e聊健康Talk

減肥老是不成功,原來是這兩件事沒做到! ft. 李政純主編


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不管你是為了健康或美觀而減肥,控制體重已是一生當中必要的功課,減重最重要的是減去體脂肪,但增加肌肉量也同樣重要,因為當肌肉量變多了,才能提高基礎代謝率,讓體重控制更為輕鬆、效果更加倍,才不會進入復胖的無限輪迴。



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