Gut Aufgestellt

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Fällt es dir leicht, Grenzen zu setzen? Kennst du das Gefühl, dass dein Rucksack voller Steine ist, die gar nicht deine sind? Und dass jedes Mal, wenn du "Nein" sagst, ein leises Schuldgefühl mitspielt?

Grenzen setzen ist keine Verhaltensübung. Es ist eine innere Sortierung. Heute schauen wir uns systemisch an, warum das Nein-Sagen manchmal so schwer fällt und was du im Inneren klären darfst, bevor die Grenze im Außen von selbst hält.

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Warum Grenzen setzen keine Verhaltensänderung ist, sondern eine Würdigung dessen, wer du bist
• Die Frage, die alles öffnet: "Wofür bin ich zu haben — und wofür bin ich nicht zu haben?"
• Was systemisch passiert, wenn du Themen abgibst, die gar nicht deine sind
• Warum die Angst, dass die Oma "darunter zerbricht", meistens unbegründet ist — und was ein ehrlicher Blick auf deine eigenen Kinder zeigt
• Das Konzept der Fühlgrenze (nach Johannes Schmidt)
• Warum Erik in Evil eine der klarsten Grenzen zeigt: er kämpft nicht, er steigt aus

Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält

Deine Grenzen sind deine Grenzen. Und sie sind nur verhandelbar, wenn du sie verhandeln möchtest.

Zwei Sätze, die du mitnehmen kannst

"Ich bin ich, du bist du. Ich trage das nicht länger für dich."

"Deine Gefühle sind deine Verantwortung. Meine Gefühle sind meine Verantwortung."

Die Orakel-Frage zum Schluss

"Was tust du, wenn du dich verloren fühlst?" Ich beantworte sie ehrlich mit dem, was mir in den schweren Jahren geholfen hat: Dinge finden, die guttun. Meinen Gedanken nicht trauen. Hilfe suchen. Und Tagebuch schreiben, seit 1998.

Erwähnt in dieser Folge

• F110 "Berlin — ich mach Schluss"
• Systemisch gelesen: "Evil" von Jan Guillou — Erik setzt seine Grenze durch Nicht-mehr-Mitmachen
• Johannes Schmidt und das Konzept der Fühlgrenze — es gibt eine Folge mit ihm im Podcast, unbedingt reinhören
• Mulla Code — die nächste Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit startet im März. Zwölf Plätze. Jetzt bewerben: www.mullacode.de

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Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self

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Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

Der Zettel am Badspiegel: "Ich bin gut genug." Die Affirmation im Auto: "Geld fließt zu mir." Der Vorsatz vor dem Einschlafen: "Ich bin sicher." Und trotzdem ändert sich nichts in deinem Leben.

Warum eigentlich? Weil Glaubenssätze systemisch etwas anderes sind, als du wahrscheinlich denkst. Sie kommen nicht aus deinem Verstand. Sie kommen über die Bindung. Und deswegen müssen sie auf der Ebene gelöst werden, auf der sie entstanden sind.

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Warum du dich mit Affirmationen selbst belügen kannst und dein Unterbewusstsein das merkt
• Warum manche Glaubenssätze gar nicht deine sind
• Mein eigenes Beispiel: "Geld ist dreckig" ist kein Denkfehler, sondern eine Kindheitserinnerung aus der Autowerkstatt meines Vaters
• Ein zweites Beispiel: "Sobald ich Geld habe, kommt jemand und nimmt es mir weg", im System zeigt sich später Enteignung in der DDR
• Die eine Frage, die alles verändert: "Wer in meiner Familie hat sowas erlebt?"
• Wie du systemische Glaubenssätze zurückgeben kannst: "Oma, es ist dein Gefühl. Bitte trag du es."
• Warum Zettel am Spiegel danach sogar helfen können, wenn du zuerst die Bindungs-Ebene geklärt hast

Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält

Glaubenssätze sind keine Denkfehler. Sie sind Familien-Erben. Wir lösen sie nicht durch Umformulieren, sondern wir sortieren sie durch Zuordnung.

Häufige systemische Glaubenssätze

• "In unserer Familie stirbt man früh."
• "Der Mann muss stark sein."
• "Frauen dürfen nicht erfolgreich sein."
• "Wir waren nie gut in Geld."

