Graine de Métamorphose

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Nadia Bouali, coach, formatrice, thérapeute et vice-championne du monde de mind-mapping. "Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide”, déclarait Albert Einstein rappelant l'importance de reconnaître et de valoriser les différentes formes d'apprentissage chez chaque individu. Nous nous sommes pourtant tous construits avec certaines croyances limitantes sur notre potentiel cognitif, parfois conséquences de notre environnement, de notre éducation ou de notre milieu professionnel. Comment s’en libérer pour débloquer le vrai potentiel de notre cerveau, organe le plus complexe du corps humain ? Comment devenir un athlète cérébral capable de lire et comprendre un livre en une heure ? Nadia Bouali nous livre ses secrets ! Épisode #81

Quelques-unes des questions à Nadia Bouali :

• Tu insistes : “le manque de discipline, ce n’est pas le problème !”. Est-ce que tu peux nous en dire plus ?
• Peux-tu nous expliquer ce que signifie la plasticité cérébrale ?
• Pourquoi apprendre est si important pour notre développement tout au long de la vie ?
• Pourquoi est-il utile de voir la structure en escalier de l’apprentissage ?
• Comment apprendre à lire vite ?
• On sait que la lecture est une activité en chute libre ces dernières années, pourquoi la lecture est si puissante ?
• Tu présentes l’outil de la carte mentale - mindmapping - en anglais, tu en es spécialiste car vice-championne du monde ! En quoi cela consiste ?
• Quel est ton avis sur l’effet cumulé ?

Qui est mon invitée du jour Nadia Bouali ?

Nadia Bouali est coach, formatrice, thérapeute et vice-championne du monde de mind-mapping. Avec son mari Kamel Kajout, double champion du monde de lecture rapide, ils proposent des formations aux techniques d’optimisation du potentiel cognitif. Ensemble, ils signent "Ça ne tient qu'à vous ! Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances", aux éditions Points

Quelques citations de l'épisode avec Nadia Bouali :

"Pour moi le savoir est une richesse, c’est un trésor que l'on ne peut pas nous enlever."

"On se cache tous derrière la même excuse : "je n’ai pas le temps ". Mais on peut prendre du temps à tous les voleurs de temps du quotidien pour réinstaurer les choses qu’on aime."

"On a besoin d’être fier de soi, se motiver soi, et ne pas attendre l’approbation des autres."

"L’effet cumulé c’est une clé de vie."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit l'écrivain et philosophe Nathan Devers. "Pense par toi-même", cette injonction, nous l'avons tous et toutes entendue par le passé, parfois sans vraiment y prêter attention. Évidemment, je pense par moi-même puisque c’est moi qui pense. Mais cet appel à penser est en fait une invitation à douter, en rejetant d’abord les jugements qui nous déplaisent, ceux qui nous paraissent faux, ou inutiles, en s’opposant à la tradition, aux modes ou à nos familles, mais aussi en se rebellant contre nous-même, en questionnant nos préjugés, en repensant nos habitudes, en déconstruisant nos certitudes. Dans son récent ouvrage "Penser contre soi-même" publié aux éditions Albin Michel, Nathan Devers nous emmène sur le chemin de sa propre métamorphose, de la religion à la philosophie. À travers sa quête de sens, l’auteur nous invite à questionner ce que nous prenons pour notre identité, et à devenir réellement nous-mêmes. Épisode #80

Quelques-unes des questions à Nathan Devers :

• Pourquoi la philosophie, après avoir pensé devenir rabbin ?
• La recherche de la vérité va-t-elle parfois à l’encontre du bonheur?
• Dans nos quêtes de sens, que peut nous apporter la pensée sceptique ?
• Penser contre soi-même, qu’est-ce que ça veut dire ?
• Comment inviter l’altérité en soi ? Et qu’a-t-on à y gagner ?
• Comment échapper à ses préjugés, bouleverser ses certitudes, aller au-delà de l'identité déterminée par sa naissance ?

Qui est mon invité du jour Nathan Devers ?

Nathan Devers est écrivain. Normalien et agrégé de philosophie, il a publié plusieurs ouvrages dont deux romans : Ciel et terre (Flammarion, 2020), Prix du Cercle interallié du premier roman, et Les liens artificiels (Albin Michel, 2022) qui a connu un grand succès. Avec Penser contre soi-même, publié chez Albin Michel, il signe son deuxième essai.

Quelques citations de l'épisode avec Nathan Devers :

"Quand on croit en Dieu et quand on croit dans le Dieu d’une religion, on habite dans un monde dont le sens est déjà donné."

"Il n’y a rien de plus éprouvant que l’expérience de la libération."

