胡乃文開講

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· Society & Culture

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胡乃文開講 episodes:

August 13, 2020 傳授「胃弱族」3穴位！消腹脹、止吐，容易好睡。揪出胃食道逆流！高人氣四神湯、高麗菜，強胃助消化｜胡乃文開講Dr.HU_45

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2PKz085

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13min
August 06, 2020 不想堆脂肪！「這時間」吃早餐，腸胃容易消化，早餐吃粥，血糖不會過低，加山藥、地瓜更營養｜胡乃文開講Dr.HU_44

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/31phLOU

00:27 吃對時間有活力不易胖

01:06 2穴位醒腦精神好

02:36 早餐吃粥很養生

04:14 早餐煮粥只要10分鐘

06:11 外食早餐把握3原則

08:10 2種肉不可常吃

08:13 澱粉正常吃醒腦助排便

08:10 不吃早餐 3大危機

＃早餐＃粥＃血糖

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13min
July 30, 2020 目珠花花、眼睛痠澀、畏光！「3穴位＋簡單的眼球訓練」，近視度數減輕，眼睛明亮，專注力提高，減輕身體疲累感 | 3 Acupoints Related Eyesight｜胡乃文開講Dr.HU_43

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3gdrfDd

00:00 開場

00:25 按壓頸三穴眼睛bling亮

01:25 按視神經穴看東西變清楚

02:28 按壓眼肌穴眼睛有神不顯老

04:00 神奇小丸子增強記憶恢復視力

08:17這樣寫字傷眼又近視

＃近視＃神經＃眼睛

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12min
July 23, 2020 打開手指上的免疫力開關，喚醒身體自癒力！3分鐘揉揉手指頭，消水腫，宿便清光、眼睛明亮、消除疲勞｜胡乃文開講Dr.HU_42

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/32LtxFD

00:00 揉一揉手指甲，讓你的身體變得更好、更健康。

00:29按摩指尖有哪些奇效？

01:40 揉拇指增強免疫力

02:02 食指揉一揉眼睛有神電力足

02:45 揉中指睡飽增強記憶力

03:11 無名指揉一揉甩開咳嗽、宿便

03:42 揉小指強腎有活力

04:53 感染綠膿桿菌甲溝炎

05:15 4種好食物指甲光亮不易斷

07:18 指甲易斷？美甲茶潤膚養甲

08:17 1招預防甲溝炎、灰指甲

＃指甲＃免疫力＃手指

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12min
July 16, 2020 1奇穴解除頭痛、肩頸痛！想擁有漂亮的天鵝頸、鎖骨線，每天5分鐘「肩頸操＋1動作」遠離駝背｜胡乃文開講Dr.HU_41

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/38UrGPP

00:00 開場

00:52 肩頸頂叩叩一指搞定

03:00 肩井穴舒緩肩頸肌肉

03:33 胡醫師加碼最神奇的尺澤穴

04:27 緩解抽筋來碗鮭魚舒筋湯

05:50 肩臂疼痛嗎？來喝桂枝紅棗牛肉湯

06:27 養成正確姿勢跟痠痛說掰掰

08:26 動動肩頸操還你漂亮天鵝頸

10:00 鷹式運動全家來簡單又健康

＃鮭魚＃肩頸＃風池穴

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13min
July 09, 2020 「2種茶」美白皮膚、祛斑又瘦身！它是「補鈣高手」，孩子長高，有效預防骨質疏鬆，煮越久效果越強，皮膚白皙有彈力｜胡乃文開講Dr.HU_40

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2Dm0GgC

養顏花茶飲氣色紅潤消除黑斑

美容消脂洛神花茶

抗老紅棗大米湯

木耳湯小孩長高長輩腳有力

綠茶薏仁面膜留住青春不要痘

光敏感食物變黑又長斑

＃美白＃紅棗＃木耳

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12min
July 02, 2020 流汗抽筋怎麼辦？吹風機「熱吹1處」，立即緩解！！小孩或大人體虛多汗，煮「它」可當開水喝，止汗、增強免疫力，預防感冒 | 胡乃文開講Dr.HU_39

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2VAP4fJ

00:00 開場

00:16 吹風機+百會穴吹走抽筋

00:40 流汗過度為什麼會抽筋？

01:37 副甲狀腺穴讓你抽筋快速自救

02:35 抽筋中醫解方簡便又省錢

03:50 肩頸僵硬一碗葛根湯治好了

05:40 玉屏風散當水喝不再汗如雨下

07:50 生脈飲止盜汗、增強免疫力

00:16 自汗與盜汗傻傻分不清楚

＃抽筋＃甲狀腺＃盜汗

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12min
June 25, 2020 冷氣、循環扇「這樣吹」減少風寒入侵，不易感冒！頭痛、肩頸酸又硬梆梆！按「手1穴位」，脖子不卡又鬆軟｜胡乃文開講Dr.HU_38

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3evwQ73

00:00 開場

00:38 尺澤穴輕鬆擊退冷氣病

02:20 愛玉控糖減重又清熱

05:17 薄外套讓皮膚水嫩嫩

8:52冷氣吹出病一碗熱粥治好了

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12min
June 18, 2020 睡前「聞1物」好睡又好醒！小孩電力強晚上都不睡，媽媽煮1碗百合湯，共創安眠的夜晚，胡醫師分享讀書如何記住不忘的秘訣 | 胡乃文開講Dr.HU_37

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/2YGCJaS

00:00 開場

00:30 助眠神器辟瘟香囊

00:59 小孩電力強晚上不睡 1碗湯助眠

02:45 飯後助消化安神潤肺菊麥養生茶

03:40 告別夏夜失眠四部曲

04:55 第一部午後小睡增強記憶力

05:47 第二部不吃冰身體暖好入眠

05:39 第三部睡前一杯溫牛奶助好眠

07:00 第四部心平氣和好睡眠提升記憶力

09:11 夏季天然滅火氣青草茶

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11min
June 11, 2020 按「美眼穴」淡化魚尾紋、改善視力，按「美肌穴」提升彈力、消除法令紋｜胡乃文開講Dr.HU_36

💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3cRUA3B

00:00 開場

00:36 先按5穴位眼袋魚尾紋消失

02:14 天天按4穴位撫平法令紋

04:17 十指動動五臟保健康

05:03 面膜DIY 淡斑美白超簡單

06:22 淡斑美白茶越喝越美麗

08:28 七白膏祛斑、消青春痘、撫平皺紋

09:36 慈禧御用玉容散肌膚緊實養顏

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