Graine de Métamorphose

Bienvenue dans la toute première série inédite Graine de Métamorphose sur l’Auto-hypnose avec Kevin Finel et Bruno Surace. Embarquez avec eux pendant 9 semaines pour plonger dans des exercices d’auto-hypnose afin d’apprendre à traverser vos émotions. Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Lors de sa rencontre avec Bruno Surace, ils se sont vite rendus compte qu’ils partageaient un point commun majeur : une passion pour l’exploration de l’esprit. Aujourd’hui, nous nous connectons à nos différentes énergies. Nous apprenons à les accueillir en nous afin de ne pas les subir, de ne pas les cacher, mais plutôt d’en faire des alliées du quotidien.

Épisode #46

Qui sont Kevin Finel et Bruno Surace ?

Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne .Bruno est formateur et praticien en hypnose. Il est directeur pédagogique de l’A.R.C.H.E., principale école d'hypnose en Europe et centre de recherche sur les états de conscience.

Praticiens chevronnés d’hypnose, tous deux formateurs et conférenciers, ils ont créé ensemble l’application d’auto hypnose Psychonaute.

Retrouvez leurs actualités sur le site internet https://psychonaute.org/categories/capsules.

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Bienvenue dans la toute première série inédite Graine de Métamorphose sur l’Auto-hypnose avec Kevin Finel et Bruno Surace. Embarquez avec eux pendant 9 semaines pour plonger dans des exercices d’auto-hypnose afin d’apprendre à traverser vos émotions. Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Lors de sa rencontre avec Bruno Surace, ils se sont vite rendus compte qu’ils partageaient un point commun majeur : une passion pour l’exploration de l’esprit. Dans ce premier exercice, Kevin nous donne les clés et outils pour pratiquer l’auto hypnose en toute sérénité.

Épisode #1

Qui sont Kevin Finel et Bruno Surace ?

Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne .Bruno est formateur et praticien en hypnose. Il est directeur pédagogique de l’A.R.C.H.E., principale école d'hypnose en Europe et centre de recherche sur les états de conscience.

Praticiens chevronnés d’hypnose, tous deux formateurs et conférenciers, ils ont créé ensemble l’application d’auto hypnose Psychonaute.

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Alexandre Dana reçoit Bhadraka Harang, professeur de yoga.

Ennui, démission, burn out… Depuis la crise sanitaire de 2020, de plus en plus de salariés expriment leur mal être au travail, la perte de sens dans ce qu’il font et l’envie, le besoin même, de se consacrer à des causes qu’ils estiment plus justes et plus utiles comme l’écologie, le lien aux autres et à la nature. Ce fut le cas de Bhadraka Harang et de sa co-autrice Guénolée de Carmoy. Après des études brillantes et des carrières à des postes prestigieux et rémunérateurs, il ont “tout plaqué” pour redonner du sens à leur vie et questionner ce qu’est finalement, “la réussite”. C’est ce parcours, et celui de plusieurs autres reconversions qu’ils racontent, questionnent, décortiquent à l’aide d’experts dans leur ouvrage “Tout plaquer avec succès” publié aux éditions Aliso.

Épisode #44

Quelques-unes des questions à Bhadraka Harang :

• Lorsqu'il est évident qu’un changement de voie s’impose, la peur prend souvent le dessus. Comment lutter contre cette peur qui nous empêche d’avancer ?
• Une fois le projet mûrit, y’a-t-il une “bonne façon” de démissionner ?
• Avez-vous rencontré des personnes qui regrettaient leur changement de voie ?
• Est-il vraiment nécessaire de “tout plaquer” pour trouver du sens à ce que l’on fait ?

Qui est mon invitée du jour Bhadraka Harang ?

Bhadraka Harang est diplômé de l’école Polytechnique. Il a travaillé dans le conseil puis chez BlaBlaCar avant de devenir professeur de yoga.

Quelques citations du podcast avec Bhadraka Harang:

"Dans notre système d’éducation on a peu de temps pour l’introspection, pour réfléchir, pour se poser ces questions sur la direction qu’on veut donner. "

"La première fois que l’on sort de la logique du parcours de bon élève, c’est impressionnant."

