Hallo liebe Gravity-Community,

wir haben eine ganz besondere Neuigkeit für Dich! In unserer neuesten Podcast-Folge haben wir den renommierten Neurowissenschaftler Dr. Berndsen zu Gast. Mit seiner einzigartigen Perspektive auf die Wissenschaft der Atmung bringt er uns eine ganz andere Sichtweise näher, die weit über das hinausgeht, was wir bisher über Atmung zu wissen glaubten.

Dr. Berndsen war ein wichtiger Bestandteil unserer äußerst erfolgreichen "Gravity's Finest Master Class" im Jahr 2022. Aufgrund des enormen Interesses und der zahlreichen Fragen unserer Community haben wir ihn erneut eingeladen, um diese Fragen in der aktuellen Podcast-Folge zu beantworten.wertvolle Ergänzung zur letzten Podcast-Folge mit Dr. Berndsen, die den provokanten Titel "Warum wir falsch atmen" trug. Wir sind uns sicher, dass auch diese Folge voller "Goldener Nuggets" des Wissens ist, die Dir dabei helfen können, deine Atmung und dadurch dein gesamtes Wohlbefinden zu verbessern.

Zögere also nicht und schalte ein, um neues Wissen zu sammeln und immer schlauer zu werden. Freue Dich auf spannende Einsichten und bereichernde Erkenntnisse mit Dr. Berndsen. Hör einfach rein und lass Dich inspirieren!

Diese Folge ist eine

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In der heutigen Episode von Gravitas nehmen wir uns ein Thema vor, das oft zu wenig Beachtung findet - den weiblichen Zyklus. Meine wunderbare Gästin, Lea, bringt als Therapeutin und Frau frische und tiefe Einblicke in dieses facettenreiche Gebiet. Unser Gespräch beinhaltet Diskussionen über Menstruation, Weiblichkeit und wie wir als Gesellschaft den Zyklus der Frau wahrnehmen und verstehen.

Die Bedeutung, den eigenen Körper zu verstehen und seine Prozesse zu respektieren, ist ein zentraler Punkt in unserem Gespräch. Lea und ich sind der Meinung, dass jede Frau leicht zugängliche und essentielle Informationen über ihren Körper haben sollte, um ein konstruktives Selbstbewusstsein zu entwickeln. Und natürlich profitieren auch Männer von einem tieferen Verständnis des weiblichen Organismus.

In dieser facettenreichen Episode werfen wir einen Blick auf das wundervolle und einzigartige Funktionieren des weiblichen Zyklus. Ich hoffe, du findest diese Folge genauso aufschlussreich und interessant wie ich. Viel Spaß beim Zuhören!

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Heute hebt sich der Vorhang für die grandiose 100. Jubiläumsfolge von Gravitas! Was als kleiner Funke in den Wirren der Corona-Zeit entstand, hat sich zu einem Leuchtfeuer in der Fitness-Podcast-Landschaft entwickelt. Und das haben wir vor allem einem zu verdanken - dir, unserer fantastischen "Gravity & The Fam" Community. Ohne deinen unermüdlichen Zuspruch, deine neugierigen Ohren und dein offenes Herz wäre Gravitas heute nicht das, was es ist.

In dieser Feierstunde der besonderen Art lassen wir mal so richtig die Korken knallen. Und da ich, Manolo, mich bei dir bedanken möchte, lege ich nicht nur meine Dankbarkeit, sondern auch ein Stückchen mehr von mir selbst auf den Tisch. Ja, du hast richtig gehört, es wird ein bisschen "intim für den Herrn maritim"! Ich werde in dieser Folge persönliche Fragen beantworten und ein paar Geheimnisse lüften. Also mach es dir gemütlich und freue dich auf eine unterhaltsame, erkenntnisreiche und vielleicht auch ein wenig überraschende Jubiläumsfolge. Danke, dass du ein Teil dieser fantastischen Reise und unserer "Gravity & The Fam" bist!