Nicht immer sind es laute Sätze. Manchmal sind es tiefe Gewissheiten, die sich so normal anfühlen, dass du sie nie hinterfragt hast.

Die Orakel-Frage zum Schluss

"Welche Stimme aus deiner Familie hörst du gerade besonders deutlich?" Meine Antwort: die weibliche Ahnen-Linie mit dem Satz "Es ist doch gut weitergegangen." Was ich vielleicht auch für mein Männer-Thema mitnehmen darf.

Erwähnt in dieser Folge

• Meine ältere lange Folge zu Glaubenssätzen — dort erkläre ich das Mobile-Bild ausführlich
• Meine Geld-Folge

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Inhaltshinweis: In dieser Folge geht es zeitweise um Suizid. Hilfe-Angebote findest du am Ende.

Was tun, wenn das Alte sich „ausgelebt" anfühlt, das Neue aber noch keine Form hat? Zu Gast ist Richard Radermacher – Unternehmer, Designer und Gründer von Lebenstag.de. Wir sprechen über berufliche Identität im Wandel, den Mut, nicht „für alle" zu sein, und die Kunst, den leeren Raum an der Schwelle auszuhalten, statt aus Bequemlichkeit ins Alte zurückzukehren.

Im zweiten Teil wird es persönlich: Richard erzählt, wie der Suizid seines Vaters vor 18 Jahren – über Therapie, Achtsamkeit und Aufstellungsarbeit – zur Idee von Lebenstag.de wurde. Aus einem Tag der Trauer wurde für ihn ein Tag des Lebens. Und zum Schluss die Frage: Verändert ein Bewusstsein für Endlichkeit unseren Blick auf Übergänge?

Was nimmst du mit?

• Ein Übergang braucht die Zeit, die er braucht, auch wenn der Kopf drängt.
• Das Alte darf „ausgelebt" sein, ohne dass du es ablehnen musst.
• „Nicht für alle" zu sein ist keine Schwäche, sondern dein Profil.
• Kleine Schritte zählen, auch wenn sich das neue Bild noch nicht zeigt.
• Du musst durch schwere Übergänge nicht allein gehen, Unterstützung zu suchen ist Stärke.
• Wer seine Endlichkeit mit Liebe statt mit Angst betrachtet, scheut Wandel weniger.

Viele gute Erkenntnisse beim hören und Sonne im Herzen, deine Sophie

Über den Gast: Richard Radermacher ist Unternehmer und Designer (Tat und Kraft) und begleitet als Sparringspartner Selbständige. Mit Lebenstag.de macht er die bewusste Wahrnehmung der eigenen Lebenszeit zum Thema.

Hier findest du ihn: https://www.instagram.com/lebensblick.podcast/ Lebenstag.de https://www.youtube.com/@LebensblickPodcast

Links: Folge 79 – Systemische Hintergründe von Suizid · Gut aufgestellt auf YouTube https://www.youtube.com/@SophieMulla

Arbeiten mit Sophie: Du stehst selbst in einem Übergang und spürst noch nicht, was das Neue ist? Lass uns hinschauen. [email protected]

Hilfe bei Krisen: In akuten Krisen ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr, kostenlos und anonym erreichbar: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123.

Ich freu mich so, schon lange wollte ich mir dir über diese Serie auf Netflix sprechen: "Another Self" (im Original "Zeytin Ağacı" — der Olivenbaum). Drei Freundinnen, ein Ort am Meer und genau das, womit ich arbeite: Familienaufstellung und die Geschichten, die unsere Familien über Generationen weitertragen. Auftakt meiner neuen Reihe "Systemisch gesehen", die es nach den 4 Folgen über Another Self nur noch auf Youtube gibt. Spoilerarm, du kannst die Serie noch unbefangen schauen.

Was du mitnimmst:

• Warum ein Symptom eine Geschichte erzählt — ohne Schuld, und immer zusätzlich zur ärztlichen Abklärung
• Dass Prägung nicht erst mit deiner Geburt beginnt: manche Themen wirken über Generationen weiter
• Dass ein Ort etwas mit dir macht — dein Nervensystem kommt zur Ruhe, und Neues bekommt Raum
• Woran du gute Aufstellungsarbeit erkennst: an der Ruhe, nicht an der Show. Präsenz geht über Methode
• Dass Verbundenheit nicht Gleichheit heißt, sondern im Unterschied verbunden zu bleiben

Hinweis: Diese Reihe berührt auch Krankheit und Verlust. Hör achtsam und mach Pausen. Telefonseelsorge: Deutschland 0800 111 0 111, Österreich 142 (kostenlos, rund um die Uhr).

