In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, wie ich synchron mit meinem Zyklus lebe.

Dabei gehe ich die Bedeutung des Zyklusbewusstseins und seiner Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit ein. Ich erkläre, wie ich meine Ernährung, Stressbewältigung, Sport und soziales Leben an die verschiedenen Phasen meines Zyklus anpasse.

Wichtig ist, dass es nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern vielmehr die Bedürfnisse des Körpers zu erkennen und zu erfüllen.

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Im Podcast erwähnt:

Podcastfolge 181: Deinen Zyklus verstehen: Ein Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit

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Alles Liebe

Deine Hannah