Healthy Living

Cela fait bien longtemps que je ne vous ai pas partagé mes derniers coups de cœur en matière de bien-être, alors c’est parti pour une nouvelle fournée de mes favoris du moment !

Allez, à vos casques !

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Dans cet épisode, je vous parle de :

• Studio teme, le programme “Mon post-partum”. Vous avez -20% avec le code MARION20.
• Le sérum anti-chute de cheveux de chez Aroma-Zone (lien affilié)
• Les perles d’acide hyaluronique de chez Aroma-Zone (lien affilié)
• Les produits Soin de soi de la gamme BON et l’huile démaquillante DEMA. Vous avez -10% avec le code MARIONPEZARD
• La nouvelle crème visage éclat de Bioflore et les huiles visage solstices. Vous avez -10% avec le code HEALTHY10
• Le chocolat gianduja noir onctueux d’ethiquable
• Les baluchons de vêtements Gamin gamine. Vous avez -10€ sur votre baluchon avec le code de parrainage HEALTHY10.

Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !

Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !

Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

-REPLAY-

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de l’archétype de la femme médecine ? 

Ou peut-être simplement avez-vous déjà entendu parler des bienfaits de se reconnecter à soi, à son intuition, à sa puissance intérieure ?

Ce sont tous les sujets que nous allons aborder aujourd’hui avec mon invitée Julia Simon. Julia accompagne des femmes depuis des années les femmes dans toutes les étapes de notre vie et aujourd’hui nous allons parler de la notion de femme médecine et partager beaucoup d’astuces pour pouvoir s’y reconnecter et reprendre le pouvoir sur nos vies.

Joli programme, n’est-ce pas ?

Allez, à vos casques !

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Pour retrouver le travail de Julia ainsi que ses actualités, rendez-vous sur son compte instagram ainsi que son site internet.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà trouvé que la contraception est un vrai casse-tête ? Entre les hormones de synthèse dont on voudrait bien souvent se débarrasser, les effets secondaires du stérilet en cuivre chez certaines et l’inconfort du préservatif, on ne sait plus vers quoi se pencher.

Et pourtant, il existe la symptothermie, méthode d’observation du cycle à visée contraceptive ou procréative, reconnue par l’OMS et fiable en pratique de contraception à 98,7% (contre 97,6% pour la pilule).

Je vous explique tout de cette méthode dans cet épisode et vous donne mes conseils pour vous lancer !

Allez, à vos casques !

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Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !

Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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-REPLAY-

De plus en plus au fil des épisodes du podcast, je vous distille ci-et-là des informations, des sujets autour de mon métier de naturopathe spécialisée dans la santé des femmes. Il me semble important de vous partager des clefs au fil de mes découvertes pour vivre au mieux votre bien-être.

Cet épisode en fait partie, et je suis ravie d’y accueillir Maud Renard pour évoquer le quotient émotionnel qu’il se joue au creux de nos ventres, dans nos organes de femmes, ainsi que de sa méthode : la Gyn’Émotion !

J’espère que cet épisode plein de douceur et de jolis symboles vous plaira et vous éclairera !

À vos casques !

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Si mon échange avec Maud a piqué votre curiosité, je vous invite chaudement à découvrir le travail de Maud sur son site internet, son compte instagram, et à dévorer son livre “Habiter son utérus” aux Editions Tana !

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Cette semaine, je reprends avec beaucoup de plaisir et d’émotion mon micro pour vous parler de ce qu’il s’est passé ces derniers mois pendant ma petite pause, mais aussi de mes projets et envies pour les mois à venir ! Je vous propose également de participer aux contenus à venir, vous découvrirez cela dans l’épisode !

Vous ne l’avez probablement pas remarqué car le podcast a continué de tourner, mais de mon côté cela fait plusieurs mois que je n’avais pas pris mon micro entre les mains pour vous parler, et je crois que cela fait un bien fou de revenir par ici de manière plus spontanée ! Merci d’être toujours aussi fidèles !

Allez, à vos casques !

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Par ici pour réserver votre rendez-vous de suivi, si vous avez déjà bénéficié de l’Accompagnement Holistique

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Dans l’épisode de la semaine dernière, Angelica vous parlait des plantes pour accompagner chaque volet de la périménopause afin de vous donner des clefs d’apaisement.

Aujourd’hui, elle vous partage son petit secret pour vos vies de femmes…

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir le travail d’Angelica et sa marque Curanderas, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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Il y a une période de vie dont on parle trop peu : celle de la périménopause.

Alors dans cet épisode, on met les lumières sur cette période particulière de la vie d’une femme, les étapes, les signes annonciateurs et ce que l’on peut faire pour la vivre sereinement, notamment grâce à la phytothérapie.

Avec mon invitée, Angelica Alcantara, nous nous efforçons aussi d’apporter un autre regard sur cette période de transition souvent mal aimée dans notre société.

Allez, munissez-vous de quoi noter et à vos casques !

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Pour découvrir le travail d’Angelica et sa marque Curanderas, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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Il vient un âge auquel on se questionne justement sur l’avancée en âge, et plus on y pense tôt, plus on anticipe les transitions de la vie, notamment hormonales, plus la pense se fait douce et les soubresauts émotionnels possibles à apprivoiser.

Je vous propose donc dans cet épisode, quel que soit votre âge, des pistes de bonne santé à mettre en place dès aujourd’hui pour l’avenir, ainsi que plein d’explications et de conseils pour cette fameuse transition que représente ou représentera pour vous la périménopause.

En espérant que générations après générations, le tabou se lève sur cette période de vie, et la puissance soit replacée entre les mains des femmes sages.

Allez, à vos casques !

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-REPLAY-

Dans cet épisode, nous levons le voile avec Charlotte sur ce qu'est réellement un chakra, mot utilisé bien trop souvent à défaut.

"Il faut que j'ouvre mes chakras"... qui n'a jamais entendu cette phrase, pourtant si incorrecte ?

Dans cet épisode, Charlotte nous explique ce que sont les chakras, où ils sont situés et à quoi ils correspondent. Elle nous explique aussi et surtout leur importance, à travers le yoga, sur le fonctionnement de notre corps et notamment celui de notre système endocrinien, car Charlotte enseigne un yoga encore peu connu : le yoga des hormones et de la fertilité. Un vaste programme !

À vos casques !

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Vous avez aimé l'approche de Charlotte et ses explications sur les chakras ? Filez sur son compte instagram @charlottemulleryoga ou sur son site internet pour être tenu(e)s informé(e)s de ses prochains cours de Yoga des hormones et de la fertilité !

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Le feu crépite dans la cheminée, les boissons chaudes se faufilent dans nos paumes de main et nos pulls les plus douillets sont de nouveau au programme, ça y est l’hiver est là.

Cette saison propice au calme et au cocooning peut être difficile à concilier avec nos vies à 100 à l’heure alors je vous partage dans cet épisode mes petites astuces bien-être de saison pour honorer l’hiver au cœur de votre quotidien et en apprécier toute la beauté.

Allez, à vos casques !

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