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Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher
Intuitives Essen klappt nicht bei jedem! So schaffst du es, endlich intuitiv zu essen - ohne, dass es ausartet
"Wenn ich auf mein Bauchgefühl höre - dann artet´s bei mir aus!"
"Nur einen Keks essen und dann aufhören? Unmöglich! Bei mir ist die ganze Packung weg…"
"Ich habe Angst vor dem intuitiven Essen - ich fürchte einen Kontrollverlust!"
Diese Befürchtungen beschäftigen viele von Euch - und darum bieten Sonja und ich im heutigen Podcast Lösungen:
☑️ Woher kommt der befürchtete "Kontrollverlust" beim intuitiven Essen - und was kannst du tun, um diesen zu vermeiden?
☑️ Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit intuitives Essen gelingt?
☑️ Wie bereitest du deinen Körper auf das intuitive Essen vor?
☑️ Welches Mindset hilft dir dabei, ein/e entspannte/r intutive/r Esser/in zu sein?
Viel Spaß beim Podcasthören!
Mehr Infos zu Sonja Taucher findest du hier.
**Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier:
wwww.achtsamschlank.de
**Das Buch zum Podcast: **
"Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm." (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22.
Social Media:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
**
Sponsoren-Link:**
Bei Nahrungsergänzungsmitteln darfst du auf hohe Qualität achten. Ich empfehle die Produkte von Brain-Effect. Bei Brain-Effect bestehen alle Produkte aus natürlichen Zutaten, sind in Deutschland produziert und zertifiziert.
Mit dem Gutschein-Code "ACHTSAM" bekommst du einen Nachlass.
www.brain-effect.com](https://www.brain-effect.com)
Produkt-Tipp der heutigen Folge:
[Daily Gut für ein gesundes Mikrobiom ](https://www.brain-effect.com/daily-gut-pulver)
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By Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
5
99 ratings
Intuitives Essen klappt nicht bei jedem! So schaffst du es, endlich intuitiv zu essen - ohne, dass es ausartet
"Wenn ich auf mein Bauchgefühl höre - dann artet´s bei mir aus!"
"Nur einen Keks essen und dann aufhören? Unmöglich! Bei mir ist die ganze Packung weg…"
"Ich habe Angst vor dem intuitiven Essen - ich fürchte einen Kontrollverlust!"
Diese Befürchtungen beschäftigen viele von Euch - und darum bieten Sonja und ich im heutigen Podcast Lösungen:
☑️ Woher kommt der befürchtete "Kontrollverlust" beim intuitiven Essen - und was kannst du tun, um diesen zu vermeiden?
☑️ Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit intuitives Essen gelingt?
☑️ Wie bereitest du deinen Körper auf das intuitive Essen vor?
☑️ Welches Mindset hilft dir dabei, ein/e entspannte/r intutive/r Esser/in zu sein?
Viel Spaß beim Podcasthören!
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wwww.achtsamschlank.de
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