嗨，大家好！这是一期与安全出口fm串台的节目！

本期节目涵盖多个跑步相关主题：从跑步的态度与训练方法切入，深入探讨了按心率区间跑的重要性，并分享了借助手表进行科学训练的实用技巧。同时，阐述了跑步连贯性的意义，提出从半程马拉松起步测试个人能力的建议，还涉及参与马拉松比赛的各类体验与感受。

姝琦讲述了自己的跑步历程与所遇挑战，诸如因筹备全程马拉松而产生的焦虑情绪和失眠困扰，以及比赛中的补给方案抉择和应对天气变化的问题。节目中也提及在比赛中维持体力、与其他选手互动交流的方法，还有如何享受赛道上设置的娱乐环节。此外，参加波士顿马拉松等国际赛事的报名要求与独特体验也有所涉及。

在整个跑步过程中，运动员合理的饮食规划和补给策略被视作取得成功的关键要素。姝琦的亲身经历分享为观众提供了有关马拉松训练与参赛的极具价值的实用见解，助力跑者们在马拉松之路上更加科学、从容地前行。

欢迎收听科技乱炖2025年的首期节目。在这期节目中，我们将不可避免地回顾2024年的大事件，并展望即将到来的2025年。

“过去一年是未来最好的一年”似乎已成流行语。在挑战频仍的2024年，AI、加密金融、出海和新能源等话题持续火热。进入2025年，这些领域会延续热度还是会发生新的变化呢？本期节目中，几位主播将分享他们对未来趋势的独到见解。

除此之外，我们还将回顾2024年最后一个季度入手的数码好物，尤其是某高老师的“大件”购买心得，绝对值得一听。期待与大家分享这一年的点滴与收获！

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本期节目，我们将带您回顾TCL创业40年的传奇历程。您将听到一个中国企业如何从一家小小的磁带组装厂，成长为全球知名科技巨头的精彩故事。

故事的主人公李东生，出生于广东惠州。他如何在改革开放的大潮中，凭借敏锐的眼光和不懈的努力，带领TCL一步步崛起？从组装磁带、进军电话机市场，到在彩电领域打破国际巨头的垄断，TCL是如何抓住每一次机遇，实现跨越式发展的？

在国际化的道路上，TCL曾经历怎样的风雨波折？面对收购法国汤姆逊和阿尔卡特带来的巨大挑战，李东生又是如何带领团队化险为夷，重塑公司的核心竞争力？

当核心技术受到制约时，TCL选择了自主创新之路。我们将揭秘他们如何凭借华星光电的崛起，打破国外技术垄断，实现中国制造的自强之路。

此外，李东生的战略思考和敢于变革的勇气，也是TCL成功的关键。从最初的多元化尝试，到聚焦核心业务的“双子座计划”，这些决策背后有什么样的故事和思考？

本期节目由TCL赞助播出，TCL的40年，是一部励志的创业史，也是中国制造业腾飞的缩影。

2024 年，人工智能与实时互动（RTE）技术正以前所未有的深度融合，催生出越来越多细分场景产品。这些产品从诞生之初就展现出全球化视野，并由活跃的社区力量所驱动。本期节目中，嘉宾们将从语音 AI、多人互动游戏等多个场景出发，结合自身的体感和经历，分享鲜活的细节和洞见，为我们呈现一幅生动的行业图景。节目探讨了以下年度趋势：

AI + RTE 的深度融合： 深入剖析 AI 在实时互动领域的多元应用，包括 Voice Agent、多模态交互等前沿技术。

细分场景下的个性化体验： 聚焦 AI 在垂直领域的实时互动应用，探讨如何打造更贴合用户需求的个性化体验。嘉宾们分享了心理咨询、多人互动游戏、视障人士网页浏览辅助、AI 陪玩游戏以及 AI 生成游戏音乐等多个创新案例。

技术挑战与伦理思辨： 技术发展的同时，也带来潜在伦理风险，例如数据隐私保护、情感操控等问题。然而，新一代「AI 原住民」的出现，也展现出他们比「互联网原住民」更积极地拥抱 AI。

社区共建： 开发者社区在推动技术落地、激发场景创新方面的重要作用。

本期播客录制于 RTE 2024 大会期间的「《编码人声》线下开放麦」，这是开放麦特辑的第 3 期。

你是否也和主播一样，一提到医院就感到紧张，看到“白大褂”就有些手足无措？近期，流感和肺炎的高发期，几乎每个人都经历了一次“中招”，而就医的过程似乎成了大家共同的烦恼。繁琐的挂号流程、人满为患的候诊室、匆忙的就诊节奏，都让人倍感压力。

本期节目中，朱峰和姝琦邀请了相关领域的从业者林老师，与大家一起聊聊就医过程中的那些囧事和实用攻略。林老师凭借多年的工作经验，为我们揭开了医院的神秘面纱，分享了许多鲜为人知的内部故事和技巧。