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In dieser Episode tauchen Elias und ich in den Tiefen unserer Erfahrungen ein, die wir während des Workshops bei Körperbau Lemgo, einer renommierten Physiotherapiepraxis, gesammelt haben. Körperbau Lemgo bietet Workshops für Therapeuten, Sportwissenschaftler und Coaches an und beschäftigt sich dabei mit der evolutionären Bestimmung von Bewegung – vom Gehen und Laufen bis hin zum Werfen. Doch das Herzstück und die wichtigste Komponente dabei ist die Atmung. In unserem MindFlow Deep-Dive navigieren wir durch philosophische Gedankengebäude und idealistische Wertvorstellungen. Also schnall dich an, es wird eine spannende Reise! Hör rein und lass dich inspirieren.⁠

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In dieser Episode tauchen Bianca und ich tief in die Welt der Gesundheitsphilosophie ein. Wir reflektieren über das Gesundheitssystem, Glaubenssätze bezüglich unserer eigenen Gesundheit und wie wir Krankheiten wahrnehmen. Aus persönlicher Erfahrung teile ich Erkenntnisse darüber, wie ich meinen Körper einst als Feind sah, bis ich erkannte, dass die Symptome nur Hilferufe waren. Oft missverstehen wir die Signale unseres Körpers und können durch die Informationsflut fehlgeleitet werden. Hier kann die Intuition oder das Bauchgefühl eine entscheidende Rolle spielen. Lassen dich sich überraschen und höre in diese inspirierende Podcast-Folge hinein.

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In dieser Podcast-Folge tauschen sich Boris und Manolo über die Rolle von Selbstzweifeln in der heutigen Zeit aus und erörtern, wie man sie überwinden kann. Sie sprechen über die Wichtigkeit, die eigene Denkmuster und Glaubenssätze zu verstehen, um ein größeres Bild der Welt zu erhalten und inneren Frieden und Freude zu finden. Die beiden diskutieren auch den Umgang mit der Informationsflut und die Bedeutung von Disziplin, Selbstreflexion und interdisziplinärer Zusammenarbeit für ein erfolgreiches Leben.

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In dieser Podcast-Folge bin ich tatsächlich mein eigener Gast. Diane von CuraFit übernimmt die Rolle der Interviewerin und stellt mir zahlreiche Fragen, auf die ich unvorbereitet antworten muss. Möglicherweise werden mich einige Fragen in Verlegenheit bringen, vielleicht aber auch nicht. Ich muss zugeben, dass dieses Experiment mir enorm viel Freude bereitet hat und Diane hat dabei wirklich ausgezeichnete Fragen gestellt. Wenn du neugierig auf diese besondere Folge bist, hör einfach rein und genieße unseren interessanten Austausch!

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Ich gebe zu, dass ich bisher wenig Berührungspunkte mit der ayurvedischen indischen Lebensweise hatte. Doch Lara Schäfer von Guru Granola hat mich auf charmante und neugierig machende Weise in die Welt des Ayurveda entführt. Lara kommt aus dem Profisport und suchte nach Wegen, um noch mehr in ihre eigene Mitte zu gelangen – da kam die ayurvedische Heilkunst genau richtig.

Heute betreibt Lara Schäfer die Firma Guru Granola und unterstützt Menschen dabei, auf natürliche Weise ihre Potenziale zu entfachen. Zusätzlich nutzt Lara ihren Erfolg, um Schulen im fernen Osten zu bauen. Lass dich von dieser neuen Folge verzaubern und tauche ein in die faszinierende Welt des Ayurveda.

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Sascha Schulz, einem Physiotherapeuten, der Bewegung ganzheitlich betrachtet und stets darauf bedacht ist, Menschen dazu zu inspirieren, Freude an Bewegung und ihrem Körper zu finden. Sascha hat ein tiefes Verständnis von Bewegung und Gesundheit und vermittelt ein positives Mindset in Bezug auf die Bewegung im Leben. Sein Ziel ist es, Menschen nachhaltig an die Bewegung heranzuführen und ihre Beziehung zu sich selbst und ihrem Körper wiederherzustellen.

Als leidenschaftlicher "Mover" nutzt Sascha verschiedene Sportarten, um Menschen für Bewegungskonzepte zu begeistern, sei es Krafttraining, Ballsportarten oder andere Aktivitäten. Diese inspirierende Podcast-Folge ist nicht nur für Therapeuten interessant, sondern auch für alle Bewegungs-Enthusiasten. Viel Spaß beim Reinhören!

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In dieser Podcast-Episode sprechen wir mit Julia, einer Online-Coachin für Fitnesstraining, Ernährung und ganzheitliche Frauengesundheit, über ihre Reise von der Welt des Tanzes bis hin zum Bodybuilding. Julia teilt ihre Erfahrungen mit gestörtem Essverhalten, der Entdeckung des Krafttrainings und ihrem ganzheitlichen Ansatz für Training und Coaching. Ihre inspirierende Geschichte zeigt, wie Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen dazu beitragen können, eine gesunde Beziehung zu Ernährung und Fitness aufzubauen und die richtige Balance im Leben zu finden.

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