• Hvordan hjernen feiltolker i barndommen og hvordan det skaper mønstre som fører til selvsabotasje og bygger ned selvfølelse og selvtillit og hvordan man kan bryte disse mønstrene. 
• Hva som hindrer enkeltpersoner i å leve autentisk? 
• Hvordan overkomme en identitetskrise? Hva er identitet og hvordan endre identiteten sin?
• Dopaminbalanse og DOPAMINUBALANSE!! 
• Hvordan opprettholder du motivasjon over tid og får dopaminet til å fungere for deg?
• En kort innføring i DRIV-metoden som er 7 steg nærmere din superkraft! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

• Fire komponenter Johannes mener er nødvendige for et godt liv
• Hvordan utfordringer og motstand er i livet for å bringe frem mer av den du er
• Hvorfor utvikling er sentralt for et godt indre liv 
• Hvordan du kan håndtere tanker og følelser 
• Hva er meningen med vår eksistens når mange mener at vi i det store og hele egentlig ikke betyr noe? 
• Forskjellen på hedonisk lykke og engasjementslykke 
• Hvordan det har seg at Norge har et av verdens høyeste sykefravær og hva som skal til for å få sykefraværet ned. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Steinar Sunde er psykologspesialist og kognitiv veileder hos Familievernkontoret i Molde. Han har utviklet littsint som består av nettportalen littsint.no , e-bok, videoer og app som er oversatt til 11språk. Alt materiell er gratis. Littsint er en del av veilederen til helsesykepleiere, i tillegg har alle ansatte i familievernet i Norge fått opplæring i modellen som blir presentert i e-boken. I dagens episode får du kunnskap om barnehjernen og hvordan vi som foreldre kan møte barna best mulig i de krevende situasjonene, når vi kjenner det koker på innsiden. Mange foreldre opplever å skremme barna når de blir sinte og er redde for hvordan det påvirker barna, og mange opplever mangel på løsninger og prater minst mulig om det. MEN som foreldre har vi alltid et valg. Jeg ønsker med dagens episode å øke bevisstheten rundt hvordan vi som foreldre kan håndtere sinne på en sunn måte og inspirere til å ta tak i sinnemestring enten ved selvhjelp eller oppmuntre til å søke hjelp. 

www.littsint.no 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan håndterer man situasjoner der motivasjonen til enkeltpersoner i et team varierer og hvordan jobber du for å skape en enhet og felles mål?

Hva kan enkeltpersoner gjøre i sitt liv for å bygge robusthet og tåle motgang bedre?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan man få til å leve det livet man ønsker for å unngå at dager, uker og år forblir dagdrømmer?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

• Å ta grep i familielivet for å unngå hamsterhjulet
• Hvordan vi kan prate med barna om livets utfordringer uten å bruke et diagnosespråk. 
• Hvordan påvirker det barnas utvikling at man er den autoritære og ''kjipe'' uten å alltid skulle være venn med barna
• Line forklarer hvorfor hun mener ungdom har en aggresjon vendt innover i dag, mens før i tiden var den vendt mer utover mot systemet og hvordan dette henger sammen med oppdragelse og hvor langt vi strekker oss som foreldre. 
• Sosiale mediers påvirkning på ungdom og familielivet og hvordan skjermtiden påvirker de aller minste sin utvikling
• Grensesetting

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tiril Refsum er tilbake som gjest fire år senere. Hun er gründer og eier av Oslo Raw og i episoden deler hun sine perspektiver på ledelse og hvordan hun har utviklet seg som leder de siste årene. Hun deler også åpent og ærlig om hvordan hun kjempet for ikke å miste livsverket sitt i pandemien og samtidig stå i et samlivsbrudd. Velkommen til en dyp samtale om selvverd, personlig vekst og det som kalles livet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Arnt Sæther har jobbet som profesjonell gledesspreder siden 1994. Han benyttes som inspirator i ulike bedrifter, og del av arbeidet hans går også ut på å være refleksjonspartner for daglige ledere. I episoden får vi høre hva som førte Arnt til denne karriereveien i tillegg til mange temaer som står oss alle nært som menneske. Temaer i episoden er blant annet: 

Hva er glede og hva handler det om?

Glede i møte med sorg

Å skille sjelen fra sinnet

Selvbedrag og autentisk takknemlighet 

Arbeidsglede og hvordan lede med glede? 

Arnt finner du på : https://www.happiator.no/ og https://www.ubevisst.no/lykke

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.