我知道应该支棱，但我做不到；理论上应该快乐，但我却想哭；有时候，连美食也不再吸引我。
我想知道自己怎么了，是抑郁了吗？我有严重到这个程度吗？
还有没有走出来的办法了？
冬天来了，季节性抑郁也来了。你还好吗？如果有一条绳索还有用，牧阳和赤赤决定把这条绳索送过来，我们一起，拉自己上去。

【当值主播】
牧阳，北大临床心理学博士在读，小红书@心理的小阳
赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD

【幕后英雄】
剪辑：Jesse张锦熙
制作：赤赤，Jesse张锦熙
音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库


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