"La démarche de philosopher, qui transcende ce que chaque philosophe a pu construire, est potentiellement infinie et doit continuer à penser contre

elle-même jusqu’au bout."

"On reste toujours dans le tunnel du doute, de l’aveu d’ignorance et c’est justement ça qui est excitant."

"Il y a une chance à estimer que des questions sont fondamentalement faites pour être sans réponse."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Kevin Finel auteur, formateur et praticien en hypnose thérapeutique ericksonienne. Pourquoi mangeons-nous trop ? Comment reprogrammer nos comportements alimentaires ? Comment atteindre un poids idéal de manière naturelle et durable ? Que ce soit par habitude, ennui ou stress, les causes du surpoids sont diverses et on sous-estime le pouvoir de notre cerveau comme allié dans notre quête de bien-être. Kevin Finel s'est penché, avec l'aide d’experts de l’alimentation, sur ce sujet. Il propose, dans son nouvel ouvrage "Mincir sans régime grâce à l'autohypnose" publié chez Leduc, des réflexes et méthodes à adopter en douceur pour garder poids-santé et estime de soi. Épisode #79

Quelques-unes des questions à Kevin Finel :

• Quels sont les avantages de l’auto-hypnose dans la perte du poids par rapport aux régimes conventionnels ?
• Par quels mécanismes l’auto-hypnose peut-elle agir sur nos comportements alimentaires ?
• Quelles sont les principales causes de surpoids identifiées que tu appelles "niveaux" ?
• Que signifie manger en pleine conscience ?
• Comment peut-on faire taire notre saboteur ?
• Quelles techniques peut-on utiliser pour contribuer à améliorer l’image de soi et l'estime personnelle ?

Qui est mon invité du jour Kevin Finel ?

Kevin Finel est le président de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Formateur en hypnose, praticien chevronné et conférencier, il a publié plusieurs ouvrages : "Explorez Les Capacités De Votre Cerveau Avec L’autohypnose" et "Mincir sans régime grâce à l'autohypnose" aux éditions Leduc. Il est aussi à l’origine de l’application d’hypnose Psychonaute et de la Dream Machine.

Quelques citations de l'épisode avec Kevin Finel :

"Dès qu’on se restreint, on est en lutte contre soi-même et ça ne peut pas durer dans le temps."

"Instiller du doute sur nos croyances et certitudes est extrêmement libérateur."

"Lorsqu’une personne veut perdre du poids, il y a très souvent l’idée de se réconcilier avec soi."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit la romancière Cécile Coulon. On a tous et toutes déjà ressenti ce sentiment étrange de dissonance entre ce qui nous est dit et la réalité. Tout petit, on a soupçonné que le Père Noël n’existait pas, que la petite souris, c’étaient nos parents, et que les enfants ne naissaient pas dans les choux. Cette intuition qu’on a enfant, on en perd parfois le lien à l’âge adulte. On passe alors à côté de la clé qui nous permettrait de comprendre notre histoire, celle de nos proches, de pardonner, de grandir et de nous accepter tels que nous sommes. Dans son nouveau roman "La langue des choses cachées" publié chez L'Iconoclaste, Cécile Coulon effleure avec poésie les douleurs cachées qui se répercutent sur des générations, les colères qui les cristallisent et les durs héritages qui en découlent. Dans ce conte moderne, elle nous invite à regarder au-delà des apparences. Attention best-seller. Épisode #78

Quelques-unes des questions à Cécile Coulon :

• Dans la vie, est-ce que les signes existent vraiment et comment les reconnaître ?
• Comment surmonter le syndrome de l’imposteur qui affecte un personnage du livre et que nous avons tous et toutes ressenti ?
• Pourquoi est-il important de sortir des sentiers battus ?
• Pourquoi le secret a-t-il cette place si importante dans ton récit ?
• Doit-on canaliser notre sensibilité ?
• Comment guérit-on d’un secret familial lourd ?
• Comment mettre un terme aux violences qui se transmettent de personne en personne, de génération en génération ?

Qui est mon invitée du jour Cécile Coulon ?

Cécile Coulon est romancière depuis l’adolescence. Depuis ses seize ans, elle écrit des romans et poèmes détonnants, qui lui ont valu plusieurs prix littéraires. Son dernier ouvrage, "La langue des choses cachées", un conte noir sur la nature et ses mystères, les héritages et leur violence, vient de paraitre aux éditions L'Iconoclaste.

Quelques citations de l'épisode avec Cécile Coulon :

"De toutes les manières, dans tous les domaines, ce qui compte c’est ce qu’on a envie de faire."

