Ruth Spelmeyer ist Sprinterin der 200 und 400 m Disziplin, sie gehört zum Olympiakader des deutschen Leichtathletikverbands und hat bei den Olympischen spielen in Rio de Janeiro das Halbfinal (400 m) erreicht.

Ich spreche mit Ruth über ihren Trainingsalltag, welchen Stellenwert Ernährung hat und wie sie ihre Regeneration gestaltet.  wir sprechen auch über Leistungsdruck, Motivation und Körperbild. Außerdem erklärt sie wieviel Planung nötig ist um den Alltag als Spitzensportlerin und Studentin zu meistern. 

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Im Podcast erwähnt:

Buch: Der Schatten des Windes

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Alles Liebe

Deine Hannah