Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute begeben wir uns in die Natur und tauschen uns mitten im Wald aus. Mein heutiger Gast, Boris von "Emotionaler Power", und ich sprechen über die fundamentale Rolle der Atmung in unserem Leben. Während Boris die Atmung aus einer emotionalen Perspektive beleuchtet, bringe ich den biomechanischen und bewegungsorientierten Blickwinkel mit. Beide Perspektiven sind eng miteinander verknüpft und essentiell für unser Wohlbefinden.

BUCHEMPFEHLUNG:

► ATEM - James Nestor

▶︎ ANGST, STRESS & PANIK WEGATMEN - Patrick McKeown

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In der heutigen Folge tauchen wir tief in das sensible Thema der Kindheit ein, ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Aufgrund meiner eigenen bewegten Kindheitserfahrungen, geprägt von Kinderheimen, dem schmerzhaften Verlust meiner Eltern und Gewalterfahrungen in Pflegefamilien, ist mir das Wohl von Kindern ein besonderes Anliegen. Kinder sind unsere Zukunft, und die Herausforderungen und Glaubenssätze, die sie in jungen Jahren mit auf den Weg bekommen, beeinflussen sie oft ein Leben lang. Besonders, wenn diese Glaubenssätze destruktiv sind. Ich bin daher besonders erfreut, meinen alten Bekannten, Stefan Hüttner, in dieser Episode zu haben. Stefan setzt sich leidenschaftlich für Kinder aus schwierigen Verhältnissen ein und gibt ihnen die Tools und die Unterstützung, die sie benötigen, um ein erfülltes und geordnetes Leben zu führen. Begleitet uns auf dieser emotionalen Reise und lasst uns gemeinsam mehr darüber erfahren, wie wir den jüngsten Mitgliedern unserer Gesellschaft helfen können. Viel Spaß beim Zuhören!

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In der heutigen Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, erneut mit Raphael und Jan von der Physiotherapiepraxis Körperbau Lemgo zu sprechen. Ich hatte das Glück, vor Ort eine ihrer Fortbildungen zum Thema "Human Development Level 2" auffrischen zu dürfen. In dieser Neuauflage habe ich deutlich mehr über Skoliose lernen können und darüber, wie wir ihr mit speziellen Bewegungen und Übungen entgegentreten können.

Ich darf behaupten, dass die beiden meine Arbeit und die Wahrnehmung meines eigenen Körpers enorm beeinflusst haben. Die Tatsache, dass auch in dieser Physiotherapiepraxis Grundprinzipien wie das der Atmung oder Gehen vermittelt werden, hat mir völlig neue Welten eröffnet. Irgendwann habe ich mich entschieden, diese Grundlagen als Basis für mein Verständnis zu nutzen. Bei den Jungs und Mädels von Körperbau Lemgo habe ich eine Arbeitsweise gefunden, die ich besonders wertvoll finde.

Was Raphael und Jan jedoch vor allem in dieser Podcast-Folge hervorheben, ist die Tatsache, dass die Arbeit mit Menschen das Besondere ist. Natürlich müssen wir Konzepte destillieren, um bestimmte Dinge zu verstehen, aber die wahre Magie entsteht, wenn diese Konzepte und Ideen mit Menschen in Berührung kommen. Menschen, die damit kreativ und liebevoll neue Ansätze kreieren.

In diesem Schmelztiegel von Menschen mit ähnlichen Visionen und Werten habe ich mich wiedergefunden. Deshalb freue ich mich, dir heute wieder eine besondere Podcast-Folge präsentieren zu dürfen. Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tobias Segrefe, einem Therapeuten, von dem ich persönlich viel lernen durfte. Tobias öffnet sich über seine schwierigen Zeiten, insbesondere über den schmerzhaften Verlust seiner Mutter, und wie er durch die Kraft der Bewegung einen Weg zurück ins Leben fand. Mit seiner sympathischen Sichtweise gibt er uns Einblicke in seine Arbeit mit dem Zwerchfell und Beckenboden und beleuchtet die verschiedenen Verbindungen zwischen Körpersystemen, insbesondere in Bezug auf die Atmung.

Tobias nimmt uns mit auf eine Reise, die unsere Wahrnehmung von Körper und Selbst definitiv bereichern wird. Er verbindet persönliche Erfahrungen mit therapeutischem Wissen und schafft so ein einzigartiges Gespräch, das sowohl emotional als auch lehrreich ist. Die Diskussion beleuchtet die Feinheiten der menschlichen Anatomie und Physiologie und zeigt, wie diese sich mit unseren emotionalen und geistigen Zuständen verflechten. Ob es um die Kraft der Atmung geht oder um die tiefere Bedeutung von körperlicher Gesundheit, diese Folge bietet eine Fülle von Erkenntnissen, die jeder Zuhörer in sein eigenes Leben integrieren kann.

Wie gewohnt ist es eine geniale Folge, voller Intimität und Verständnis, gespickt mit wissenschaftlichen Einsichten und menschlicher Weisheit. Sie wird dich sowohl inspirieren als auch informieren, und ich lade dich herzlich ein, reinzuhören und die wunderbare Welt der Körperbewegung mit uns zu erkunden.