"J’ai beaucoup vu non pas des personnes qui regrettent leur choix mais des personnes qui réajustent."

"Quand on rentre en résonnance entre ses compétences, ses aspirations, ce qui nous anime et quelque chose qui est utile pour la société, on est dans une zone ou les choses se produisent avec talent, avec moins d’effort, avec passion."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Amandine Ruas, coach de vie professionnelle et thérapeute.

Un échec scolaire, un revirement professionnel, une rupture…Nous avons tous traverse des échecs dans la vie. Ou du moins c’est ce que nous croyons. Et parfois le simple fait de penser à ces conséquences nous paralyse et nous empêche d’agir comme nous le voulons pourtant profondément. Quelles sont les racines de notre peur de l’échec ? Comment la dépasser ? L’invitée du jour Amandine Ruas, coach professionnelle de vie et thérapeute répond à toutes ces questions et bien plus dans l’épisode du jour ! Avec elle, nous allons décrypter la peur de l'échec pour mieux la dépasser et apprendre à faire un peu plus confiance à la vie.

Épisode #43

Quelques-unes des questions à Amandine Ruas :

●     Pourquoi avons-nous peur de l’échec ? D’où nous vient cette peur ?

●     Est-on toutes et tous égaux face à la peur de l’échec ?

●     Comment mieux placer son curseur et identifier ce qui est grave et ce qui ne l’est pas, les erreurs ou petits échecs qu’il faut vite mettre derrière nous et ceux sur lesquels il faut se pencher pour travailler ?

●     Comment alors dépasser sa peur de l’échec une fois que nous l’avons déconstruite ? Quels sont tes outils à mettre en place au quotidien ?

●     Peut-on se défaire totalement de sa peur de l’échec ?

Qui est mon invitée du jour Amandine Ruas ?

Amandine Ruas est coach professionnelle et de vie, elle intervient en entreprise et auprès de particuliers pour les accompagner dans leur épanouissement personnel et professionnel.

Quelques citations du podcast avec Amandine Ruas :

"Par définition, l’enfant apprend par tentatives, par essais, par itération."

"Un échec c’est la perte de quelque chose qu’on a souhaité et qu’on n’a pas pu obtenir, il faut s’autoriser un temps de deuil."

"Très souvent, ce qu’on appelle un échec est juste une partie de ce qui n’a pas fonctionné."

"La peur de l’échec ne se dépasse pas simplement en comprenant mais en passant à l’action."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Mathieu Blanchard, aventurier, ultra traileur et ancien candidat de l'émission Koh-Lanta.

Parcourir le monde, en découvrir les endroits les plus magiques, partager des moments inoubliables avec ses proches ou des inconnus et vivre de sa passion. Ça fait rêver, non ? Pour mon invité du pour, c’est par la course et l’ultra-trail que l’opportunité de vivre cette vie d’aventures s’est présentée. Après une carrière d’ingénieur, c’est presque par hasard, un jour de 2014 qu’il décide d’enfiler ses baskets et de s’essayer au “jogging”, ce sport pas très glorieux à ses yeux à l’époque. Mais ce jour-là, il n’atteint pas son objectif, et son tempérament de challenger le rattrape. Il s’inscrit à son premier marathon, se met à fond dedans, et bientôt la magie opère : il devient accro. Aujourd’hui ultra-traileur, il revient sur son parcours et partage sa passion dans son livre “Vivre d’aventures”.

Épisode #42

Quelques-unes des questions à Mathieu Blanchard : 

• Qu'est-ce que ça veut dire "vivre d'aventures" ?
• Est-ce que tout le monde peut vivre d’aventures ? On a tous déjà entendu quelqu’un dire “c’est pas pour moi” est-ce vrai ?
• Comment on prépare le mental pour de telles épreuves sportives et surtout comment une fois mis face à la difficulté, on le combat ?
• Tu as réussi à outrepasser ton syndrome de l’imposteur, tu nous expliques ?
• Que faire pour sortir du mode automatique dans lequel on s’enferme parfois et écouter sa petite voix ?

Qui est l'invité du jour Mathieu Blanchard ? 