In Folge 2 gehen wir tiefer in die Methodik und die Arbeit von Zaman. Ab Folge 3 ist Ekin dabei.

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Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

Themen dieser Folge

• Samenspende und Familienaufstellung

• Biologische und soziale Herkunft im systemischen Verständnis

• Aufklärung und Geheimhaltung

• Lesbische Paare, Solomütter, schwule Paare, Queerfamilies

• Halbgeschwister-Thematik nach DNA-Tests

• Konkrete Schritte für Eltern, Betroffene und Spender

Der eine Satz, der die Folge zusammenhält

Ich nehme das Leben so, wie ich es bekommen habe. Und ich gebe allem, was zu mir gehört, einen Platz.

Verlinkungen

• Verein Spenderkinder: spenderkinder.de

• Samenspenderregister beim BfArM: bfarm.de

Quellenhinweise

• Samenspenderregistergesetz (SaRegG), in Kraft seit 01.07.2018

• Empfehlung Arbeitskreis für donogene Insemination: max. 15 Kinder pro Spender (nicht bindend)

• EU-Verordnung Substances of Human Origin (SoHO), verabschiedet 2024, in Kraft ab August 2027

• Fall dänischer Spender mit TP53-Mutation: mind. 197 Kinder in 14 Ländern (BBC/EBU-Recherche, Dezember 2025)

• Länderübersicht Spenderlimits: Österreich 3 Kinder, Finnland 5 Familien, Dänemark 12 Familien, Belgien 6 Familien, Schweiz 8 Kinder, UK 10 Familien

Aus dem Bestand

• F45 Symptome und Krankheiten

• F78 Namen vererben

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Ich freu mich auf dich. Sonne im Herzen, deine Sophie ▬▬▬ Mehr von mir ▬▬▬ Website: sophiemulla.com Mulla Code — Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit https://www.mullacode.de

Woran denkst du, wenn du das Wort Frieden hörst? Welches Gefühl löst das Wort in dir aus? Frieden ist nicht das, was wir darunter verstehen, denn er ist nicht die Versöhnung im Außen oder die Floskel "Ich habe damit meinen Frieden gefunden." Frieden ist so viel mehr, es ist das letzte Puzzelteil, dass sich einfügt, das Füße hochlegen, nach einem langen Tag, das wohlige Gefühl im Bauch nach einer heißen Suppe an einem kalten Tag. Heute zeige ich dir, was Frieden systemisch wirklich heißt und warum es eine der stärksten inneren Bewegungen ist, die es gibt.

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Frieden ist Anerkennen, was ist. Nicht gutheißen, nicht wegmachen.
• Schuld bindet — Frieden befreit. Solange wir gegen etwas ankämpfen, sind wir mit dem Täter oder dem Erlebten innerlich verbunden. Anerkennen löst diese Bindung.
• Frieden ist ein innerer Vollzug, kein äußerer. Du brauchst die andere Person nicht. Du kannst in Frieden kommen, auch wenn sie nicht mehr lebt, nicht erreichbar ist, oder die Situation lange vorbei ist.
• Der Satz, der den Druck rausnimmt.
• Frieden ist kein Ziel — er ist eine Bewegung.
• Es ist okay, nicht im Frieden zu sein. Was nicht weggehen will, will gesehen werden.

Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält

Frieden heißt nicht: ich finde gut, was passiert ist. Frieden heißt: ich sehe, was war und ich höre auf, dagegen anzukämpfen.

Die Orakel-Frage zum Schluss

"Welcher Mensch in deiner Herkunft hatte am wenigsten Platz?" Ich beantworte sie ehrlich — mit zwei Opas, die in meinem System lange keinen Platz hatten, und was sich verändert hat, als ich angefangen habe, ihnen einen zu geben.

