Ragnhild Lekven Fimreite er klinisk ernæringsfysiolog på Haukland universitetssykehus ved poliklinikk for overvekt. I tillegg jobber hun på rehabiliteringssenter, er  kurs- og foredragsholder og forfatter av boken '' 5 trinn til bedre fettforbrenning''. I episoden går vi gjennom de fem trinnene, og belyser mange aspekter knyttet til fettforbrenning som er verdifull kunnskap for oss alle. Temaer vi belyser er blant annet: 

• Hvordan få hodet med fra starten og få bedre impulskontroll?
• Måltidsrytme 
• Hvordan oppnår man bedre metthetsfølelse og fordøyelse?
• Hvordan påvirker stress og bruk av medisiner som feks antidepressiva vektøkning? 
• Hvordan spiller alkohol inn på fettforbrenning?
• Hvilke matvarer bidrar med mest sukker, og hva er tegn på at man får i seg for mye sukker?
• Hvorfor kroppen ikke bruker fett før den må
• Mat som ikke bremser fettforbrenningen
• Hvorfor er fett så viktig for oss?
• Råd når vekten stopper opp og kiloene kommer snikende
• Hvorfor betyr kostholdet mest?
• Hvor mye aktivitet er nok?Du finner Ragnhild på : https://xn--ernringsfysiolog-wob.no/

See omnystudio.com/listener for privacy information.