如果確定是自己不再想做了，也可以清楚地結束它、放下它。

黃戰士的關鍵力量就是透過提問來探究真實。

所以今天我們來練習「解決問題」的靜心，找出一個目前在你生活中讓你覺得最困擾的問題，然後，試著想出辦法來使能量流動，我相信，問題一定是有辦法解決的！

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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11月24日，今天的星系印記是 KIN 35 太陽的藍鷹。

今天，是藍手波的太陽調性，問問自己：是否完成必須完成的了？不知道，您過得如何？而藍手的星際原型——阿凡達，諭示著我們自身就是神聖的化身，且透過具有創造性的世界改革者——藍風暴的自然運生，宇宙整體即是我們本然自性。

而今天的日子讓我想起安迪‧威廉斯唱過一首南美洲的民謠《老鷹之歌》，歌裡唱到：「我願航行到遠方，像來了又去的天鵝，一個人如果被束縛在地上，他會向世界發出，最悲傷的聲音…我寧可是座森林，也不願是一條街道，我會這樣選擇…我寧可感受大地就在我的腳下….」如果，你是那老鷹，你會怎麼做出選擇？你又會飛往哪裡去？

今天，就讓我們一起來練習「老鷹」靜心，想像你有那雙具有穿透力的老鷹之眼，還有那擁有愛與靜心品質的翅膀，然後，感覺自己開始在內在飛翔，不要帶著任何期待，然後去看內在的老鷹之眼會引領你到哪裡去！記得，保持覺察！

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出版社：楓樹林

本集簡介：

現代科學終於認識到身體藍圖是能量構成的。

而聲音的能量振動，可用於改變身體藍圖、提升身心健康平衡。

這個發現對藝術及科學而言是一次開創性的突破，

更重要的是，它提供了新的療癒途徑。

人類的「生物場」會紀錄從妊娠期開始迄今的痛苦、壓力和創傷。

作者艾琳．黛．麥庫希克發現透過音叉，可聽出個案的生物場所受的干擾，且找出其位置。

這些干擾通常與個案一生所經歷的情感和身體創傷有關；

而將音叉伸入生物場中的這些區域，不但會改正聽到的扭曲振動聲，

而且還可以——有時候是立即——緩解個案的疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛、抑鬱、纖維肌痛、消化系統疾病和多種其他不適。

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11月23日，今天的星系印記是 KIN 34 銀河星系的白色智者。

就在今天，請把你自己還給自己！

今天要練習〝與自己和諧相處〞的靜心！有時候我們常常自己找自己麻煩，讓自己受苦，但如果我們可以從中學習善待自己，跟自己交朋友，那麼一種對生命很深的接受性就能發生，一旦我們對自己的全部接受了，我們就容易接受生命的全部；一旦我們接受生命的全部時，有一種自然和諧的品質就會發生，不強求，不造作，僅僅只是接受！僅僅只是允許！那如此微小的我們不再與永恆的銀河星系分開，我們將與那無窮無盡的銀河中心 (HUNAB KU) 合為一體。

銀河星系的調性提出大哉問：「我是否活出我所相信的？」而答案，是「白色智者」使我活出我所相信的。一眼望去，那像一張優雅看向內在的臉龐，眉間蕩漾開的漣漪，那是在用靜默的力量接收著一切來到祂面前的所有。

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11月22日，今天的星系印記是 KIN 33 共鳴的紅天行者。

親愛的朋友，利用今天的日子，出去走走吧！如果，你迷失了方向，沒有關係，只要再找回對的方向，就好了，千萬不要覺得懊惱，不要浪費時間，在無謂的後悔哩，請保持對這一路的風景的覺察，欣賞著旅途中，路上遇到的石頭、野花、甚至那些我們不喜歡的垃圾…也許，還有一些你不喜歡的人…會出現在你的眼前。

無論如何，紅天行者的力量，正好可以帶領我們去探索，好讓自己從探索中覺醒過來。

所以，若能像智者所建議的那樣去做，那也是很有探索品質的行動。他說：

跳舞，就要像沒有人在看你那樣，

去愛，就要像你不曾被傷害那樣，

歌唱，就要像沒有人聽到你那樣，

工作，就要像你不需要金錢那樣，

生活，就要像天堂已經在地球那樣。

然而，今天要練習像紅天行者一樣，從生活中所有人、事、物去探索真理的多元面向，並且對這所有的面向都保持不抗拒、不批判、不執著，然而，你會發現你好像能夠自由穿越所有一切事物了。

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現代科學終於認識到身體藍圖是能量構成的。

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這些干擾通常與個案一生所經歷的情感和身體創傷有關；

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11月21日，今天的星系印記是 KIN 32 韻律的黃人。

