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Hormonelle Balance durch Ernährung mit Ernährungsberaterin Lena Marie Glas | #96
Als Lena Marie Glas vor Schmerzen in Ohnmacht fiel, war klar: So konnte es nicht weitergehen.
Heute begleitet sie als Zyklusmentorin und Ernährungsberaterin andere Frauen auf dem Weg in die hormonelle Balance – und teilt ihr Wissen im GLOWCAST. Mit Miriam spricht sie über die vier Zyklusphasen, typische Beschwerden und die Macht der richtigen Ernährung.
Es geht um Alltagstipps, Aha-Momente und die Frage, wie aus Frust über den eigenen Körper neue Stärke entstehen kann.
Ein Gespräch, das aufklärt, ermutigt – und Lust auf Veränderung macht.
(00:00:00) - Cold Open
(00:01:15) - Vorstellung Lena Marie Glas
(00:03:30) - Warum Zykluswissen so wichtig ist
(00:10:45) - Ernährung und Hormonbalance
(00:18:20) - PMS verstehen und lindern
(00:25:50) - Alltagstipps für zyklusgerechtes Leben
(00:33:15) - Alltag und Zyklus im Einklang gestalten
(00:40:00) - Abschluss und persönliche Empfehlungen
//
**// JACKS beauty line Rabattcode / **
Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte.
// Ressourcen
Lenas Website
Lenas Instagram
// Produktion
GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line
© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.
Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks
Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound
//
Impressum
View all episodes
By Miriam Jacks & JACKS beauty lineAls Lena Marie Glas vor Schmerzen in Ohnmacht fiel, war klar: So konnte es nicht weitergehen.
Heute begleitet sie als Zyklusmentorin und Ernährungsberaterin andere Frauen auf dem Weg in die hormonelle Balance – und teilt ihr Wissen im GLOWCAST. Mit Miriam spricht sie über die vier Zyklusphasen, typische Beschwerden und die Macht der richtigen Ernährung.
Es geht um Alltagstipps, Aha-Momente und die Frage, wie aus Frust über den eigenen Körper neue Stärke entstehen kann.
Ein Gespräch, das aufklärt, ermutigt – und Lust auf Veränderung macht.
(00:00:00) - Cold Open
(00:01:15) - Vorstellung Lena Marie Glas
(00:03:30) - Warum Zykluswissen so wichtig ist
(00:10:45) - Ernährung und Hormonbalance
(00:18:20) - PMS verstehen und lindern
(00:25:50) - Alltagstipps für zyklusgerechtes Leben
(00:33:15) - Alltag und Zyklus im Einklang gestalten
(00:40:00) - Abschluss und persönliche Empfehlungen
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