"Quand les choses ne sont pas dites, elles continuent."

"Lisser les émotions est un formidable moyen d’être amorphe et d’exister au lieu de vivre."

"La vie intérieure est essentielle, il faut parfois aller à des milliers de kilomètres en soi."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Laura Henry reçoit Thomas Goldberg, acteur, influenceur et rappeur. Comment reconnaître les signes précoces d’une dépression ? Quels types de soutien ou ressource sont utiles et comment sortir d'un épisode dépressif ? Projeté adolescent dans la folie du cinéma, Thomas Goldberg s’est battu pendant plus de dix ans pour se faire une place dans cette jungle. Résultat ? Trois ans de dépression. Désormais guéri, il partage son histoire poignante dans son premier ouvrage afin de raconter son voyage de la dépression jusqu’à la guérison. “Promis, ça va aller” aux Éditions Robert Laffont. Épisode #77

Quelques-unes des questions à Thomas Goldberg :

• Quels ont été pour toi les signes ou les symptômes qui t'ont fait réaliser que tu souffrais de dépression ?
• Comment as-tu géré les moments difficiles ou les rechutes éventuelles ?
• Comment réussir à transformer une peur en force positive ?
• Qu’est-ce que tu recommandes à ceux qui se sentent impactés par la flemme pour en sortir ?
• Que recommanderais-tu de faire ou dire à ceux qui veulent aider un proche face à la dépression ?
• Quels sont les aspects de ta vie actuelle qui te procurent le plus de satisfaction, maintenant que tu es guéri ?

Qui est mon invité du jour Thomas Goldberg ?

Après une carrière d’enfant acteur, Thomas Goldberg est aujourd'hui influenceur et rappeur. Il est suivi par 1,5 millions d’abonnés sur TikTok et 245K sur Instagram. “Promis, ça va aller" est son premier ouvrage, disponible aux Éditions Robert Laffont.

Quelques citations de l'épisode avec Thomas Goldberg :

"La peur dans les yeux de ma maman m’a poussé à l’écouter et à agir."

"Pour moi, sortir de ma zone de confort, c’est me mettre dans un endroit dans lequel je n’ai vraiment pas envie d’être."

"J’ai envie de faire kiffer les gens, j’ai envie qu’ils se reconnaissent dans ce que je fais, il n’y a que ça qui m’anime."

"Tous ceux qui ont du talent finissent par briller, à condition d'avoir la rage de continuer."

"Si ton métier n’est pas ta passion, il faut à tout prix que ta passion prenne du temps à côté."

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Photo ©David Delaplace

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Félix Auvard, auteur et illustrateur. Comment trouver des moyens d’agir pour contribuer à un avenir durable quand on est jeune et en pleine crise existentielle ? L’auteur et illustrateur Félix Auvard aborde ces sujets avec une combinaison d’inquiétude, de cocasserie, de colère et d’espoir en se mettant en scène à travers le personnage principal de sa nouvelle bande-dessinée. Intitulée “Savoir Vivre”, publiée chez Robert Laffont. Pour nous aider à déculpabiliser, il y dévoile avec humour et tendresse les angoisses que l’on garde souvent pour soi. Épisode #76

Quelques-unes des questions à Félix Auvard :

• Quels sont les outils à disposition que tu aimerais partager pour un avenir plus durable ?
• Comment trouver le juste milieu ?
• Est-ce que savoir vivre, c’est finalement faire le grand écart entre les sujets les plus légers et les plus profonds ?
• Quels sont les bienfaits que peut apporter une thérapie ?
• En tant que proche, quel rôle faut-il jouer quand quelqu’un de notre entourage traverse une crise existentielle ?
• Comment embrasser l'incertitude de ce monde sans mode d'emploi ?

Qui est mon invité du jour Félix Auvard ?

Félix Auvard est auteur et illustrateur de bande dessinée. Son premier album jeunesse "Espoo" est paru en 2018 aux éditions Dédales. “Savoir vivre”, publiée chez Robert Laffont, est sa première bande-dessinée pour adulte.

Quelques citations de l'épisode avec Félix Auvard :

"Je ne suis pas très fort en deuil et très fort en déni."

"Ce n’est pas parce qu’on persévère, qu’on se lève tous les matins, que ça va."