Erwähnt in dieser Folge

• Vorherige Folge: Systemisch gelesen — "Evil" von Jan Guillou. Eriks Frieden ist nicht Vergeben — es das Nicht-mehr-Mitmachen.
• Eine ältere Folge, die hier hineinspielt: "Wie du die Vergangenheit verändern kannst"

Neuer YouTube-Kanal

Wichtig: Ich habe einen neuen YouTube-Kanal. Wenn du dem alten folgst — wechsel bitte zum Neuen, der alte wird bald geschlossen. Hier der Link: https://www.youtube.com/@SophieMulla

Wenn dich diese Folge berührt hat

Schreib mir, in welchen Bereichen du gerade noch im Unfrieden bist: [email protected] Oder auf Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla

Mehr von mir

Website: sophiemulla.com Mulla Code — Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit - www.mullacode.de

Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie

Wo entsteht das Böse? Kein Mensch kommt böse zur Welt. Jan Guillous Roman "Evil" zeigt, wie Gewalt durch Schweigen weitergegeben wird, wie Loyalität zur Mutter selbst dann hält, wenn alles in dir schreit und wie der Ausstieg aus einem Gewaltmuster aussehen kann, der nicht durch Kämpfen funktioniert, sondern durch Nicht-mehr-Mitmachen.

Wichtiger Hinweis vorab

Diese Folge berührt körperliche Gewalt gegen Kinder und institutionalisierte Gewalt. Wenn das bei dir etwas auslöst, hol dir bitte Unterstützung. Du bist nicht allein.

• Telefonseelsorge Deutschland: 0800 111 0 111
• Telefonseelsorge Österreich: 142
• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen Deutschland: 08000 116 016
• Frauen-Helpline Österreich: 0800 222 555
• Weißer Ring: 116 006

Alle sind kostenlos, rund um die Uhr erreichbar und vertraulich.

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Schweigen ist nie neutral. Es ist eine aktive Position im System. Eriks Mutter sitzt im Nebenzimmer und hört alles und schweigt. Das hält das Gewaltsystem aufrecht.
• Was wir nicht integrieren, geben wir weiter. Erik wird zum Anführer einer Gewaltbande in der Schule. Nicht weil ihm Mitgefühl fehlt, sondern weil seine Erfahrung keinen Weg nach außen findet. Eine Erfahrung erzeugt nicht automatisch Mitgefühl. Das ist eine der härtesten systemischen Wahrheiten.
• Erkennen reicht nicht. Erik sieht im Schaufenster sein eigenes Gesicht und seinen Stiefvater darin. Trotzdem schlägt er weiter. Veränderung kommt nicht durch Einsicht. Sie kommt durch Schmerz, durch Beobachtung und durch eine bewusste Entscheidung, nicht mehr mitzumachen.
• Aussteigen heißt nicht kämpfen. Er entzieht dem System die Energie, die es braucht, um zu funktionieren. Diese Form von Grenze ist systemisch radikal und sie bringt Dinge ins Wanken.
• Es kostet Mut, sein Kind nicht zu schlagen. Wer Gewalt erlebt hat, muss sich aktiv entscheiden, sie nicht weiterzugeben. Das ist Identitätsarbeit in der härtesten Form.

Ein Satz, der das Buch und die Aufstellungsarbeit zusammenbringt:

Du kannst nicht gegen ein System kämpfen, ohne das System zu werden.

Erwähnt in dieser Folge

• "Evil" von Jan Guillou (1981, schwedisch "Ondskan"). Verfilmung 2003.
• Podcast-Empfehlung: "Dieser eine Moment" von Philip Fleiter — die Folge mit Svenja Beck, die aus einer narzisstischen Beziehung ausbrechen wollte und sehr lange gebraucht hat. Sie geht unter die Haut. Sehr empfehlenswert. https://open.spotify.com/episode/1aIcdKtt7XzFwh18SrRmI2?si=67b2d07709004f3c
• Folge 114 in dieser Rubrik: Systemisch gelesen — Jasmin Schreiber "Da, wo ich dich sehen kann"

Orakel-Frage zum Schluss

Welche Coaching-Floskel kannst du nicht mehr hören? Meine Antwort findest du am Ende.

Wenn dich diese Folge berührt hat

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Website: sophiemulla.com SOS-Workbook für den Einstieg Neues Ich — 1:1 Identitätsarbeit, drei Monate, zehn Sessions Mulla Code — Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit

Systemisch fundiert. Ohne Esoterik. Präsenz statt Methode.