Mathieu Blanchard, 35 ans, est aventurier et ultra traileur. Ancien candidat de l’émission de téléréalité Koh Lanta, il a quitté sa carrière d’ingénieur pour se consacrer à son sport. "Vivre d'aventures" est disponible aux éditions Flammarion

Quelques citations du podcast avec Mathieu Blanchard :

"Lors d’un ultra-trail il faut être là pour des raisons de passion, il faut aimer l’aventure, la nature, le dépassement."

"Être aventurier c’est avant tout un état d’esprit, c’est sortir du confort du quotidien et perdre le contrôle."

"Pendant les aventures les masques tombent, on est à nu."

" L’ultra-trail c’est une vie en condensé."

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Photo Albin Durand (c) Flammarion

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Salomé Saqué, journaliste.

“Génération narcissique”, “génération douillette”, des paresseux qui ne veulent plus travailler, qui s’indignent de tout et qui “cassent l’ambiance” quand ils ne sont pas le nez dans leur téléphone. Voici le portrait peu flatteur que certains font de la jeunesse. S’il y a toujours eu un écart, une différence de vision entre deux générations, celui qui se creuse entre les jeunes et les vieux d’aujourd’hui semble particulier. Salomé Saqué, journaliste économique chez Blast, France 5 et France Info, l’a très vite compris. Dans son livre “Sois jeune et tais toi”, elle a cherché à explorer les raisons de cette rupture pour rétablir les liens, tordre le cou aux clichés et restaurer une certaine solidarité intergénérationnelle.

Épisode #41

Quelques-unes des questions à Salomé Saqué : 

• Qui sont les “jeunes” et qui sont les “vieux” ? Tu dis toi-même qu’on peut tous être le vieux de quelqu’un.
• Pourquoi était-ce important pour toi de faire figurer des témoignages de jeunes ?
• À chaque génération ses conditions de vie, ses combats, mais la nôtre est particulière à ce niveau, pourquoi ?
• La jeunesse est-elle trop radicale ?
• Ce livre tu le dis est finalement une main tendue à la génération qui nous précède, qu’est-ce que tu entends par là ? Quels ponts peuvent être créés ?
• Comment réinstaurer peu à peu le silence dans nos vies ?

Qui est mon invitée du jour Salomé Saqué ? 

Salomé Saqué est journaliste économique chez Blast, France 5 et France Info. "Sois jeune et tais toi" est son premier livre, disponible aux éditions Payot.

Quelques citations du podcast avec Salomé Saqué :

"C’est une question de survie collective que d’écouter les revendications des jeunes et leurs besoins pour faire face à l’urgence écologique notamment."

"Pour moi on est vieux à partir du moment où on critique les jeunes."

"Il faudrait être fou aujourd’hui pour ne pas avoir la peur au ventre face à ce qui arrive."

"Travailler plus c’est aussi polluer plus."

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Photo (c) Clementine Schneidermann

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Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Alexandre Dana reçoit Pierre Rouvière, ingénieur et consultant en éco-conception.

Trottinette électrique ou vélo ? Liseuse ou livre papier ? Noyé•e•s au milieu d’une myriade de signes plus ou moins verdoyants, opérer des choix pour une consommation réellement respectueuse du vivant semble de plus en plus difficile, à l’heure où l’éco-enfumage est placé sous le signe de la subtilité. Décrypter ces signaux et déceler le greenwashing, c’est ce que propose Pierre Rouvière à partir de son livre « Ecolo mon cul ! 14 dilemmes au quotidien pour aller au-delà du bullshit écologique » co-écrit avec Barnabé Crespin-Pommier et publié aux éditions Eyrolles. Avec beaucoup d’humour il nous guide dans un scénario original : un repas de Noël que nous allons affronter avec une conscience écologique.

Épisode #40

Quelques-unes des questions à Pierre Rouvière :

• Qu’est-ce que le greenwashing (ou éco-blanchiment) ? 
• Vous mettez l’emphase sur trois signaux à décrypter afin d’éviter de tomber dans le piège du greenwashing, lesquels sont-ils ?
• Que penser des éco-gestes opérés par une compagnie aérienne ?
• Qu’est-ce que l’ACV (Analyse du Cycle de Vie) ? En quoi est-elle nécessaire afin de connaître son impact réel sur l’environnement ?
• Peut-on recycler indéfiniment un objet à qui on a accolé la mention « recyclable » ?
• Quels sont les leviers de la sobriété ?

