Ja, dit is het begin van een mooi nieuw project. Pim Bijl, Eric Brommert, Michel Butter en Guido Hartensveld bundelen de krachten en komen voor het eerst bij elkaar om de plannen te bespreken, op weg naar een tijd voor Pim onder de 2u30 op 24 oktober tijdens de Marathon Rotterdam. 

Maar wat is belangrijk bij een samenwerking? Hoe wordt de rolverdeling? Wat is nodig om het grote doel te behalen? Hoe ziet zo’n marathonvoorbereiding eruit? Is de pas net gestopte Michel trouwens al een beetje gewend nu niet de atleet maar de coach te zijn? Wat wil Guido weten voor hij het eerste schema maakt? Gaat Pim het enthousiasme en vuur van nu de komende acht maanden vasthouden? En, minstens zo belangrijk: wat kunnen jullie als luisteraars en lopers met al deze inzichten?

Dit is het starschot voor een bijzondere samenwerking tussen De Pacer en TwoZeroNine. Zorgend voor een uniek inkijkje in een marathonvoorbereiding, vol dilemma’s waar elke loper mee te dealen heeft.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Unieke omstandigheden, code rood. We konden er niet aan voorbijgaan: het eerste loopje door de verse sneeuw, het zoeken naar beloopbare paden, de schaatskoorts, de natuurijs-porno en een verdwaalde duurloop in Heerenveen.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wij lopers lopen het liefst. Ondersteunende krachttraining schiet er nog weleens bij in. Wij hebben het belang ervaren en proberen jullie ook te overtuigen. We worden daarbij geholpen door onze gast Errol Rozenblad, personal trainer bij Body Balance Personal Training, en de man die van Eric en Pim twee sterke blessurevrije beren maakte. Dit keer in De Pacer: een college over rompstabiliteit, speelsheid in de oefeningen en de anekdote over een spectaculaire valpartij.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Loop je volgens een schema, of bepaal je zelf steeds waar je zin in hebt? En: welke trainingsschema's zijn er allemaal, hoe kies of maak je er één, en hoe ga je er vervolgens mee om? Eric en Pim vertellen over hun ervaringen en bellen met topcoach Rob Veer, die vanuit een dorpje in Frankrijk voor zo'n honderd recreanten en fanatieke lopers persoonlijk op maat gemaakte schema's levert.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat willen we graag plannen maken voor loopjaar 2021, maar wat is het tegelijkertijd moeilijk met een kalender die lang leeg blijft en in juist in het najaar letterlijk vol lijkt te lopen. Voor welke dilemma's staan we, hoe pakken we het trainen aan? De heren van De Pacer vonden het maar een moeilijk vertrekpunt voor een aflevering. Gelukkig is daar dan Abdi Nageeye, onze nationaal recordhouder op de marathon. Hij toonde zich vanuit bijzonder open over een moeilijk jaar, zijn twijfels en legt in deze aflevering uit waarom hij zijn trainingsgroep met wereldrecordhouder Eliud Kipchoge vaarwel gaat zeggen. Mocht u het gewik, geweeg en geneuzel van ons in deel één wel kunnen invullen, spoel dan even door naar het belletje met Abdi. Het is de moeite waard, beloven we.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het is tijd om het loopjaar 2020 door te nemen en wij dachten: met wie kunnen we dat beter doen dan met onze podcastcollega's van Susy Q&A? Susan Krumins, topatlete die net zo hard loopt als dat ze lacht, en Olivier Heimel, hoofdredacteur van Runner's World, schoven bij ons aan voor een heus eindejaarsoverzicht.

Een rondgang langs de mooiste loop van het jaar, de beste prestatie van het jaar, de grootste teleurstelling, masters die volgens ons sneller gevaccineerd worden, de discussie over de schoenen, snelle contouren en gelakte nagels, de mooiste cover, de virtuele runs, Robbie Rolex in tranen, de Strava-jaarcijfers en nog véél meer.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Premier Mark Rutte zei het al: ga hardlopen. Dus wij dachten: laten we eens wat voorzetjes geven. Uitdagingen, ideeën. Tussen kerst en oud en nieuw kun je bijvoorbeeld de Mount Everest beklimmen in Nederland. Wat? Ja, leggen we wel uit. Marc Weening, oprichter van MudSweatTrails, is te gast en vertelt over zijn ervaringen en hoe jij ook de grenzen kunt verleggen, buiten de gebaande paden.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het zit de heren van De Pacer even niet mee. Na maanden vol motivatie, progressie en soms euforie hebben ze nu te maken met vermoeidheid en pijntjes. Hoe daarmee om te gaan als fanatieker loper, dat is de vraag. De klaagzang wordt gelukkig onderbroken door een belletje met Abdi Nageeye, want gelukkig kunnen we komend weekeinde wel een topmarathon volgen.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Björn Koreman liep onlangs in Dresden naar 1.02.44 op de halve marathon. Het zoveelste bewijs van zijn ongekende progressie. De 29-jarige loper over zijn ontwikkeling, zijn hardlooplessen, zijn marathonplannen, de Olympische droom en twaalf versleten Vaporfly's.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De mannen van De Pacer maken de balans op. We blikken terug op het seizoen en de gelopen tijden en kijken vooruit naar de nieuwe doelen en de komende trainingsmaanden. Want hoe train je het best in de winter, en welke rol kan een inspanningstest daarbij spelen? We bellen met sportarts Bernard te Boekhorst voor een college over de aerobe en anaerobe drempel en hartslagzones. Ook vertelt hij over de resultaten van de inspanningstest van Pim.

Support the show: https://krant.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.