Sonne im Herzen, deine Sophie

Wir reden viel über Familie. Aber meinen wir das Gleiche, wenn wir das Wort benutzen? Im systemischen Sinn ist Familie nicht nur die Verwandtschaft am Sonntagstisch, sie ist ein Feld aus Zugehörigkeiten, Loyalitäten und stillen Aufträgen und in diesem Feld sitzt sehr viel von dem, was du heute lebst, ohne dass du es immer wieder erkennst.

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Familie ist mehr, als du im Alltag siehst. Sie geht zurück und nach vorne, sie umfasst auch Menschen, an die niemand mehr denkt und sie wirkt.
• Du lebst in zwei Familiensystemen. In der Herkunftsfamilie, in die du geboren wurdest, und in der Wahlfamilie, die du gründest. Beide haben ihre eigene Grundordnung. Wenn du Themen hast, liegen sie häufig erst in der Herkunftsfamilie.
• Patchwork hat eine eigene Ordnung. Frühere Partner haben einen Platz, auch wenn sie nicht mehr im Alltag sind. Kinder gehören zu ihren leiblichen Eltern, nicht zum neuen Partner.
• Familie ist ein ganz eigener Liminalraum. Die Loyalitätsbindungen und Verstrickungen entscheiden, ob du über die Schwelle gehen kannst oder nicht.

Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält

Was im System keinen Platz bekommen hat, sucht sich einen und meistens nimmt es den von jemand anderem. Von einem Kind, einem Enkel, einer Tochter.

Erwähnt in dieser Folge

• F113 Wer gehört dazu? Mein Patenkind Jonathan und ich
• F50 Wo ist dein Platz
• Die ABC-Reihe: F90 Einführung, F91 A wie Ahnen, F92 A wie Abtreibung, F93 A wie Ausgleich, F95 B wie Betrug, F99 C wie Chancen

Wenn dich diese Folge berührt hat

Schreib mir: [email protected] Oder auf Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla

Arbeite mit mir

Website: sophiemulla.com 3 Sitzungen in einem halben Jahr www.mullacode.de Mulla Code — Weiterbildung in systemischer Aufstellungsarbeit

Sonne im Herzen, deine Sophie

Seit letztem Jahr möchte ich schon mit dir über die Serie "Another Self" (im türkischen Original "Zeytin Ağacı" — der Olivenbaum) sprechen. Sie dreht sich um drei Freundinnen, einen besonderen Ort am Meer und um genau das, womit ich arbeite: Familienaufstellung und die Geschichten, die unsere Familien über Generationen weitertragen.

In dieser ersten Folge meiner neuen Reihe "Systemisch gesehen" nehme ich dich mit, warum diese Serie systemisch ist — anhand des Bildes vom Olivenbaum, dessen kranke Wurzeln keine gesunden Früchte tragen können. Ich erzähle dir, was mich beim Schauen am meisten berührt hat, und gebe dir drei Beobachtungen mit, die die Serie systemisch richtig einfängt.

Spoilerarm: Ich gebe vor allem die Prämisse wieder und bleibe bei den Themen, nicht bei den großen Wendungen, du kannst die Serie also noch unbefangen schauen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Warum ein Symptom mehr ist als ein Symptom. Körperlich, seelisch oder emotional — ein Symptom kann eine Geschichte erzählen. Es lohnt sich zu fragen: Wovon erzählt das? Wichtig: Das hat nichts mit Schuld zu tun, und es ersetzt nie die Medizin. Symptome bitte immer auch ärztlich abklären lassen.

• Dass Prägung nicht erst mit deiner Geburt beginnt. Was in einer Familie nicht angeschaut wurde — ein Verlust, ein Geheimnis, eine Last — verschwindet nicht. Es kann über Generationen weiterwirken, manchmal überspringt es sogar eine Generation. Du trägst manchmal etwas, das gar nicht deins ist.

• Dass ein Ort etwas mit dir machen kann. Wenn du aus deinem Alltag heraustrittst, kommt dein Nervensystem zur Ruhe und plötzlich hat Platz, was sonst übertönt wird. Veränderung passiert selten im luftleeren Raum.

• Woran du gute Aufstellungsarbeit erkennst. Nicht an der Show, sondern an der Ruhe. Präsenz geht über Methode. Eine gute Begleitung bleibt geerdet und vertraut darauf, dass sich zeigt, was dran ist.