Qui est Pierre Rouvière ?

Pierre Rouvière est ingénieur, éco-designer et consultant en éco-conception. Il publie "Ecolo mon cul ! 14 dilemmes au quotidien pour aller au-delà du bullshit écologique" co-écrit avec Barnabé Crespin-Pommier et publié aux éditions Eyrolles. Il est le créateur du compte Instagram Ecolo’ mon cul !

Quelques citations du podcast avec Pierre Rouvière :

"Tout produit est source d’impact écologique sur toute une panoplie d’indicateurs, pas seulement les gaz à effet de serre."

"La neutralité carbone n’a aucun sens à l’échelle d’une entreprise, ça n’a du sens qu’à l’échelle globale."

"Ce qui représente la majorité de l'impact environnemental de notre alimentation aujourd’hui c’est la consommation de produits d’origine animal."

"En mettant en avant la transition ici, on exporte nos pollutions ailleurs."

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Photo © Cha Gonzalez

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Jeanne Lehmann, fondatrice du mouvement Silence.

À quand remonte la dernière fois où vous êtes restés en silence plusieurs minutes d’affilée ? Sans radio, sans musique, sans brouhaha extérieur, sans télé ? Aujourd’hui, plus de 20% de la population européenne est touchée par la pollution sonore et ses effets néfastes sur la santé, et Paris est considéré comme étant la deuxième ville la plus bruyante d’Europe derrière Barcelone. Stress, anxiété, perte d’audition…il semble urgent de réhabiliter le silence dans nos vies pour prendre soin de nous. S’échapper du bruit de la ville c’est ce qu’a fait Jeanne Lehmann il y a quelques années. Elle a laissé derrière elle son poste de directrice artistique pour monter Silence, une entreprise avec laquelle elle organise des retraites silencieuses et prône un retour à soi et à la nature. 

Épisode #39

Quelques-unes des questions à Jeanne Lehmann: 

• On qualifie souvent le silence comme une simple absence de bruit, mais n’est-ce que ça ? Y’a-t-il plusieurs formes de silences ?
• Tu as créé le mouvement “Silence” depuis 2019, en quoi consiste-t-il ?
• Se serait-on éloignés du silence parce qu’on s’est éloignés de la nature ? 
• Le silence est aussi vu comme un moment de malaise quand il s'immisce dans nos échanges avec autrui, comment dépasser cette sensation et l’accepter ?
• Comment réinstaurer peu à peu le silence dans nos vies ?

Qui est mon invitée du jour Jeanne Lehmann ? 

Ancienne directrice artistique, Jeanne Lehmann a décidé de tout quitter pour monter son entreprise Silence avec laquelle elle organise des retraites silencieuses.

Quelques citations du podcast avec Jeanne Lehmann :

"Lorsqu’on trouve l’accès au silence intérieur, on peut y avoir accès où qu’on soit."

"J’ai compris que le silence était un besoin pour trouver l’équilibre, la sérénité et le bonheur."

"Le silence permet de créer de l’espace et d’amener de la clarté, donc de dénouer des situations qui sont parfois bloquées."

"Je trouve que la nature est la plus grande enseignante qu’il soit."

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Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Mélissa Da Costa, écrivaine.

Nous l’avons tous déjà fait : rêver de tout quitter. De faire nos valises, prendre le premier billet d’avion et s’envoler sans attendre au bout du monde… Ou même simplement à l’autre bout du pays. Partir pour mieux se retrouver, s’extraire de son monde pour prendre du recul, tout mettre sur pause et observer. Mais ce voyage au dehors et au dedans est aussi déroutant et apporte son lot d'inattendus. Dans son nouveau roman, Mélissa Da Costa nous emmène au bout du monde, aux côtés de trois femmes qui semblent en veille, à demi automates et qui, au contact les unes des autres, vont peu à peu revenir à la vie. Romancière au succès fulgurant, elle se classe parmi les auteurs français à avoir vendu le plus de livres en 2022, rien que ça.

