Чувствуете, что жизнь идёт своим чередом, всё на своих местах, но внутри — непонятная тоска или пустота? Почему наш мозг иногда «включает» грусть, даже когда внешне всё идеально? Как связаны химия мозга, наши эмоции и привычки? 

Вместе мы разберём: механизмы работы дофамина и серотонина, депрессию и практичные шаги, которые помогут вернуть радость в повседневность. Этот выпуск — не просто разбор научных фактов, а честный разговор о том, как понять себя и найти баланс в мире, где "хорошо" не всегда равно «счастливо»

В выпуске рекомендую подкаст «Со всеми все окей» https://sovsemivseokay.mave.digital/

Книга выпуска «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/depphjarnan-brain-blues

📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Как переезд меняет человека? Какие вызовы поджидают на пути адаптации? Как превратить этот опыт в возможность для самопознания и роста? От первых шагов в новой стране до обретения бикультурной гармонии. Практические советы и психологические инсайты, которые помогут сделать жизнь за границей комфортной. Этот выпуск для тех, кто только мечтает о переезде, уже шагнул в неизвестность или размышляет о возвращении

Книга выпуска «Это переходит все границы» https://alpinabook.ru/catalog/book-eto-perekhodit-vse-granitsy

Выпуск подкаста про изучение иностранных языков https://linasoul.mave.digital/ep-153

📚Конкурс на книгу будет здесь https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

🎬Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Как то, что мы едим, влияет на работу нашего мозга? Может ли глютен вызывать зависимость и привыкание? Связаны ли проблемы с памятью, стрессом, бессонницей и настроением с нашим рационом? Узнаем, как отказ от определенных продуктов может стать ключом к улучшению здоровья и самочувствия. Этот эпизод для тех, кто заботится о себе, стремится к долгой и активной жизни и хочет понять, как питание определяет качество жизни

BeFit — сервис доставки здорового питания с научно продуманными рационами

Новым клиентам на первый заказ любой программы питания BeFit скидка 12% по промокоду PODKAST только до 31 мая 2025 г.

Как получить скидку:

1. Скачайте приложение BeFit или зайдите на сайт letbefit.ru

2. Выберите программу питания 

3. Нажмите «Заказать» → «У меня есть купон» → введите промокод PODKAST→ «Применить»

4. Готово! Скидка ваша, а мозг скажет вам «спасибо»

Книга выпуска «Еда и мозг» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/eda_i_mozg

📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

🎬Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Реклама. АО «Иштар», ИНН 9703156047, Erid:2VtzqwFJRzx

Школа Anecole https://clck.ru/3GcfuV 

Как заговорить на языке за 3 месяца и преодолеть барьер? 

Заменят ли нас AI-переводчики и какой язык учить в 2025? 

Что делать, если есть только 30 минут в день?  

Как понять, что преподаватель или курс — пустая трата денег?

Купить ридеры ONYX BOOX в фирменном интернет-магазине https://onyxboox.ru/.

Промокод «friend» дает дополнительную скидку 5% на все модели, представленные в интернет-магазине

📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Реклама ООО “МК-Центр”. ИНН: 7709480342, erid:2Vtzqx2BaEr

Получить поддержку и сделать шаг на пути к большому счастью поможет zigmund.online 

Скидка 15% по промокоду ИНСТРУКЦИЯ на первую сессию https://click.zigmund.online/uYij-A

Книга выпуска «Нет значит нет» https://bombora.ru/book/71262/

📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Реклама. ООО “Зигмунд Однлайн”, ОГРН 1197746417660, ИНН 7714447735, erid:2Vtzqvikuqq

Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий? Даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь

Книга выпуска «Миф о красоте» https://alpinabook.ru/catalog/book-mif-o-krasote

📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

🎬Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Семь лет в одном из самых знаменитых в России мест заключения — это серьезный срок, вполне достойный такого проверенного временем жанра, как тюремные мемуары. Тем более что Алексей Гавриш провел эти годы в петербургском следственном изоляторе «Кресты» не заключенным, а сначала врачом-психиатром, а потом заведующим крупнейшим психиатрическим отделением в уголовно-исправительной системе всего северо-запада страны

Книга выпуска «Семь лет в Крестах» https://alpinabook.ru/catalog/book-sem-let-v-krestakh

👉 Слушайте выпуск Тюремного подкаста:

• аудио https://turemniy.mave.digital/ep-57 

• ютуб https://youtu.be/4C2Aaqoig38 

📚Дополнительный контент ТГ «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Книга выпуска «Тебе пора ошибаться» https://bombora.ru/book/94487/

📚Дополнительный контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Обсудим:

Что скрывается за кулисами актера: ежедневные ритуалы и практики

Почему игра — мощный инструмент самопознания?

Как развить творческий потенциал и перестать бояться ошибок?

Выпуск для тех, кто ищет баланс между серьезностью и спонтанностью, хочет лучше понять себя и научиться проживать свою жизнь в потоке

Путь Игры https://play-school.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=cpc&utm_content=instruction 

ТГ-канал ПИ https://t.me/+KcPW_i6zYH4yNDFi

Арлекиниада https://www.arlekiniada.com/?utm_source=podcast&utm_medium=cpc&utm_content=instruction 

📚Эксклюзивные материалы в моем ТГ-канале https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Книга выпуска «Вернуть вкус к жизни» https://alpinabook.ru/catalog/book-vernut-vkus-k-zhizni

📚Дополнительный контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

📮По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России