"Je garde tous mes chagrins pour plus tard, mais il n’y a pas de plus tard."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit la sociologue Aline Bœuf. Douleurs, pertes de sang ou syndrome prémenstruel, les règles impactent notre vie de tous les jours, en silence. On remarque notamment cette injonction à se taire au travail où les personnes menstruées sont tacitement incitées à dissimuler et contrôler leur flux le plus discrètement possible. Aline Bœuf a voulu comprendre cet interdit qui nous affecte toutes et tous. Au fil de ses entretiens avec des personnes menstruées, elle a collecté des éléments de réponse, et nous invite à prendre la parole pour que les règles, qui concernent près d’un tiers de la population mondiale, ne soient plus ni une gêne ni un tabou. Épisode #75

Quelques-unes des questions à Aline Bœuf :

• Comment est-ce que le tabou des règles se perpétue ?
• Quand on a intégré ce stigmate depuis le plus jeune âge, comment rétablir une expérience positive de sa propre féminité ?
• Comment préparer les ados à l’arrivée de leurs règles ?
• Comment l’attitude des soignants par rapport aux règles est-elle déterminante dans la manière dont le cycle est vécu ?
• Comment les participantes interrogées font-elles pour vivre leurs règles au bureau ?
• Comment nos structures de travail peuvent-elles s’adapter pour minimiser la discrimination envers les personnes menstruées ?
• Comment sensibiliser les hommes ?

Qui est mon invitée du jour Aline Bœuf ?

Aline Bœuf est sociologue, elle travaille notamment sur la manière dont le tabou des règles nous affecte toutes et tous. Dans son livre Briser le tabou des règles, paru aux éditions 41, elle interroge la façon dont le stigmate des règles nous aliène.

Quelques citations de l'épisode avec Aline Bœuf :

"Les pères vont éduquer leurs garçons et les mères vont éduquer leurs filles, ça laisse les pères dans une incompréhension et une méconnaissance de cet évènement physiologique."

"Le statut de femme n’est pas associé aux menstruations."

"Sans éducation, sans sensibilisation, le congé menstruel va être dangereux pour l’intégration des femmes dans le milieu professionnel."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Laura Henry reçoit Laëtitia Rouxel autrice et illustratrice engagée. Comment se ré-enchanter pour s'investir dans des changements écologiques et politiques positifs ? Comment renouer avec la nature pour soutenir ses désirs de transformations personnelles et structurelles de façon pérenne ? Dans un monde où les actualités sont souvent décourageantes, créer des petits paradis terrestres émerge comme une lueur d'espoir. Laëtitia Rouxel aborde ces questions avec Lilith, sa nouvelle héroïne. Cette quarantenaire désillusionnée lui permet d’aborder des thématiques puissantes telles que la permaculture, l’éco-anxiété, le militantisme écologique sans oublier la transmission, les mères célibataires et les vies alternatives pour promouvoir des schémas plus autonomes et résilients. Épisode #74

Quelques-unes des questions à Laëtitia Rouxel :

• C’est quoi la « sylvilisation » ?
• Quels conseils donnerais-tu à ceux qui souhaitent adopter une approche plus joyeuse de l'écologie dans leur vie quotidienne ?
• Comment redonner foi aux gens en la théorie du colibri ?
• Comment sensibiliser sans effrayer ?
• Est-il important de reconnecter avec le luxe de la lenteur ?
• Par quoi commencer lorsqu’on veut s’engager dans un processus de permaculture ?
• Qu'est-ce que l'abondance ?

Qui est mon invitée du jour Laëtitia Rouxel ?

Autrice engagée, Laëtitia Rouxel réalise ses carnets, BD, illustrations uniquement avec des logiciels libres.

Elle est notamment illustratrice du spectacle adapté du livre Femmes de Plogoff, relatant la mobilisation antinucléaire de Plogoff dans les années 1980. En 2017, elle réalise avec le scénariste Roland Michon Des graines sous la neige, biographie en bande dessinée de la communarde et féministe Nathalie Lemel, qui reçoit le prix de la « BD embarquée » du festival de Brest. Son dernier album Pépille, Pour une sylvilisation de l’abondance est publié chez Actes Sud.

Quelques citations de l'épisode avec Laëtitia Rouxel :

“Dès qu’on commence à prendre soin d’un petit endroit, pas forcément quelque chose d’énorme, la vie revient dans sa diversité.“

“La meilleure épargne c’est la terre et un jardin boisé nourricier, à mon avis.“

“On ne va pas réussir à aller vers un monde où on habite mieux la Terre si on ne connait pas intérieurement des instants de paix, de retour à soi.“

