Hardlooppodcast De Pacer

Soms zijn er van die lopen die je nooit meer zal vergeten. Van die gedenkwaardige trainingen of wedstrijden, die je later ophaalt in de kroeg of in ons geval: tijdens een podcast. Zo zit Eric Brommert er dit keer wat gehavend bij door een valpartij in de nacht, met een glansrol voor zijn koplamp.

Verder in deze aflevering: duurlopen tussen de alligators in Florida, in de botanische tuin in Medellín, een natte tien mijl in St. Petersburg en groots genieten in het voorjaarsweer. Ook bellen we met Bjorn Koreman over zijn verjaardagsloop in Rome, verwonderen we ons nog maar eens over Eliud Kipchoge en hebben we het - Joost mag weten waarom - over Formule 1-wagens en motoren.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Langzaamaan verandert Pim Bijl in een loopband. Vanuit Peking, tussen de olympische muren, praat hij Eric Brommert bij over de bijzondere Winterspelen en de dagelijks afgenomen coronatests. En wat vinden de twee van trainen op de loopband? Geestdodend of een uitkomst? Of een combinatie van beide? 
Ook gaan de mannen in op het document 'How to skate a 10 k' van Nils van der Poel. Na zijn tweede titel, een dag na zijn wereldrecord op de 10 kilometer, plaatste hij 62 interessante pagina's online over zijn trainingsaanpak sinds mei 2019. Wat valt op? Sowieso de 5 dagen trainen/twee dagen rust-aanpak, inclusief biertjes in het weekend. En wat vinden we nog meer interessant? En wat kunnen wij hardlopers met al deze informatie?
Ook aan bod deze aflevering: curling in een zwemstadion, het niet trainen op de ploegenachtervolging, weinig motiverende woorden van de bondscoach en het niet meenemen van winterkleding naar de Winterspelen.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

We hebben het bij voorkeur over het genieten, de wedstrijdbeleving, de topvorm, persoonlijke records, de mooiste avonturen. Maar helaas is hardlopen een blessuregevoelige sport en komt vrijwel iedere loper vroeg of laat een keer tot stilstand. Wat gebeurt er dan in het hardloopkoppie, waarom balen we dan zo flink, hoe ga je met die frustraties om en hoe zorg je voor een goed herstel, hoe kun je er van leren, hoe bouw je zorgvuldig op, zodat je uiteindelijk als een sterkere en wijzere loper terugkeert? 
Met Guido Hartensveld en Michel Butter praten we over onze eigen ervaringen met blessures. Zij blikken uitgebreid terug op de stressfactuur van Michel bij de WK in Moskou in 2013 en de gehele aanloop naar dat moment toe. Welke signalen waren er in de voorbereiding, welke keuzes maak je als loper en coach, wat schiet er allemaal door de gedachten als het hardlooplijf hapert, terwijl het hoofddoel nadert? 
We proberen niet op de stoel van de fysiotherapeut of de sportarts te gaan zitten. Lossen deze aflevering niet jouw shin splints of runners knee op. Maar proberen wel handvaten toe te reiken. Niet alles is te voorkomen, zeker niet als je het randje opzoekt om te verbeteren, maar toch: wat kun je wél doen om te proberen blessures te voorkomen? Van het luisteren naar de signalen van het lichaam, de meldplicht van een sporter naar een coach toe, de juiste, realistische prikkels in een training en schema tot de ondersteunende krachttraining. En geloof ons: er wordt zowaar, helemaal op het eind, ook nog hardop gelachen in verder een aflevering van hoognodige bittere ernst.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit keer: een grenzeloze Pacer. Pim Bijl krabbelt in het koude Nederland op na corona, terwijl Eric Brommert op vakantie met zijn blote bast door het zand loopt. Vanuit een hotellobby in Oman praat hij ons bij over zijn (loop)avonturen in de woestijn. Met toch ook slecht nieuws: de jaren beginnen te tellen.
Pim pleegt nog een belletje, want het was alweer veel te lang geleden dat we onze zilveren medaillewinnaar Abdi Nageeye hadden gesproken. Hij praat ons vanuit het Keniaanse Iten bij over de voorbije periode waarin voor het eerst sinds heel lange tijd terugkeerde naar zijn geboorteland Somalië en op vakantie was in Djibouti. Beknopte samenvatting: awards, vrede, booming business, veel te veel geweren, trainingskamp-plannen en National Geographic-omgevingen tijdens het hardlopen.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anderhalf jaar ontsprongen De Pacers corona, maar nu dwarsboomde het virus toch even de podcast- én loopplannen. Daarom werd de geplande eindejaarspodcast de nieuwjaarspodcast. We beginnen 2022 met de man die al vaak ter sprake kwam: Robbie van der Hoek, in het loopwereldje beter bekend als Robbie Rolex. Ooit als ex-voetballer begonnen met een marathon waarbij hij onderweg drie kwartier uitgeteld in het gras lag en maar net onder de 5 uur finishte. Inmiddels een doorgewinterde loper die dit jaar in oktober sneller liep dan in zijn droom: 2.35. We halen anekdotes op en praten over het engeltje en het duiveltje, schijtsessies onderweg, wedstrijdspanning, presteren onder druk, de emotionele lading die we op het lopen leggen, de biertjes bij De Gele Kanarie, motivatiedipjes en gekke ideeën, en de 10 kilometer-test van Eric.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Om meteen maar met de deur in huis te vallen: we gaan door. De marathon van Pim Bijl op 24 oktober was schitterend, maar geen einde. Er zijn nieuwe dromen en nieuwe doelen. En daarom wordt de samenwerking met Michel Butter en Guido Hartensveld voortgezet.
In deze aflevering, met een glansrol voor Eric Brommert, ook wel De Advocaat van de Duivel, horen jullie welke dromen en doelen er zijn en hoe de weg naar verbetering loopt. En het gaat over de liefde voor en buiten het lopen, of is er ruimte voor allebei?

