在2022年的中央电视台春节联欢晚会上，一个小品节目里，男医生跟女护士争援外的名额时说：“因为你漂亮，病人都看你去了，哪还有人看病？”

在中文媒体上，对女性的刻板印象还只是其次，对女性带着性意味和贬低其能力的羞辱，以及这类颠倒事实（抗疫医疗队伍绝大部分是女性医护人员）的叙事，才是让觉醒的女权主义者无比愤怒的理由。而这样的事情，已经在她们眼前发生了无数次。

海马星球邀请了长期在微博上战斗的女权主义博主小莉，一起回顾了过去4年里中文女权主义者们在微博上针对男权叙事的重要战斗。从米兔运动的姐妹联结互助，到抗住试图让代孕合法化的舆论攻势；从“婚姻就是合法代孕”这个概念的普及，到抢夺共青团在武汉疫情期间推广的虚拟人物“江山娇”来为女性真实的艰辛处境代言；从坚持反击男权叙事对女性的污名化和扭曲历史，到去中心化的女性运动带来的希望。

在这个过程里，审查机制不断在抹去真实的历史和发声，而她们就像在流沙上建塔，奇迹般地为一些重要的女权议题垒起了共识的地基。

这个过程里，她们有默契无私的合作，也有各自观念不同的争执，但是她们坚韧的战斗，是我们时代的一首史诗。

本期封面设计：蓝枭Niki

在2022年的中央电视台春节联欢晚会上，一个小品节目里，男医生跟女护士争援外的名额时说：“因为你漂亮，病人都看你去了，哪还有人看病？”

在中文媒体上，对女性的刻板印象还只是其次，对女性带着性意味和贬低其能力的羞辱，以及这类颠倒事实（抗疫医疗队伍绝大部分是女性医护人员）的叙事，才是让觉醒的女权主义者无比愤怒的理由。而这样的事情，已经在她们眼前发生了无数次。

海马星球邀请了长期在微博上战斗的女权主义博主小莉，一起回顾了过去4年里中文女权主义者们在微博上针对男权叙事的重要战斗。从米兔运动的姐妹联结互助，到抗住试图让代孕合法化的舆论攻势；从“婚姻就是合法代孕”这个概念的普及，到抢夺共青团在武汉疫情期间推广的虚拟人物“江山娇”来为女性真实的艰辛处境代言；从坚持反击男权叙事对女性的污名化和扭曲历史，到去中心化的女性运动带来的希望。

在这个过程里，审查机制不断在抹去真实的历史和发声，而她们就像在流沙上建塔，奇迹般地为一些重要的女权议题垒起了共识的地基。

这个过程里，她们有默契无私的合作，也有各自观念不同的争执，但是她们坚韧的战斗，是我们时代的一首史诗。

本期封面设计：蓝枭Niki

2021年最后一天，海马星球给大家奉上新年祝福：跟在新加坡的@月半女史聊女性的人生冒险。

月半曾是完美的“别人家的孩子”，从复旦到哈佛全奖学生，从日本到新加坡，她给我们讲述了自己如何从粉红色泡沫中走入男权社会，被“分分钟教做人”的经历，以及如何从沉迷恋爱脑，一步步发现了恋爱背后大脑的化学机制和男权之下爱情的贫瘠。

这些经历开启了她的女权视角，也让她跳出了“好孩子”的惯性轨道，意识到人生是一个冒险游戏，而如何编写它的代码，权力在自己手中。

我们还谈论了女性联结的必要性和必然性，以及如何进行自我管理的简单原则。

部分书籍和关键词

佛吉尼亚.伍尔夫《一个人的房间》

桑德伯格《向前一步》

英国电影《银河漫游客搭车指南》

2015年东京电通公司女职员自杀案件

一些让人幸福的激素名称：多巴胺、内啡肽

上野千鹤子，日本东京大学教授，日本战后70年最有影响力的女性学者，最近在中国出了一本很有趣的书《从零开始的女性主义》。

这本书跟上野此前《厌女》、《父权与资本主义》这些略有阅读难度的学术书籍截然不同，《从零开始的女性主义》是两代日本女性的对话，配了很多漫画插图，形式亲和有趣。但对谈的内容依然很有穿透性，嬉笑怒骂，彼此启发和确认。这是国内读者第一次看到上野的私人经历，比如作为上一代的单身女性，她在生活和事业里需要面对哪些质疑和压力。

