July 03, 2025

"Ich handle oft noch aus Angst", "Ich hab nie gelernt, um Hilfe zu bitten!" Psychotherapeutin Nora Dietrich | A&U #105

1 hour 41 minutes

Die Expertin für mentale Gesundheit offen wie nie über Ängste, geringen Selbstwert, bipolare Störung, rote Linien und ihre Jugend in WGs...

Du möchtest Teil meiner exklusiven High Energy Club Community werden?

In Kürze nehmen wir wieder ein paar neue Mitglieder auf.

Wenn du als erste*r darüber informiert werden möchtest, dann registriere dich jetzt 100% kostenlos >> auf unserer Warteliste

Auf alle AUF & UP Podcast-Hörer, die sich über diesen Link registrieren, wartet ein SEHR attraktives Willkommens-Paket!

Nora Dietrich ist Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Sie hat ein Buch geschrieben "Mental Health at Work - wie wir unsere beste Arbeit machen und dabei gesund bleiben." Das ist etwas, was vielen Menschen immer schlechter gelingt. Entweder geben sie nicht mehr ihre beste Arbeit und oder sie bleiben nicht gesund. Wie können wir sehr gute Arbeit leisten, sowohl auf individueller Ebene, aber auch als Organisation, und das trotzdem auf eine nachhaltige Art? Genau darum geht es in diesem Gespräch. Aber es ist kein reiner Fachtalk, sondern Nora lässt sehr tief in ihre persönliche Biografie, ihre Ängste, Treiber und Glaubenssätze blicken. Wir sprechen darüber, welche Eigenschaften es braucht, um aus Krisen gestärkt hervorzukommen. Und noch so viel mehr.

Es wäre uns eine große Ehre, wenn ihr euch das anhört.

Über diese Themen sprechen wir:

(00:00:00) Das ist Nora Dietrich

(00:02:58) Warum sollten Menschen dieses Gespräch anhören, Nora?

(00:03:52) Noras besondere Kindheit

(00:09:50) Die bipolare Störung von Noras Vater

(00:16:16) Die 3 Säulen der Resilienz

(00:22:10) Was passiert, wenn wir Emotionen dauerhaft unterdrücken?

(00:27:25) Das Kontinuum mentaler Gesundheit

(00:34:27) Welche Rollen spielt unsere Arbeit?

(00:35:29) Selbstwert vs. Fremdwert

(00:50:10) Rote Linien und schleichende Überforderung

(00:57:13) Nein sagen lernen ohne Schuldgefühle

(01:02:17) Typische Glaubenssätze in Organisationen

(01:12:16) Was ist Wellbeing Shaming?

(01:17:24) Kann man ambitioniert und glücklich sein?

(01:31:57) Die wichtigste Voraussetzung für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

(01:36:28) Was ist deine wichtigste Erkenntnis, Nora?

Über Nora Dietrich

> Noras neues Buch "Mental Health at Work"

LinkedIn-Profil

Website

Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen

Instagram

TikTok

Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank!

AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.

Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.

...more

View all episodes

By Chris Surel