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BUCHEMPFEHLUNGEN:

► Bewegung liegt in deiner DNA von Katy Bowman

▶︎ Fasziale Osteopathie von Angelika Strunk 

► Triggerpunkte und Muskelfunktionsketten in der Osteopathie und manuelle Therapie von Eric Hebgen und Philipp Richter 

► Breath/Atem von James Nestor

► Die 1% Methode von James Clear

In der heutigen Podcast-Folge tauchen wir in die Welt der Kinesiologie ein und erkunden, wie der Körper seinen Fluss findet. Gemeinsam mit dem Personal Trainer Steve Linzer, der den Körper durch die Neuro-Lymphatik versteht, werden wir Wege finden, wie der menschliche Organismus in Balance gebracht werden kann. Wir erklären, wie der Körper mit Hilfe von Neuro-Lymphatik auf ein besseres Gleichgewicht reagieren kann und welche Bedeutung der Lymphfluss in diesem Kontext hat.

Der berühmte Arzt und Alchemist Paracelsus sprach vor Hunderten von Jahren von "Stauung" als Hauptkrankheit der Menschheit. Wie steht diese Weisheit im Zusammenhang mit modernen medizinischen Erkenntnissen? Was bedeutet es, wenn der Körper "nicht in seiner Energie ist"? Ist es Hokuspokus oder ein aufstrebendes wissenschaftliches Feld? Lass dich inspirieren, dein Verständnis für den Körper und seine komplexen Abläufe zu vertiefen.

Hör dir diese faszinierende Folge an und öffne deine Gedanken für neue Erkenntnisse, die deine Sichtweise auf Gesundheit und Wohlsein erweitern könnten. Es ist nicht nur eine Reise der Entdeckung, sondern auch eine Einladung, den eigenen Körper besser zu verstehen und in Einklang zu bringen.

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In der heutigen Podcast-Folge begrüße ich einen außergewöhnlichen Gast, Wiktor Diamant. Unser Gespräch dreht sich rund um das Thema Bewegung, die Nachteile unserer kulturgeprägten Gewohnheiten und unsere Fähigkeit, Alltägliches kritisch zu hinterfragen.

Wir sprechen über Aspekte wie die "Bewegungs-Vitamine" und reflektieren weiter über die Aspekte unserer Kultur, Mode und gesellschaftlichen Wahrnehmung, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Wiktor ist bekannt für seine analytische Denkweise und seinen scharfen Verstand. Er hinterfragt Dinge, selbst wenn sie gemeinhin als richtig akzeptiert werden.

In der heutigen Zeit müssen wir lernen, dass nicht alles, was uns vertraut erscheint, auch automatisch richtig ist. Es ist wichtig, nur das als richtig zu bewerten, was tatsächlich richtig ist. Während es kein universelles Richtig oder Falsch gibt, gibt es in der Natur Konsequenzen. Viele unserer täglichen Gewohnheiten, die uns harmlos erscheinen, können auf lange Sicht negative Auswirkungen haben.

Es ist an uns, diese Konsequenzen zu erkennen und gegebenenfalls unsere Alltagsgewohnheiten zu ändern - zum Wohle unserer selbst, unserer Lieben und unserer Kinder. Dies ist ein wichtiger Schritt hin zu mehr Lebensqualität in der Zukunft.

Diese Folge ist erfüllt von tiefgründigen Einsichten und inspirierenden Diskussionen. Viel Spaß beim Zuhören!

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In der heutigen Podcast-Folge begrüße ich einen geschätzten Kollegen, Rene Becker, um über das Thema Bodybuilding und Fitness zu diskutieren. Rene, ein ehemaliger Bodybuilder, teilt mit uns seine leistungsorientierten Erfahrungen in diesem Sport. Gemeinsam diskutieren wir die Vorteile von Bodybuilding und wie es, obwohl spezifisch, viele positive Aspekte hat. Eine Sache ist klar: Bodybuilding erfordert wahrscheinlich mehr Disziplin als jeder andere Sport - nicht nur wegen des Trainings, sondern auch wegen der detaillierten Ernährung, die es erfordert. Diese intensive Struktur kann vielen Menschen dabei helfen, Disziplin und Struktur in ihr alltägliches Leben zu integrieren.

Obwohl ich selbst nie Bodybuilding betrieben habe, war ich lange Zeit in der Fitness-Welt aktiv, inspiriert durch Bodybuilding.

Rene führt uns außerdem in alternative Denkweisen ein und ist tatsächlich der einzige Personal Trainer mit Bodybuilding-Hintergrund, der auch neurozentriert mit seinen Kunden arbeitet. Es ist ein bemerkenswertes Bild, diesen massigen Mann dabei zu sehen, wie er mit seinen Kunden an neurologischen Aspekten des Trainings arbeitet.

Freue dich auf diese inspirierende Episode - sie könnte dein Denken über Bodybuilding und Fitness komplett verändern! Viel Spaß beim Zuhören!

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