See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dimitrij Kielland Samoilow er psykologspesialist og parterapeut og jobber til vanlig i Psykologvirke hvor han tilbyr individualterapi og parterapi. Han har skrevet boken ‘’Kunsten å elske, 9 nøkler til det gode samlivet’’ og er nasjonal ekspert på emosjonsfokusert parterapi. Dimitrij har også vært en av psykologene i podkasten Havarikommisjonen på NRK. I episoden prater vi blant annet om: 

• Hvorfor mange kvier seg for å gå i parterapi og hva en god parterapeut er
  

• Er det noen spesifikke livshendelser eller overgangsperioder som kan føre til økt behov for parterapi? 

  
  

• Hvordan kan parterapi bidra til å forhindre fremtidige forholdsproblemer, selv om det ikke er akutte utfordringer akkurat nå?  

• Kranglestiler, og er det en av kranglemåtene som er verre enn den andre ?

• Hvordan kan par forberede seg på å bli foreldre og endringene som følger med?

• Hvordan får man til et godt samliv og finner tilbake til kjærligheten og bevare den livet ut? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Espen Tønnesen er professor i treningsvitenskap og jobber på Høyskolen Kristiania og underviser i aktivitetslære, treningslære og fysisk aktivitet for ulike befolkningsgrupper . Han har tidligere vært fag- og forskningssjef i Olympiatoppen, og bidratt med sin kompetanse mot suksessfulle idrettsutøvere og trenere innenfor idretter som håndball, langrenn, svømming, orientering, kombinert og skøyter. I tillegg har han utgitt 12 fagbøker, forsket på rundt 100 verdensmestere og olympiske mestere og skrevet over 50 vitenskapelige artikler internasjonalt i anerkjente tidsskrifter. I dagens episode er det mange gode råd og mye inspirasjon å hente enten du er mosjonist eller nybegynner. Spørsmål vi får gode svar på er blant annet: 

Hvordan kan folk unngå å bli periodetrenere og heller opprettholde kontinuitet i treningen?  

Hva er grunner til at folk kan være motvillige til å begynne å løpe, og hvordan kan vi motivere dem til å prøve? Hva kan vi mosjonister lære av verdens beste langdistanseløpere? Hvordan kan man trene seg opp mot et løp og tips til løpeplan. Hvilken rolle spiller restitusjon og hvile i treningsprogrammet til mosjonister som forbereder seg til et løp? Hvordan kan mental trening og visualisering hjelpe med å forberede seg mentalt til et løp?  Hvorfor blir de beste best i sport? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.