Épisode #38

Quelques-unes des questions à Mélissa Da Costa :

• S’extirper de sa vie, sortir de sa zone de confort et aller au bout de son monde comme le fait Flore, est-ce la condition sine qua none pour retourner à soi selon toi ?
• Qu’est-ce qui guérit le plus, la nature ou les humains ?
• Tu abordes les liens maternels, amoureux, d’amitié et leurs différents modes d’expression, quels ont été les plus difficiles à mettre en mots ? Pourquoi ?
• La sororité, c’est quoi pour toi aujourd’hui dans notre monde ? Le rapport des femmes entre elles ?
• La pudeur est aussi nichée dans ton roman, dans les relations hommes/femmes, mère/fille… Devrait-on s’en débarrasser ou au contraire la pudeur est-elle quelque chose à chérir dans nos relations ?

Qui est Mélissa Da Costa ?

Mélissa Da Costa est l’autrice de Tout le bleu du ciel, Les Lendemains, Je revenais des autres, Les Douleurs fantômes et La Doublure. Les femmes du bout du monde est son sixième roman.

Quelques citations du podcast avec Mélissa Da Costa :

"Je pense que l’effort physique est là pour annihiler un peu le reste et laisser à l’esprit toute la place pour enfin s’exprimer."

"On fait tous parti d’un tout, lorsqu’on est en harmonie avec son environnement on est aligné et on est bien."

"Pour moi la sororité est un lien apaisé à l’autre, une acceptation de la femme dans tous ses aspects."

"Pendant très longtemps j’ai guetté le moment où je me sentirais adulte et ça n’est jamais arrivé."

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Photo © Pascal ITO

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Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Arthur Auboeuf, entrepreneur et co-fondateur de Time for the planet. Comment résister à l’éco-anxiété ? Arthur Auboeuf est une bulle d’enthousiasme et le porte-parole d’une vraie révolution citoyenne. Il est le co-fondateur d’une entreprise qui permet à tous les êtres humains qui le souhaitent de contribuer à l’action mondiale contre les gaz à effet de serre, en devenant actionnaires de la planète. Time For The Planet veut rassembler 1 milliard d’euros pour créer 100 entreprises innovantes proposant des solutions en open source contre le dérèglement climatique. Pas besoin d’hypothéquer son appartement pour participer au mouvement : une action coûte un euro. Alors si vous pensez que la fin du monde c’est quand même super nul, comment retrouver l’optimisme et réparer la planète ?Sortons de la roue de l’inaction avec Arthur Auboeuf !

Épisode #37

Quelques-unes des questions à Arthur Auboeuf:

• Tu t’es intéressé aux limites de notre système et tu en as fait le projet de ta vie. Pourquoi et comment en es-tu arrivé là ?
• On nous parle de la fin du monde en permanence mais on ne fait rien, c’est le fameux bug du cerveau humain ?
• Comment se libérer de la croyance selon laquelle il faut être parfait pour s’engager ?
• Tu as fondé Time for the Planet pour donner “un grand coup de tatanne aux gaz à effet de serre ». C’est-à-dire ?
• Tu es convaincu qu’on peut changer de train collectivement, d’où te vient cet espoir ?

Qui est mon invité du jour Arthur Auboeuf ?

Arthur Auboeuf et entrepreneur et le co-fondateur de l'entreprise Time For The Planet qui permet à tous les êtres humains qui le souhaitent de contribuer à l’action mondiale contre les gaz à effet de serre, en devenant actionnaires de la planète. Cette entreprise veut rassembler 1 milliard d’euros pour créer 100 entreprises innovantes proposant des solutions en open source contre le dérèglement climatique.

Quelques citations du podcast avec Arthur Auboeuf :

"Le PIB est devenu l’ombre de notre capacité à détruire le monde."

"On bosse pour un projet de société qui n’est même plus défini parce qu’il ne peut plus exister."

"On a créé une culture qui n’avait pas conscience des limites de nos ressources."

"Il faut synchroniser des milliers de petits pouvoirs d’actoin pour aller plus loin."

Retrouvez le site internet de LiveMentor fondé par Alexandre Dana https://www.livementor.com/

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Photo © Ylenia Cuellar

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