Happy Work - Management & bien-être au travail

Désormais, Happy Work express vous donnera le chiffre du jour, un chiffre qui permet de décrypter le monde du travail d'aujourd'hui.

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Ok, là, vous allez vous dire… oulaaaa, encore un truc de l’école des bisounours qui va nous expliquer que le verre à moitié vide est en fait toujours plein.

Eh bien non, pas tout à fait. L’idée de cet épisode de Happy Work, de vous expliquer comment faire pour que ce verre à moitié vide ne devienne pas un verre entièrement vide !

Quand il nous arrive quelque chose de négatif, en effet, l’émotion négative générée va petit à petit grandir si on ne fait rien. Ce qui pouvait n’être qu’une contrariété professionnelle va potentiellement envahir tout, y compris votre vie personnelle en perturbant votre sommeil par exemple.

Alors… comment on fait pour remplir un petit peu plus un verre qui s’était vidé ?

C’est ce que j’explique dans cet épisode

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Le syndrome de l’imposteur, vous en avez déjà entendu parler ? Ce syndrome, c’est le fait d’avoir le sentiment d’être incompétent, de ne pas mériter ce que l’on a et, surtout, qui persiste malgré les succès scolaires ou professionnels.

Tout d’abord, une idée préconçue, ce syndrome est essentiellement féminin. Si l’on croit cela, c’est notamment parce que ce syndrome a été théorisé en 1978 la psychologue Pauline Rose Clance à une époque où les inégalité femmes/hommes étaient beaucoup plus fortes, mais surtout, leur étude a porté sur 150 femmes… et aucun homme.

Ce syndrome touche effectivement plus les femmes que les hommes, comme l’a montré une étude KPMG de 2021, 75 % des femmes en aurait été victime, contre 50% des hommes. Mais, chose interessante, une étude américaine a montré que les conséquences de ce syndrome sont plus fortes chez les hommes que chez les femmes qui, depuis longtemps, ont l’habitude d’être soupçonnées d’incompétence. Sous stress, les hommes victimes du syndrome seraient moins forts que les femmes

En fait, l’origine de ce syndrome est simple, Il s'agit essentiellement d'un conflit entre la perception que l'on se fait des autres et la façon dont on se perçoit soi-même. L’autre est forcément plus fort, plus intelligent, plus pertinent, plus brillant.

Lutter contre le syndrome se fait en mettant en cohérence les trois images que l’on a de soi : ce que l’on voit dans le miroir, la personne idéale que nous souhaiterions être, et l’image que l’on imagine que les autres ont de nous.

Pour y arriver, il faut déterminer avec précision ces 3 images.

1️⃣ Faites la liste de ce que vous aimez en vous professionnellement

2️⃣ Faites la liste des compétences qui vous font douter de vous

3️⃣ Demandez à quelques collègues qui vous connaissent bien de faire la liste de vos compétences et de vos points améliorables

En comparant ces trois listes, vous déterminerez vos véritables points forts sur lesquels vous n’aurez plus le droit de douter et, surtout, les points sur lesquels vous devrez travailler.

Le syndrome de l’imposteur est très lié au doute… plus vous serez cartésien, moins il vous ennuiera.

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Dans cette entretien, je reçois Magaly Simeon, CEO et co-fondatrice d'une start-up et HRtech appelée Lily facilite la vie (bien-être personnel des salariés d'entreprise) et experte en charge mentale. Cette application compte aujourd'hui 750 000 utilisateurs et utilisatrices. Son objectif ? Comme son nom l'indique : vous faciliter la vie au quotidien, quelle que soit la question que vous vous posez ou le problème que vous avez à gérer.

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Objectif du week end : recharger vos batteries !

✅ Votre dernière tache du vendredi : planifier votre matinée du lundi : supprimer toute forme de charge mentale.

✅ Si possible, partir plus tôt le vendredi !

✅ Se vider la tête le plus vite possible : une routine est souhaitable histoire de ne pas penser à la semaine passée.

✅ 0 connexion avec le travail, d’aucune sorte.

✅ Dormez (aucun réveil)

✅ Ayez une routine du dimanche soir

Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com

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Dans la vie d’une équipe, c’est arrivé à tous les manager d’avoir un collaborateur ou une collaboratrice qui pose sa démission. Ce n’est jamais agréable car cette démission va entrainer un certain nombre de désorganisations plus ou moins simples à gérer, la première d’entre elle étant de gérer l’éventuel vide jusqu’à l’arrivée du ou de la remplaçante.

Mais (bien) gérer une démission, c’est également un acte de management très important. Non, il ne suffit pas de prendre un air vexé tel l’amoureux transis qui se ferait abandonner par sa compagne et de dire adieu… non, cela se gère. En 4 étapes.

1-           Prendre acte de la décision

2-           Comprendre les raisons de la décision

3-           Définir un retro-planning équilibré

4-           Préparer la suite en collaboration avec la personne démissionnaire

Une démission n’est pas nécessairement un échec. C’est grâce à vous que la personne a pu acquérir les compétences qui lui ont permis de décrocher ce poste. Et si vous n’étiez pas en mesure de lui donner les missions dans lesquelles il ou elle pourrait s’épanouir… réjouissez-vous ! Vous avez fait le job.

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Julien Laurent, vous le connaissez. C'est lui qui illustre tous mes articles, ainsi que certains de mes livres. Mais Julien Laurent, c'est aussi le papa d'Astrid, l'héroïne de sa toute nouvelle bande dessinée qui sort aujourd'hui aux éditions Larousse : Demain commence aujourd'hui. Cette bande dessinée est un concentré d'humour, de prises de conscience et de réflexion qui sont loins d'être enfantines.

En plus d'être un dessinateur et un auteur de talent, Julien est une personne charmante et je suis certain que vous prendrez plaisir à découvrir son univers au travers de son interview.

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