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Photo (c) Isabelle Larrey

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Jean-Charles Kurdali, ancien joueur de poker de haut niveau, puis entrepreneur, désormais coach et auteur. Comment ne plus subir, mais choisir sa vie ? Face à la rapidité toujours plus forte de la vie contemporaine, nous sommes nombreux à nous sentir parfois dépassés et passifs. Comme si le cours de notre existence n’était plus en notre contrôle et que le mode auto-pilote s’était imposé. C’est ce qui explique peut-être le regain de popularité de philosophies oubliées comme le stoïcisme, dont les enseignements s’avèrent particulièrement précieux dans notre monde moderne. Aujourd'hui, Jean-Charles Kurdali nous propose un voyage introspectif guidé par certaines sagesses oubliées et intemporelles. Épisode #73

Quelques-unes des questions à Jean-Charles Kurdali :

• Comment peut-on définir une vie “auto-pilote” ? Comment la reconnaître ?
• Quelles sont les forces à l'œuvre qui nous empêchent de choisir notre vie ?
• Est-ce que l’introspection nécessite d’affronter des crises, des remises en question violentes ?
• Le développement personnel remonte-t-il aux premiers philosophes ?
• Faire l’examen de sa vie, c’est aussi s’interroger sur sa propre mortalité ?
• Dans un monde qui n’a jamais été aussi rapide, comment trouver notre propre mouvement ?

Qui est mon invité du jour Jean-Charles Kurdali ?

Jean-Charles Kurdali est entrepreneur, coach et auteur. Ancien joueur de poker de haut niveau et fondateur de la startup Fetch, il développe dans sa newsletter Dans la tête d'un philopreneur des idées au croisement de l'entrepreneuriat, du développement personnel et de la philosophie. Ses écrits sont lus par plus de 500 000 personnes par mois. Il a publié son premier livre intitulé Vie intentionnelle : 7 principes intemporels pour ne plus subir mais choisir votre vie aux éditions Eyrolles.

Quelques citations de l'épisode avec Jean-Charles Kurdali ?

"Au-delà de l’individu on vit dans une société qui a un mode de vie par défaut."

"Ce qui est important n’est pas ce que tu fais mais pourquoi tu fais les choses."

"Je ne crois pas du tout à l’introspection qui n’est pas mise en action."

"Si je lance un projet et qu’il ne fonctionne pas ce n’est pas grave, parce que c’est un jeu, parce que c’est une expérience."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Alexandre Dana reçoit Baptiste Beaulieu médecin généraliste et romancier. Où vont les larmes quand elles sèchent ? Disparaissent-elles simplement dans le mouchoir qui les essuie ? Ou font-elles naître autre chose ? Encore faut-il pouvoir les faire couler, ces larmes…Dans le dernier roman de Baptiste Beaulieu, “Où vont les larmes quand elles sèchent”, paru aux éditions L’Iconoclaste, le narrateur, Jean, est un médecin généraliste qui passe autant de temps à consoler qu’à soigner, se pose beaucoup de questions sur la vie, la sienne, mais surtout celle des autres, et cherche, en racontant la vie de ses patients, à comprendre où sont passées ses larmes. Car depuis longtemps, Jean ne pleure plus, ni de tristesse ni de joie. Tout reste coincé en lui, bien qu’il sache à quel point, pleurer le soulagerait, comme cela soulage ses patients, qui souvent, se confient dans son cabinet...Mais en fait, à quoi ça sert de pleurer ? Épisode #72

Quelques-unes des questions à Baptiste Beaulieu :

• À quoi ça sert de pleurer ? A quoi servent nos larmes ?
• Comment faites-vous pour trouver le juste milieu entre empathie et protection en tant que médecin généraliste ?
• Êtes-vous devenu écrivain pour mieux vivre votre métier ?
• Comment le partage aide-t-il ?
• Vous semblez en vouloir aux hommes particulièrement. Pourquoi ?
• Vous êtes également assez critique sur la formation des médecins, pas assez empathique, est-ce que les choses changent ?
• Croyez-vous au bonheur ?

Qui est mon invité du jour Baptiste Beaulieu :

le Dr Baptiste Beaulieu s’est imposé comme une figure militante du milieu médical, dans ses livres, sur les réseaux sociaux et en tant que chroniqueur radio. Il a publié plusieurs romans et exerce toujours dans son cabinet toulousain. Il est également auteur d'albums jeunesse, dont le dernier "On a deux yeux pour voir" est publié aux éditions les Arènes,

Quelques citations de l'épisode avec Baptiste Beaulieu :

"Qu’est-ce qu’on fait de toute cette colère quand on est confronté tous les jours à cette injustice qu’est la maladie ?"

"Pleurer c’est aussi faire un cadeau à l’autre, se montrer vulnérable devant lui."

"Je suis persuadé qu’on changerait profondément la société si la paternité était mis en valeur comme un atout viril comme un autre."

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Photo @Céline NIESZAWER/Leextra/Editions L'iconoclaste

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