节目中，三位嘉宾互相分享了各自在医院中遇到的囧事，林老师则从专业角度，解释了医院的一些常见误区，帮助大家消除对医院的畏惧。

林老师还为听众们提供了许多实用的就医攻略。例如，如何提前预约挂号，避免长时间排队；如何有效地与医生沟通，准确描述自己的症状；以及如何利用线上平台获取医疗资源，节省时间和精力。

随着互联网技术的发展，线上医疗服务正在逐渐改变我们的就医方式。节目中，三位嘉宾深入探讨了这一趋势。主播们分享了使用互联网医疗平台进行线上问诊的经历，从咨询到拿到处方，都在家中轻松完成，既方便又快捷。姝琦也提到了她通过线上平台进行问诊的体验。

林老师强调，互联网医疗并不是完全取代线下医院，而是为患者提供了更多的选择和便利。对于一些常见病、慢性病的复诊，以及健康咨询，线上医疗都能发挥巨大的作用。她鼓励大家尝试这些新工具，更加主动地管理自己的健康。

在这个信息化高度发达的时代，编程能力甚至被一些人认为是和开车一样重要的必备技能，但初学者却经常被抽象的概念和复杂的指令拦在门外。对于这个问题，有没有什么好的解决思路？当下如火如荼的AI技术，又能给我们带来什么新的帮助？

本期节目，我们邀请到了天津市大学软件学院叶老师和豆包MarsCode产品经理王涛，与大家一起深入探讨这一话题。

嘉宾会从自己作为初学者的心路历程出发，探讨编程恐惧的普遍性，以及分享真实学习经历和提供克服心理障碍的策略。节目中还推荐了适合初学者的学习资源、社区和工具，也鼓励大家勇敢尝试编程，尤其在AI技术的帮助下，编程能力不再有那么高的门槛。掌握编程能力，也有机会给大家在学习和生活中带来很多帮助。

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2024 年末，一群来自 Android、Chrome OS、Oculus 等操作系统的开发元老联合创业，推出 AI Agent 操作系统 /dev/agent ，并喊出「创造 AI 领域的安卓时刻」的口号。

与此同时，传统操作系统厂商、流量平台、新兴 LLM 公司、硬件制造商纷纷入局，试图在这个被视为下一代用户入口的赛道上抢占先机。这一轮 AI Agent 入口之争，还会重复移动互联网时代的路径吗？

本期节目，我们将从 AI Agent 的定义入手，深度探讨未来的 AI Agent 开发生态，与大家分享开发者可以着手准备的方向，迎接 AI Agent 爆发元年的到来。

这期节目是我们与虎嗅F&M创新节合作，在创新节现场的“FM不停播”视频播客间，录制的访谈节目。

本期节目，主持人朱峰特邀知名科幻作家郑军，与我们一同探讨科幻作品如何影响现实世界的发展，以及在人类与新兴非碳基生命形式共存的未来，碳基生命应当如何自处。

郑军老师将分享他对科幻作为未来科技和社会发展的预演角色的独到见解，举例说明那些已然成真的科幻构想。同时，他将深度剖析人类在科技迅猛发展背景下面临的伦理和生存问题，探讨我们需要适应和思考的新方向。

在科技飞速发展的时代，人工智能如何帮助残障人士克服障碍，更加深入地了解世界？

本期节目，我们邀请到了视障产品经理王慧，以及《记者下班》的主播、长期关注残疾人事业的小黑和阿福，与大家一起深入探讨这一话题。我们将聆听AI如何改变残障人士的生活，特别是人工智能如何帮助视障群体感知和融入周围的世界。从智能语音助手、图像识别应用，到无障碍导航和辅助学习工具，嘉宾们将分享他们亲身经历的感人故事和深刻体会。

我们希望通过这些分享，唤起社会对无障碍技术的关注，倡导科技的包容性发展，鼓励更多人支持和参与其中。无论您是否了解残障群体的生活，这期节目都将为您带来温暖和启发。

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在这个技术飞速发展的时代，程序员们面对快速更新的技术和激烈的职业竞争，究竟会产生怎样的焦虑与挑战？

本期节目，我们邀请到独立开发者、开源项目积极参与者白宦成，以及字节跳动豆包 MarsCode 智能编程助手团队架构师刘夏，与大家一起深入探讨这一话题。

我们将从二位嘉宾的个人成长经历出发，帮助大家深入分析导致程序员技术焦虑的各种因素，以及一些行之有效的，制定合理的学习、成长计划的方式，方便大家选择适合自己的技能提升路径。

嘉宾们还将分享他们如何调整学习心态，减轻焦虑情绪，以及他们常用的优质学习资源和工具。我们也会讨论如何进行长远的职业规划，强调技能的深耕与拓展，鼓励建立持续学习的职业习惯。

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