在電影《魔鬼代言人》裡的魔鬼與奇努李維的對話中，說出：「自由意志是很麻煩的」。這說明了上帝與魔鬼，都尊重人的自由意志，他們從不用阻止人的自由意志的方式來做事。我們的世界充滿感官的誘惑，就好像是上帝與魔鬼之間的遊戲場，然而，關於自由意志→魔鬼聲稱他只是負責提供舞臺，戲，你可以自己演，魔鬼是沒有辦法控制任何人的自由意志的。

所以，親愛的朋友，首先你要先擁有你的自由意志，才能善用它！往往我們忽略了我們的自由意志，記得，當「組織力，加上，自由意志，再乘以，時間與空間時，就會等於，無限的影響力。」今天，就讓我們一起來練習〝自由意志〞靜心吧！拿出一張A4的白紙，在白紙上面，畫一個正方形的九宮格，然後，用心去感覺你所擁有的自由意志，可以創造一切你想創造的，然後，把你真正想要完成的事，寫在九宮格裡面！最後，眼睛閉起來，寧靜片刻！從內在模擬真實實境，直到感覺那個完成已經發生了。去感覺當事情如你所願時，那顆愉悅的心，那種開心的感覺。

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11月20日，今天的星系印記是 KIN 31 超頻的藍猴。

藍猴就是一位天生的幽默大師，他有一種，可以讓所有的事情變得有趣、詼諧，它所到之處皆是歡聲笑語的魔力。你會在他的生命中看到困難，但不會看到愁眉苦臉。他就像是個神奇的轉換器，所有的困難、挑戰，透過他，都會轉化成生命的養料，甚至轉化成帶給他人快樂的「段子」。

今天我們就要藉著這股力量，打破一直以來我們被教育著，個人的成功總是需要很努力很刻苦的追求才能得來的觀念。努力沒有錯，只是通常我們總是太過用力了，用力的頭腦容易讓人僵化執著，就顯得不那麼靈活有彈性。然而藍猴是一個不按牌理出牌的特質，善用心智的力量，才能讓我們更能掌握創造豐盛的魔法。

智者說：「成為一個給予者。分享你可以分享的一切！記住，我沒有在小事與大事之間做任何區分。如果你可以發自內心地微笑，如果你可以微笑著與別人握手，那它就是一個創造性的行為，是一種偉大的創意。真心實意地擁抱一個人，你就是在創造。懷著愛心凝視別人……一個友愛的眼神就可以改變一個人的整個世界。去創造。不用擔心你在做什麼——一個人總得做許多事情——但要創造性地做每一件事情，帶著奉獻之心。於是你的工作就變成了祈禱。不管你做什麼都是祈禱。」

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出版社：天下雜誌

本集簡介：

◎脫去宗教性和神秘性，從心理和腦科學研究驗證

享譽世界的《EQ》作者丹尼爾．高曼，以及大腦與情緒研究先驅理查．戴維森博士，在達賴喇嘛的鼓勵之下，聯手世界級各領域科學家，不受限於宗教信仰，以嚴格的科學實證，證明靜觀練習可以管理造成身心傷害的破壞性情緒。在醫療照護未及之處，靜觀已無處不在，包含心理治療界、教育界，甚至企業界。學校、診所、企業，甚至警察，任何人、任何地方，從學齡前兒童的慈心教育，到治療退伍軍人的創傷後壓力症候群，都可以應用。

◎改變四個主要神經迴路，從憤怒、慌亂、焦慮等情緒解放

靜觀可以達到高度正向的「內在素質」改變，包括對擾人事件的反應系統，從壓力中恢復；促進慈悲和同理心；改善專注力的神經迴路；減少自我感。當我們感到失眠、易怒、精疲力竭的損耗與無助，靜觀可以幫助我們重新整頓自己，不只短暫紓壓，而是達到身心完全健康的特質。

◎對待心，像對待身體一樣，讓鍛練心智成為我們每一天的例行工作

持續靜觀能夠認識自身獨特潛力，肯定接納自己，並且發揮天賦才能。對生命更有主控性，有能力應付種種複雜形勢，擁有適意和健康的人際關係。

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11月19日，今天的星系印記是 KIN 30 自我存在的白狗。

白狗這個圖騰，代表愛，而自我存在，這個調性意指著形式。好像可以講講，愛是什麼？偉大詩人 Rumi說，愛是《甜蜜的苦澀》。苦澀是因為深刻地渴望，而甜蜜僅僅只因為愛。或許，今天，可以試著帶著這股對愛的渴望，用這〝手〞的實現力量去創造，帶著對自己那全然地無條件的愛去實踐，那麼你所創造出來的，就會隨著宇宙的光無限擴大！

愛，是最終的答案。

即使我能說出天使的話語，卻沒有愛，

即使我能說出宇宙奧秘，卻沒有愛，也明白各樣的奧秘、各種的知識，

即使我能夠移山，卻沒有愛，

即使我能救濟眾生，卻沒有愛，

沒有愛，我什麼都不是，我什麼也沒有。

然而，愛是當下，是恩典、是醒悟、是為自己全部的生命願意負起所有責任時的獨當一面。

我知道，愛，永不止息。

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