对话里提到的“有毒的母亲”、日本长子在家庭里的优越地位、“私愤”在运动里的真正作用、“改变一个人“是否可行等内容，都会让中国乃至全球女性找到共鸣。

海马星球请来了这本书的中文版策划出版人陈希颖（也是伊藤诗织《黑箱：日本之耻》中文版策划出版人），一起谈了这本书对自己的启发，更重要的是，如何在一代代人之间，让女性主义薪火相传。

本期封面设计：蓝枭Niki

部分书名、讲话和关键词

伊藤诗织《黑箱：日本之耻》

2019年上野千鹤子东京大学入学典礼讲话（全文链接：https://user.guancha.cn/main/content?id=102192）

上野成立的监督组织：Women’s Action Network妇女行动网络

《在东京大学与上野千鹤子学吵架》（尚无中文版）

上野千鹤子《为了活下去的思想》（明年中文版出版）

上野千鹤子，日本东京大学教授，日本战后70年最有影响力的女性学者，最近在中国出了一本很有趣的书《从零开始的女性主义》。

这本书跟上野此前《厌女》、《父权与资本主义》这些略有阅读难度的学术书籍截然不同，《从零开始的女性主义》是两代日本女性的对话，配了很多漫画插图，形式亲和有趣。但对谈的内容依然很有穿透性，嬉笑怒骂，彼此启发和确认。这是国内读者第一次看到上野的私人经历，比如作为上一代的单身女性，她在生活和事业里需要面对哪些质疑和压力。

对话里提到的“有毒的母亲”、日本长子在家庭里的优越地位、“私愤”在运动里的真正作用、“改变一个人“是否可行等内容，都会让中国乃至全球女性找到共鸣。

海马星球请来了这本书的中文版策划出版人陈希颖（也是伊藤诗织《黑箱：日本之耻》中文版策划出版人），一起谈了这本书对自己的启发，更重要的是，如何在一代代人之间，让女权主义薪火相传。

本期封面设计：蓝枭Niki

部分书名、讲话和关键词

伊藤诗织《黑箱：日本之耻》

2019年上野千鹤子东京大学入学典礼讲话（全文链接：https://user.guancha.cn/main/content?id=102192）

上野成立的监督组织：Women’s Action Network妇女行动网络

《在东京大学与上野千鹤子学吵架》

上野千鹤子《为了活下去的思想》（2022年中文版出版）

恋爱脑，是男权社会里女性专属的问题，它是从女性出生开始，就被反复烙在她精神上的印记，是通过整个文化、社会、家庭乃至职场对女性软硬兼施的灌注，造就的不切实际的期许。恋爱脑不仅分散和削弱她们发展自我潜能的力量，也带来很多实际的风险。摆脱恋爱脑，对每一个女性来说，都是一个艰难的过程。

本期海马星球请到专事风险评估的专家如如，请她大致分享了如何用模块化管理、博弈论、风险评估等知识，重塑自己的思维，消解恋爱脑，最大可能地避免风险。并在现实允许的条件下，灵活地满足自己的需求。

本期封面设计：蓝枭Niki

本期关键词：

模块化管理

博弈论

风险评估

几年前，Ashley（心怡）来到德国，开始攻读政治学博士学位时，她没有想到自己会面临那么多具体的困难。

这些困难有的是技术性的，很好解决，比如如何面对官僚机构，但更难解决的，是在一个异质文化带来的真空里，一个东亚女孩子忽然要面对自己从小被打压的自足和自恋，不得不从零开始，重建健康的心理基础。