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jill Holterman en Ronald Schröer zijn op dit moment het snelste marathonkoppel van Nederland. Zij liep in zo'n acht maanden tijd drie marathons, waaronder de olympische in Sapporo. Hij is door alle jaren heen de tel qua marathons kwijtgeraakt, maar liep misschien wel zijn mooiste afgelopen oktober in Amsterdam, waar hij derde werd op het NK. 
Wij trokken naar Egmond aan den Hoef voor een loopje door de duinen en een podcast uiteraard. Een podcast met special guest (een kwispelende boxer, die ondertussen ook nog even uitgelaten werd). Over hoe de twee elkaar leerden kennen (spoiler: iets met een profielwerkstuk), hoe de twee elkaar ondersteunen, hoe het is als de een euforisch is en de ander juist in een sportieve dip zit. Verder: brainstormsessies over innovatieve schoenen, 100 meter pijnvrij kunnen joggen de dag voor de Spelen, grappen en mentale spelletjes onderweg tijdens de Amsterdam Marathon, de leeftijd van Eliud Kipchoge en een biertje van een lokale brouwer.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het herstel heeft even geduurd, er was sprake van een twee weken lange radiostilte (lees: podcaststilte). Spierpijn, drank, ziekte - de marathonblues na die heerlijke 24 oktober in Rotterdam was volop aanwezig. Maar wees gerust: we zijn er gewoon weer, klaar voor seizoen 4. We trappen af met de vraag hoe je eigenlijk het best kan opstarten na het lopen van de marathon én hoe je - marathonloper of niet - toe traint naar doelen in het najaar. Maar we beginnen uiteraard met de nabeschouwing van de New York Marathon om het te hebben over de vijfde plaats van Abdi Nageeye, een waanzinnige laatste kilometer bij de vrouwen, en fenomeen Shalane Flanagan.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maandagochtend, 25 oktober. The day after de Marathon Rotterdam. Na tweeënhalf jaar voorbereiden en podcasten slaagde Pim Bijl gisteren in zijn persoonlijke opdracht met een finish op de Coolsingel in 2.28.11. Tijd om na te beschouwen met Eric Brommert, Guido Hartensveld en Michel Butter.
Na een ultrakorte nacht praten we, gehinderd door krampaanvallen en een brakke kop, over de zenuwen vooraf, de saamhorigheid tijdens de race, vrienden in Crooswijk, de vermoeidheid en emotie na de finish, de biertjes bij Annabel, het herstellen, en de sportieve toekomst.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Twee heerlijke Pacer-gasten keren terug om het Marathon Rotterdam-vuurtje tot nog grotere hoogte op te poken: Robert Jan Rietveld, roepnaam Bertus, de barbier van Schorem die mede dankzij het hardlopen zijn leven volledig omgooide. En Ernest van der Kwast, de schrijver die zijn boek in coronatijd al marathonlopend aan de man bracht. Ze voelen de spanning en een enorme zin om na hun voorbereiding (Ernest had er slechts vijftig keer voor nodig om de verlegen Bertus zover te krijgen zich bij zijn loopgroep aan te sluiten) over een week los te mogen op de grote dag.
Ons advies aan alle deelnemers: leun achterover, hydrateer, pak je rust en luister naar een podcast vol sterke verhalen. Over tijdsdoelen en twijfels, rode bieten in de blender, trainen ondanks griep, een midlifecrisis met kruidenthee, het gevoel na een duurloop, een Keniaans trainingspak, bebloede tepels, een zeldzaam ontbijtje met de vrouw, de gemillimeterde marathoncoup van Ernest.

Na de afleveringen met Guido en Michel, en Theo en Petra, is dit de derde en laatste aflevering voor de Marathon Rotterdam. Jullie horen ons weer de 25ste, een dag na de finish.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.