• Dass Verbundenheit nicht Gleichheit heißt. Echte Nähe bedeutet, im Unterschied verbunden zu bleiben — in Freundschaften, in Familien, in Beziehungen. Jeder darf seinen Platz haben mit der Geschichte, die ihn geprägt hat.

• Eine Einladung. Schau die Serie ruhig mit diesen Aspekten im Blick und lass zu, dass eine Rückkehr zu dir selbst möglich ist.

Themen dieser Folge

• Start der neuen Reihe "Systemisch gesehen" (Schwester zu "Systemisch gelesen"), in Zukunft nur auf Youtube.

• "Another Self" Das andere Selbst/ "Zeytin Ağacı" als systemische Serie

• Das Bild vom Olivenbaum: kranke Wurzeln, keine gesunden Früchte

• Die drei Freundinnen Leyla, Ada und Sevgi und warum mich die Ärztin Ada am meisten berührt

• Zaman und seine ruhige, undramatische Aufstellungsarbeit: Präsenz statt Show

• Drei systemische Beobachtungen: Symptome erzählen eine Geschichte · Heilung geht über Generationen · Orte machen etwas mit uns

• Der Schauplatz Cunda und ein erster, leiser Vorgeschmack auf unser Retreat

Über die Serie

"Another Self" (türkischer Originaltitel "Zeytin Ağacı", "Der Olivenbaum"), Netflix. Schauplatz ist die kleine Insel Cunda im Ayvalık-Archipel an der westtürkischen Ägäisküste. Inzwischen ist die dritte Staffel erschienen.

Wichtiger Hinweis

Diese Reihe berührt auch Krankheit und den Verlust von Menschen. Wenn dich diese Themen gerade belasten, hör achtsam, mach Pausen und sieh dir die Serie nicht allein an, wenn dir das guttut.

Wenn ein Thema dich schwer trifft: Telefonseelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr) Telefonseelsorge Österreich: 142 (kostenlos, rund um die Uhr)

Arbeiten mit mir / Kontakt

Ich mache Familienaufstellungen für Privatpersonen (immer als Dreierbegleitung) und Business-Mentorings und ich bilde in der Aufstellungsarbeit aus. Wenn du spürst, dass du ein Thema anschauen willst, melde dich gern.

E-Mail: [email protected] Web: sophiemulla.com Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla

Mehr zu unserem Retreat auf Cunda mit Sophie & Ekin: hayatretreats.com/another-self · Instagram @hayat_retreats

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Liminalität ist überall. Aber es gibt fünf Felder, in denen sie ganz besonders sichtbar werden und vor allen Dingen schwer wiegen, wenn sie wegbrechen: Trennung, Elternschaft, Herkunft, Krankheit und Beruf. Heute geb ich dir systemische Einblicke, ehrliche Beispiele aus der Praxis und aus meinem eigenen Leben.

Was du aus dieser Folge mitnimmst

• Trennung — warum die andere Person systemisch immer Teil von dir bleibt
• Elternschaft — was es heißt, mit jeder Phase des Kindes neu geboren zu werden, und warum Mütter so oft Schuldgefühle tragen, die gar nicht ihre sind
• Herkunft — wenn du dich auf deinem eigenen Platz fremd fühlst, kann das aus zwei Generationen vor dir kommen.
• Krankheit — was es heißt, sich selbst neu zu finden, wenn der Körper Grenzen setzt. Und warum gilt: trau der Diagnose, aber nicht der Prognose
• Beruf — was im Hintergrund wirkt, wenn du gut ausgebildet bist und beruflich trotzdem nicht Fuß fasst

Die wichtigste Botschaft ist aber:

Alles ist gerade genau richtig, wie es ist. Auch wenn da Trauer ist, Verlust, Sehnsucht. Du musst die Lücke nicht sofort füllen.

Erwähnt in dieser Folge

• F88 Achtsam trennen mit Kindern
• F77 Aufstellungen und der Körper — Interview mit Johannes Schmidt
• Mein Systemstarter, ein Selbstcoachingkurs — https://myablefy.com/s/SophieMulla-Gutaufgestellt/herzverbindung-65f110a0/payment

Du willst mit mir arbeiten?

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