本期海马星球里，Ashley讲述了她作为一个留学生，如何在德国逐步克服困难，适应并塑造了师生关系、友谊和亲密关系的经历。

本期提到的播客与书籍：

播客：放晴早安

约瑟夫·海勒《22条军规》

玛丽比尔德《女性与权力》

弗洛姆《爱的艺术》

几年前，Ashley来到德国，开始攻读博士学位时，她没有想到自己会面临那么多具体的困难。

这些困难有的是技术性的，很好解决，比如如何面对官僚机构，但更难解决的，是在一个异质文化带来的真空里，一个东亚女孩子忽然要面对自己从小被打压的自足和自恋，不得不从零开始，重建健康的心理基础。

本期海马星球里，Ashley讲述了她作为一个留学生，如何在德国逐步克服困难，适应并塑造了师生关系、友谊和亲密关系的经历。

本期提到的书籍：

约瑟夫·海勒《22条军规》

玛丽比尔德《女性与权力》

弗洛姆《爱的艺术》

在13岁那年的年夜，Maya，一个海边城市的小姑娘，被常年“内战”的父母再次不负责任地赶出了家门。她茫然无助地走到海边，在海水淹没她之前，给好友打了一个电话。仿佛冥冥中的安排，小朋友的一句话触动了她，让她又一步步回头走上了岸。

在暴力和冷漠的家庭里长大的Maya，侥幸生存了下来。后来，她以全部热烈的生命力，拥抱了命运给她的每一点机会，奋力走上了内心的海岸，主宰了自己的身体和灵魂。

在上一代普遍遭遇创伤、对心理学无知的父母羽翼下长大，Maya的故事在中国家庭里，非常普遍，但她曲曲折折一路狂奔，写下了独属于自己的诗篇，希望她的故事能给海马星球的听众带来温暖和启发。

关键词：

弑（shi，第四声）父：参见古希腊俄狄浦斯的神话。俄狄浦斯是希腊神话中底比斯的国王，是波塞冬六世孙，阿革诺耳五世孙，卡德摩斯玄孙， 波吕多洛斯曾孙，国王拉布达科斯孙，拉伊俄斯和王后伊俄卡斯忒的儿子。他在不知情的情况下，杀死了自己的父亲并娶了自己的母亲。在西方文学传统中，俄狄浦斯的“弑父”，成了孩子们成长过程中摆脱父亲的精神压迫和控制的代名词。

本期插画鸣谢：蓝枭Niki

在“反对家庭暴力”这个词汇已经相当为大众熟知的今天，很少有人知道，这个理念的普及，要感谢一群来自不同行业的职业女性。她们在1995年的北京相聚，开启了中国反家暴事业。

反家暴先驱们花了近20年时间，坚韧、灵活、机智地争取到了来自社会各方面的支持，把反家暴培训推行到了中国各地和各个层级，也促成了2016年3月1日正式开始实施的中国反家庭暴力法。

反家暴法实施迄今已经五周年，它到底给社会带来了哪些变化？它的参与者如何看待反家暴运动的果实？

海马星球请到了当年参与中国反家暴运动的发起者之一、北京为平妇女权益机构负责人，中国妇女研究会理事冯媛，请她回顾了这个运动的起源，评价了反家暴运动迄今的成果，以及她20多年来投身这个事业的动力来源。

本期推荐书籍：

《桶川跟踪狂杀人案》

其他关键词：

日本《跟踪骚扰行为规范法》

猪野诗织：桶川跟踪狂杀人案受害者

冯媛：北京为平妇女权益机构负责人，中国妇女研究会理事

程明侠：中国反家庭暴力网络创世人之一

1995年世界妇女大会

1996年长沙高楼抛妻案

明星张默家暴女友案

各地部分提供家暴受害者支持的机构：

卫平妇女支持热线：15117905157

鹏欣家庭暴力防护中心

深圳福田区维德法律服务中心

千千律师事务所

源众反家暴中心